x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Masca de fitness, noua modă în lumea sportului

0
Autor: Oana Portase 07 Aug 2018 - 19:30
Masca de fitness, noua modă în lumea sportului
Vezi galeria foto

Dorința de a avea rezultate cât mai bune la antrenamente îi împinge pe unii oameni să ia măsuri extreme. Masca de fitness este noua modă în lumea sportului și a început să fie utilizată și de oamenii obișnuiți atunci când merg la sală. Astfel de măști sunt menite să ofere unele dintre beneficiile exercițiilor fizice la mare altitudine pentru ca sportivii să aibă rezultate mai bune la antrenamente. 

Moda vine de la Hollywood Multe dintre tendințele care ajung și în sălile noastre de sport vin de la vedetele de la Hollywood sau de la mari atleți care promovează echipamente inedite de antrenament. Baschetbalistul LeBron James este cunoscut pentru utilizarea măștilor care reduc oxigenul la antrenamente. Nu este singurul sportiv care apelează la astfel de măști. Ce trebuie să știi Este important să te informezi înainte să cumperi o astfel de mască. În timp ce unii îi laudă efectele, alții spun că măștile nu au niciun efect. Trebuie să știi că din cauza lipsei de oxigen, pulsul va fi cu mult mai ridicat, îți vei simți plămânii suprasolicitați chiar și în pauzele dintre exerciții și vei ameți. Sportivii care folosesc măștile de fitness spun că au învățat 

să respire mai bine și că la antrenamente au rezultate mai bune. Mai mult, utilizarea măștii care îți reduce oxigenul poate fi și un exercițiu mental de rezistență foarte benefic, pentru că te lupți tu cu tine. „Părerile sunt împărțite când vine vorba de această mască. Sunt sportivi care spun că au rezistență mai mare și rezultate mai bune, în timp ce studiile arată că de fapt masca nu te ajută cu nimic. Cercetătorii de la Universitatea Oklahoma au făcut un studiu din care a reieșit că persoanele care s-au antrenat purtând măști, timp de șase săptămâni, nu au avut rezultate cu mult mai bune în ceea ce privește forța sau rezistența decât cei care s-au antrenat fără mască”, spune Adrian Bogdan, antrenor de box și fitness. 
Știința din spatele măștii spune că aceasta te ajută la condiționarea plămânilor prin crearea rezistenței pulmonare și întărirea diafragmei. Sunt antrenori de fitness care spun contrariul. Unii declară că aceste măști nu te ajută cu nimic și că ar putea chiar să-ți afecteze performanțele. Mai mult, masca îți poate da dificultăți respiratorii și poate cauza tipare disfuncționale de respirație. „Oamenii obișnuiți vin la sală să slăbească sau să se întrețină, nu să cucerească Everestul sau să câștige o competiție de haltere. Sportivii de performanță au tehnicile lor și antrenori care știu ce funcționează mai bine.

Personal nu văd nevoia ca cineva să folosească o astfel de mască. Citeam recent părerea unui cunoscut antrenor la nivel mondial care spunea că măștile de fitness simulează altitudinea, așa cum dacă îți bagi capul în toaletă înseamnă că înoți. Spune totul”, mai spune Adrian Bogdan. În concluzie, nu arunca banii pe toate echipamentele de fitness care promit minuni. Informează-te și cere părerea unui instructor de fitness. Mai ales că măștile nu sunt chiar ieftine. O astfel de mască de fitness pornește de la un preț de 150 de lei și poate ajunge la câteva sute de lei, în funcție de materialele din care este făcută.
 


 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Grecia pe lista roșie de COVID-19. Românii continuă să meargă în vacanțe

Grecia pe lista roșie de COVID-19. Românii continuă să meargă în vacanțe
În pofida restricțiilor impuse de la 1 august, prin intrarea Greciei pe lista roșie a țărilor cu risc epidemiologic, conediile românilor în această țară continuă în mod normal. Mii se români optează...

România și Bulgaria au câștigat pariul pe turism în 2021

România și Bulgaria au câștigat pariul pe turism în 2021
Galerie Foto Litoralul românesc și cel bulgăresc au fost luate cu asalt, în acest sezon estival, de românii care s-au ferit de restricții. Agențiile care au pariat pe această tendință au avut foarte mult de câștigat....

Paula Chirilă şi Romică Ţociu, coprezentatori Splash! Vedete la apă

Paula Chirilă şi Romică Ţociu, coprezentatori Splash! Vedete la apă
Galerie Foto Paula Chirilă şi Romică Ţociu li se alătură, din postura de coprezentatori, lui Răzvan Fodor, Ramonei Olaru şi Annei Lesko în cadrul celui mai nou sezon “Splash! Vedete la apă”, show ce va avea premiera...

