Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Și totuși… de câte ori ai simțit că oferi prea mult și primești prea puțin? Că te consumi, te adaptezi, te răsucești pe toate părțile doar ca să nu dezamăgești — iar la final ești epuizat și nefericit?
Adevărul e simplu: dacă nu ai grijă de tine, nu ai cum să ai grijă de nimeni altcineva. Iar a te pune pe primul loc nu este un act de egoism, ci unul de supraviețuire emoțională.
Iată de ce:
1. Le întorci oamenilor responsabilitatea pentru propria lor fericire
O relație, oricât de minunată, nu ar trebui să fie sursa principală de fericire a cuiva. Maximum 25%, spun experții. Restul îți aparține ție.
Atunci când te schimbi pentru a-l mulțumi pe celălalt, îi transmiți indirect că bunăstarea lui depinde de tine — iar asta nu e nici sănătos, nici corect.
Schimbările făcute din plăcere sunt OK. Cele făcute împotriva propriei dorințe, doar de teamă să nu dezamăgești, sunt drumul sigur spre frustrare.
Pune limite. Fii sincer(ă). Lasă-l pe celălalt să fie responsabil pentru viața lui. Și vei vedea clar cine rămâne lângă tine — pentru tine, nu pentru sacrificiile tale.
2. Nu poți turna dintr-o cană goală
Îți amintești regula de la avion? „Pune-ți masca de oxigen ție înainte de a-i ajuta pe ceilalți.”
Nu e o metaforă, e realitate pură.
Dacă tu ești secat de energie, resentimente, oboseală, anxietate, nu vei putea fi un partener bun, un părinte echilibrat, un prieten prezent.
A te pune pe primul loc nu înseamnă că nu îți pasă de ceilalți — înseamnă că îți pasă suficient încât să vrei să fii bine, ca să poți oferi din plin.
3. Îți protejezi relațiile de resentimente
Când oferi mai mult decât poți duce, nota de plată vine mai târziu sub formă de:
– frustrare
– reproșuri
– sentimentul că nimeni nu te apreciază
Adevărul? Nu te apreciezi nici tu pe tine, pentru că te-ai pus pe ultimul loc.
Când oferi din obligație, nu din bucurie, creezi un vulcan interior care va exploda inevitabil la un moment dat.
Dacă dai doar cât poți da cu inima împăcată, relațiile tale devin rezistente la resentimente. Și mult mai sănătoase.
4. Le arăți oamenilor cum să te trateze
Când tu ignori constant ce simți, ceilalți vor face la fel. Fără să își dea măcar seama.
Dar când îți respecți propriile limite, oamenii învață să ți le respecte și ei.
Nu poți cere cuiva să te valorizeze dacă tu nu o faci primul.
Și, surpriză: cei care nu îți respectă limitele… nu ar trebui să fie în viața ta. Lipsa lor nu e o pierdere, ci un câștig.
Morala? Tu trebuie să fii mereu numărul 1.
Un coach cu peste 60 de ani de experiență a spus-o perfect:
„Niciodată să nu faci pe altcineva numărul unu în viața ta. Trebuie să fii tu.”
Nu pentru că ești egoist.
Nu pentru că te iubești prea mult.
Ci pentru că atunci când ești bine cu tine:
– alegi mai bine,
– iubești mai curat,
– dai mai mult,
– primești mai frumos,
– trăiești mai liber.
Dacă te regăsești în aceste rânduri, poate e timpul să faci loc în viața ta pentru… tine.
Citește pe Antena3.ro
