Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Postul Crăciunului este una dintre cele mai importante perioade din acest an. Conform tradiției, timp de 40 de zile, creștinii trebuie să se pregătească din toate punctele de vedere pentu sărbătoarea Crăciunului, inclusiv alimentar.
Alimentația este foarte importantă inclusiv în timpul postului. Deși există câteva restricții alimentare pe care creștinii le respectă, ei trebuie să își asigure aportul de nutrienți de care organismul are nevoie. Așadar, din dieta lor zilnică trebuie să facă parte câteva produse esențiale.
Pe locul 1 în topul celor mai importante alimente în post sunt legumele. Ele îi asigură organismului tău toate vitaminele de care are nevoie, mai ales în sezonul rece. Sunt recomandați cartofii, varza, fasolea, conopida, vinetele și morcovii.
De asemenea, poți să mănânci și cereale benefice pentru organism. Acestea pot fi ovăzul, hrișca sau fulgii de porumb. Un alt produs foarte important în sezonul rece, care te ajută să ții departe bolile, și este admis în perioada postului Crăciunului sunt semințele de chia. Acestea sunt un beneficiu uriaș și pentru siluetă.
Contrar așteptărilor, există și multe deserturi delicioase pe care poți să le mănînci în perioada postului. Poți să consumi fructe coapte la cuptor, precum mere sau pere, peste care să adaugi scorțișoară, dacă îți dorești un desert rapid.
De asemenea, un alt desert delicios este prajitura cu prune și mere, a cărei rețetă o găsești aici. Dacă ai la dispoziție mai mult timp de petrecut în bucătărie, poți să gătești cremșnit delicios de post.
Citește pe Antena3.ro
