Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nutriționistul și antrenorul de fitness Cori Grămescu ne spune cum să reducem celulita în perioada verii. Acesta ne arată 5 pași simpli pentru a avea mai puțin țesut adipos.
1. Hidratează-te! Bea cel puțin 2.5 l de apă pe zi ca să te ferești de retenția de apă și senzația de picioare umflate.
2. Mănâncă proteine ușoare la fiecare masă - pește, curcan, ouă, tofu ca să ai tonus muscular și o piele fermă
3. Fă sport 30 de minute în fiecare zi, alternând exerciții pentru masă musculară cu programe cardio și sesiuni de stretching. Vei avea mușchi fermi și îţi ții sub control procentul de grăsime corporală
4. Mănâncă alimente portocalii - morcov, dovleac, caise, piersici, mango și papaya ca să îţi protejezi pielea.
5. Fă dușuri cu apă rece și sesiuni zilnice de periaj uscat ca să stimulezi circulația sangvină
Și nu uita să te bucuri cât mai mult de corpul tău, să ai grijă de tine și să te relaxezi și să te distrezi la maxim vara asta!", spune Cori Grămescu, potrivit dcnews.ro.
De asemenea, există și ceaiuri de plante eficiente împotriva celulitei, precum păpădia, urzica, lămâia, cireșe.
