Fie că vorbim despre persoanele care nu fac excese alimentare, în sensul că mănâncă sănătos, sau despre cele care nu reușesc să slăbească deși fac eforturi, cheia ar putea fi o greșeală simplă, aparent minoră, pe care o fac.
Pur și simplu mănâncă mai mult decât ar trebui și asta pentru că nu-și organizează corect mesele.
Simplul fapt că mănânci dezorganizat, pe fond de foame chinuitoare, te face să mănânci o cantitate mai mare de alimente decât ar trebui.
Poate părea paradoxal dar, dacă mănânci mai multe mese pe zi, vei ajunge să consumi o cantitate mai mică de alimente.