Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Dar epuizarea emoțională este reală — și, din păcate, foarte frecventă.
Iată cele 11 semne clare că o femeie este epuizată emoțional, deși încă își forțează limitele și merge mai departe:
1. Nu-i mai pasă de nimic
Dacă a renunțat la ceea ce o entuziasma cândva, la planuri, visuri sau pur și simplu la a-i mai păsa — e un semn clar că este epuizată. Apatia sau anhedonia (lipsa plăcerii) pot fi simptome ale depresiei și nu trebuie ignorate.
2. Caută mereu distrageri
Scroll-ul nesfârșit, rețelele sociale, TV-ul non-stop... sunt doar metode prin care încearcă să nu mai simtă. Realitatea e greu de dus, așa că orice altceva devine mai atrăgător decât prezentul.
3. Somnul devine refugiul preferat
Nu mai doarme ca să se odihnească, ci ca să fugă. Dacă somnul devine „cea mai așteptată parte a zilei”, este semn că epuizarea a ajuns la un nivel profund.
4. Face tot mai multe greșeli
Lipsa de concentrare, micile erori la muncă sau acasă... nu vin din neglijență, ci dintr-o minte obosită, care nu mai are energie să fie atentă.
5. Este tot mai resentimentară
Devine iritabilă, supărată, frustrată chiar și cu cei dragi. De cele mai multe ori, nu e vorba despre ei — ci despre ceea ce se petrece în interiorul ei.
6. Începe să simtă dureri fizice
Epuizarea emoțională se manifestă prin dureri de cap, stomac, mușchi sau greață. Corpul vorbește când sufletul tace.
Citește pe Antena3.ro
7. Nu mai e interesată de relația de cuplu
Dacă distanța emoțională se instalează în relație, dacă nu mai are răbdare sau nu mai simte conexiune, poate fi semn că e deja epuizată emoțional, poate chiar de relația în sine.
8. Apelează la obiceiuri nesănătoase
Fie că e vorba de alcool, fumat, mâncat emoțional sau alte comportamente compulsive, acestea apar atunci când femeia simte că nu mai are altă cale de a face față.
9. Nu se mai exprimă prin ceea ce face
Creativitatea ei a fost înlocuită cu rutina. Nu mai simte bucurie în ceea ce face și nu mai adaugă nicio notă personală muncii sau pasiunilor ei.
10. Zâmbește... dar e goală pe dinăuntru
Poate părea că totul e în regulă — dar în interior e doar epuizare, frustrare și o nevoie profundă de pauză, sprijin și înțelegere.
11. Continuă să „funcționeze” din inerție
Nu cere ajutor. Nu se oprește. Nu se plânge. Doar continuă. Pentru că asta a învățat să facă. Dar asta nu înseamnă că nu suferă.
Femeia care pare că le face pe toate s-ar putea să nu mai poată mult
Epuizarea emoțională nu vine cu semne spectaculoase. Vine cu tăceri, cu renunțări mici și cu un zâmbet fals. Dacă te regăsești în aceste semne sau observi aceste comportamente la o femeie dragă ție, nu ignora semnalele.
Sprijinul, validarea și grija pot face diferența.
