Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Se presupune ca Sarbatorile sunt cea mai frumoasa perioada a anului. Insa sunt si multe sentimente negative care apar in aceasta perioada si care fac ca Sarbatorile sa vina “impachetate” cu stres, depresii si anxietati. Exista, totusi, o speranta. Iata 5 reguli expuse de specialistii Beliefnet.com, care te pot ajuta sa privesti cu bucurie Sarbatorile.
1. Asteapta-te la ce este mai rau
Si nu e vorba aici despre catastrofe. Ci despre faptul ca daca un prieten ti-a dat ani de-a randul cadou o sticla de vin, care ar fi probabilitatea ca anul acesta sa-ti aduca altceva? Asteapta-te asadar la sticla de vin si vei fi mai mult decat surprins daca va veni cu un alt cadou. Chiar daca n-o sa-ti placa, te vei bucura ca ai scapat de vin.
2. Dormi, mananca, fa exercitii
Fara aceste trei elemente de baza, iti va fi foarte greu sa te bucuri de Sarbatori. Dormi cel putin 7-9 ore pe zi, mergi in fiecare zi la culcare la aceeasi ora si trezeste-te la aceeasi ora, dimineata. Mancarea sanatoasa si exercitiile fizice vor contribui si ele la eliminarea stresului. Un alt lucru pe care trebuie sa-l tii minte mai ales de sarbatori: Ai grija sa NU fi flamand, furios, singur si obosit!
Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro
Citește pe Antena3.ro
