Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Canicula poateavea efecte negative asupra sănătății, determinând creșterea ritmul cardiac, deshidratare sau scăderea puterii de concentrare. Nu este astfel recomandat să te expui mult timp la temperaturi foarte ridicate.
Există câteva metode simple care te ajută să menții răcoarea în locuința ta, chiar dacă nu ai aer condiționat.
1. Jaluzelele trase de la primele ore ale dimineții
Dacă tragi jaluzelele încă de la primele ore ale dimineții, înainte ca razele puternice să ajugă pe ferestre, camera va rămâne răcoroasă. Este recomandat să aerisești înainte ca temperaturile să crească, apoi să ții ferestrele închise.
2. Duș cu apă călduță
Un duș cu apă călduță - nu rece ori fierbinte - te ajută să menții temperatura corpului redusă. Datorită vasconstricției care se activează, reușești să menții mai mult timp senzația de răcoare.
3. Ventilator și un bol cu gheață
Pune un ventilator în fața unui bol cu apă, astfel încât aerul rece să ajungă în toată camera. Totodată, va menține și un aer proaspăt în cameră.
4. Haine din materiale naturale
ste recomandat să alegi haine din bumbac sau din in pentru că acestea absorb transpirația și lasă pielea să respire.
5. Dormi la prânz
Odihna este foarte importantă, mai ales când afară este foarte cald. Dacă poți să dormi la prânz este ideal deoarece îți sunt reglate funcțiile corpului și ritmul cardia, potrivit spynews.ro.
Citește pe Antena3.ro
