Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
În această noapte România va trece la ora oficială de vară. Ceasurile vor fi date cu o oră înainte – ora 3:00 devenind ora 4:00. Diferenţa fată de timpul universal (GMT) va fi de 3 ore.
Trecerea la ora de vară înseamnă mai multă lumină solară, iar specialiştii spun că organismul are nevoie de cel puţin o lună pentru a se adapta.
Medicii recomandă odihnă şi plimbări în aer liber în primele două săptămâni.
Schimbarea orei poate să afecteze şi activitatea unor hormoni care ne ajută să dormim. Iar lipsa somnului ne scade vigilenţa şi ne încetineşte reflexele.
Lumina influenţează şi dereglările afective sezoniere, adică astenia de primăvară sau depresiile.
