Oana Portase

Ce cărţi să nu ratezi în luna februarie

Galerie Foto Luna februarie vine cu multe noutăţi editoriale. Marile edituri au pregătit titluri pentru toate gusturile. Vestea bună este că multe dintre noutăţi se găsesc deja cu reduceri semnificative. Cele...

Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti

Specialiştii ne recomandă ca din când în când să mai dăm organismului o pauză de la mâncărurile grele şi să urmăm o cură de detoxificare. Dieta seamănă, pe alocuri, cu postul. Eliminăm lactatele, carnea...

Care este tipologia spectatorului de film din România

Filmele româneşti au cucerit, în ultimii ani, festivalurile internaţionale şi au intrat timid şi în cinematografele noastre. Cu toate acestea, ajung greu la public şi este o luptă continuă pentru a le aduce...

Ce este şi de ce ar trebui să faci stretching aproape zilnic

Mulţi confundă încălzirea dinaintea antrenamentului cu stretchingul şi sar peste ultima parte a unui antrenament complet. Stretchingul se face la final de antrenament şi poate face diferenţa dintre a avea sau nu...

Aurelian Ciocan, proful de dicţie: „De mai bine de zece ani asistăm la un transfer al comunicării orale în scris”

Galerie Foto În epoca tehnologiei şi a vitezei pare că uneori uităm cum să scriem de mână şi cum să vorbim corect. Ne grăbim şi nu avem răbdare nici să rostim cuvintele întregi. Limbajul joacă un rol...

Ritualuri pentru o stare de bine în mijloc de iarnă

Ideea de self-care (a avea grijă de tine) este tot mai des întâlnită în ultimii ani şi nu se referă doar la grija de bază legată de sănătate, igienă, hrană etc., ci la o grijă care ţine şi de starea de...

Cum să te ţii de rezoluţiile de Anul Nou

La fiecare început de an, ne propunem să facem schimbări radicale în viaţa noastră. Vrem să slăbim, să ne lăsăm de fumat, să citim mai mult, să obţinem o promovare, să câştigăm mai mult, să mergem în...

Lista de lecturi la început de an

Galerie Foto Una din rezoluţiile de început de an, pentru mulţi dintre noi, este să citim mai mult. Avem de unde allege, pentru că editurile ne promit titluri spectaculoase în anul 2020. Încă din prima lună a anului avem...

Cum să eviţi conflictele la mesele de sărbători

Galerie Foto Crăciunul şi Revelionul sunt, pentru unii, cele mai frumoase momente din an, în timp ce pentru alţii înseamnă multă presiune şi revederea rudelor care nu se ţin departe de discuţii conflictuale. Femeile stau...

Cum îngrijim florile pe timpul iernii

Florile au nevoie de o îngrijire specială pe timpul iernii, chiar dacă le ţinem în apartament. Asta pentru că lumina se modifică dramatic şi începem să dăm drumul la căldură în casă. Multe flori le ţinem...

Cele mai căutate cărţi ale anului 2019

Anul acesta a fost unul bogat în noutăţi literare. Dacă îţi e teamă că ai ratat ceva important, noi am pregătit o listă cu cele mai căutate şi vândute cărţi ale anului 2019. În top se află volumele de...

Ce să faci dacă eşti singur de Sărbători

Sărbătorile de iarnă înseamnă bucurie, timp petrecut în familie, o perioadă a bilanţului, a introspecţiei şi momente de linişte. Însă nu toţi au parte de aşa ceva. Sunt cazuri în care unii dintre noi nu...

Cum să devii „liderul haitei”

Tudor Tim Ionescu – coach, speaker și consultant – ne propune ceva inedit pentru a avea succes în afaceri, dar şi în viaţa de zi cu zi. A extras şapte strategii învăţate din dresaj şi le-a sintetizat...

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri

Zahărul se găseşte, în zilele noastre, în alimente despre care nici nu bănuiam că ar putea conţine acest produs. Este considerat de mulţi un fel de „drog”, pentru că dă dependenţă şi cu greu scăpăm...

Ce cărţi le luăm copiilor în luna cadourilor

Galerie Foto Decembrie este luna cadourilor şi a bucuriilor pentru copii. Editurile au pregătit noutăţi speciale pentru cei mici şi pentru adolescenţi. De Moş Nicolae, de Crăciun sau pentru alte evenimente speciale, aveţi...

Aplicaţii pentru cei care vor să mediteze, dar nu ştiu cum

Pe piaţă se găsesc zeci de aplicaţii foarte bune care te vor îndruma în lumea meditaţiei. E important de ştiut că a medita nu înseamnă neapărat a practica yoga. Meditaţia este o formă de liniştire a...

Top 10 cărţi pe care să le faci cadou

Galerie Foto Târgul Internaţional de carte Gaudeamus s-a încheiat iar editurile au venit cu sute de noutăţi pentru iubitorii de lectură. Titlurile care se regăsesc şi pe rafturile librăriilor sunt pe gustul tuturor. De la...

Mâncarea şi mişcarea în timpul postului

Perioada postului este un moment benefic pentru a ne curăţa organismul fizic, dar şi spiritual. Timp de 40 de zile suntem îndemnaţi să mâncăm alimente ce nu provin de la animale şi să fim mai buni în gânduri...

Regina nebunilor, între ficţiune şi realităţile din spitalele româneşti

Galerie Foto „Regina nebunilor” este un roman cutremurător, despre subiecte şi întâmplări din spitalele româneşti, care ne vor surprinde. Pe lângă radiografia dureroasă din aceste instituţii, avem parte de mistere...

Cărţile care îţi vor transforma viaţa

Cărţile de dezvoltare personală sunt la mare căutare în toată lumea. Acestea ne oferă informaţii preţioase despre psihologie, dezvoltare şi relaţionare de la specialişti cunoscuţi pe plan mondial....

6 zodii care o iau razna în această vară

Prognoza METEO pe două săptămâni: Vremea se răcește în mai multe zone ale țării