Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Secretul menţinerii în formă: nu vă mai spetiţi cu exerciţiile la sală sau pe stadion. Acesta este cel mai recent "pont" de menţinere a condiţiei fizice oferit de cercetătorii de la universitatea canadiană McMaster.
Ei au demonstrat că doar 10 minute de exerciţii în fiecare zi sunt mai eficiente decât 30 de minute de cinci ori pe săptămână - recomandarea cea mai în vogă în prezent. Studiul arată că organismul este mai receptiv la un efort intens, dar de scurtă durată decât la zeci de minute de exerciţii de o intensitate mai scăzută.