Atlantykron, insula iubitorilor de SF din România

Atlantykron, insula iubitorilor de SF din România
De 32 de ani, o insulă din Dobrogea devine, pe timp de vară, locul de întâlnire al iubitorilor de Science-Fiction, timp de aproape o lună, în fiecare an. Cei care au fost fani ai literaturii SF și înainte de...

Rolul aranjamentelor florale la un eveniment

Rolul aranjamentelor florale la un eveniment
 Florilor au cu siguranță puterea să facă oamenii fericiți, să transmită o stare bună și să aducă buna dispoziție în cadrul încăperii unde se află. Din punct de vedere vizual este impresionant cum po...

Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu au început filmările pentru quiz show-ul Prețul cel bun

Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu au început filmările  pentru quiz show-ul Prețul cel bun
Galerie Foto Au început filmările pentru Prețul cel bun, quiz show-ul prezentat de Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu, pe care telespectatorii îl vor putea vedea, din toamnă, la Antena 1.  Prețul cel bun (The Price...

Doliu în lumea muzicii. A murit basistul formației ZZ Top

Doliu în lumea muzicii. A murit basistul formației ZZ Top
Basistul formației blues-rock ZZ Top, Dusty Hill, a murit la Houston, Texas. Acesta avea 77 de ani și era membru al trupei din 1970, scrie AFP. ''Suntem foarte triști de vestea decesului, în timpul somnului,...

Șapte lucruri de aplicat pentru o vară fără probleme de sănătate

Șapte lucruri de aplicat pentru o vară fără probleme de sănătate
Sezonul estival este unul dintre cele mai așteptate momente ale anului, fiind perioada în care ne bucurăm de temperaturi crescute, soare, excursii la plajă și zile mai lungi, pline de activități. Cu toate...

Avionului prezidențial al lui Nicolae Ceaușescu a fost donat

Avionului prezidențial al lui Nicolae Ceaușescu a fost donat
Primul și singurul avion de pasageri construit în România, ROMBAC 1-11, și folosit pentru zborurile oficiale ale lui Nicolae Ceaușescu, a fost donat miercuri, 28 iulie, Muzeului Național al Aviației...

Insula Iubirii se pregătește să întâmpine noi cupluri în cel de-al șaselea sezon, la Antena 1

Insula Iubirii se pregătește să întâmpine noi cupluri în cel de-al șaselea sezon, la Antena 1
Insula Iubirii, paradisul în care concurenţii pot afla cu adevărat cine sunt, se pregătește să întâmpine noi cupluri curajoase și dornice să trăiască experiența vieții lor! ...

Soluții rapide pentru curățarea podelelor din casă

Soluții rapide pentru curățarea podelelor din casă
Podelele din casă, indiferent de tipul și materialele din care sunt realizate, sunt cele care se murdăresc repede și trebuie curățate des. Partea bună este că nu toate podelele din casă trebuie întreținute cu...

Paris Hilton este însărcinată și așteaptă primul ei copil și logodnicul ei, Carter Reum

Paris Hilton este însărcinată și așteaptă primul ei copil și logodnicul ei, Carter Reum
Paris Hilton este însărcinată și așteaptă primul ei copil și logodnicul ei, Carter Reum. Hilton spunea la un podcast că a apelat la tratamentul de fertilizare in vitro. Informația despre sarcina...

Atenție unde călătoriți ! Cod roșu de caniculă în Grecia

Atenție unde călătoriți ! Cod roșu de caniculă în Grecia
Ministerul Afacerilor Externe a emis o atenționare de călătorie pentru Grecia, unde au fost emise un Cod roșu de caniculă pentru intervalul 27 iulie - 3 august 2021 și o avertizare de incendii. Potrivit...

Amenajarea curții cu piscina: 4 sfaturi practice

Amenajarea curții cu piscina: 4 sfaturi practice
  Vara este anotimpul perfect pentru relaxare la piscină, iar dacă ai deja o grădină atunci tot ce mai ai de făcut este să îți amenajezi spațiul după bunul plac. O curte cu piscină îți oferă o...

Care sunt avantajele unui gazon artificial?

Care sunt avantajele unui gazon artificial?
Vrei o peluză perfectă la tine în curte dar nu ai timpul și nici răbdarea necesară să te ocupi de îngrijirea ei? Nu trebuie să îți faci probleme. Există alternative și pentru astfel de situații, gazonul...
Serviciul de email marketing furnizat de