Chestia asta cu venirea lui "Mos Ene pe la gene" nu e chiar o treaba usoara. Tot mai multi se vaita ca nu lipesc geana de geana toata noaptea. Altii ofteaza si ei ca dupa doua ore de somn s-au trezit si readorm cu mare dificultate dupa ore lungi in care au facut cearsaful funie sub ei. Unii spun ca atipesti daca numeri oi.
Chestia asta cu venirea lui "Mos Ene pe la gene" nu e chiar o treaba usoara. Tot mai multi se vaita ca nu lipesc geana de geana toata noaptea. Altii ofteaza si ei ca dupa doua ore de somn s-au trezit si readorm cu mare dificultate dupa ore lungi in care au facut cearsaful funie sub ei. Unii spun ca atipesti daca numeri oi.
Pe naiba, unii, numarand mioarele ca nebunii, par a deveni mari proprietari de turme de-alea ca fantomele cu lana, care behaie, numara sute de mii de oi si le suna ceasul desteptator cand trebuie sa mearga la serviciu. Pana la urma insomnia nu este o bagatela si nu trebuie privita ca o fandoseala a unora.
Prof. dr. Radu Mihailescu, directorul medical al Spitalului de Psihiatrie "A. Obregia", spune ca insomnia este o stare care se intalneste in foarte multe boli psihice. Se poate numi insomnie acea tulburare de somn inregistrata minimum patru nopti una dupa alta. Oricum, trebuie consultat psihiatrul, pentru ca inghitirea asa-ziselor somnifere dupa sfaturile unei vecine din bloc este un pericol teribil, caci cu medicamentele aducatoare de somn nu e de glumit. Numai psihiatrul poate prescrie medicamentele impotriva insomniei. Dar pe langa medicatie este absolut necesara respectarea igienei somnului. Nu trebuie bramburit ceasul biologic, tranformandu-se noaptea in zi si ziua in noapte.
Noaptea este facuta pentru somn si pierderea noptilor inseamna stricarea arhitecturii somnului. Patul este facut pentru somn. Nu este bine sa se invete in pat, sa se citeasca in pat, sa se priveasca la televizor din pozitia culcat in pat, pentru ca asezarea in pat prin reflex este legata de adormire. Tot aiurea suna si urarea "Somn usor, vise placute, puricii sa te sarute". Pai daca te pupa puricii, ii vanezi toata noaptea si nu ai timp de somn.
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
