5 uleiuri esențiale care ajută la vindecare în caz de răceli. Cum se utilizează

Acestea sunt substanțe concentrate produse și extrase în mare parte din plante aromatice. De-a lungul timpului, uleiurile esențiale au fost utilizate în medicina tradițională ca remedii naturalei. 

Studiile clinice privind efectele asupra diverselor afecțiuni sunt limitate. Majoritatea cercetărilor au fost realizate în laborator. În funcție de planta din care se obțin, acestea pot avea efecte antimicrobiene, antiinflamatoare, calmante sau decongestionante. 

Utilizarea uleiurilor esențiale 

Inhalare 

Se adaugă 3-5 picături de ulei esențial într-un difuzor sau într-un bol cu apă fierbinte, acoperind capul cu un prosop și inhalând vaporii timp de câteva minute. Inhalarea este eficientă pentru decongestionarea nasului și calmarea tusei;

Băi romatice 

Se adaugă 5-10 picături de ulei esențial în cada cu apă caldă. Pentru a se dispersa mai bine în apă, se amestecă în prealabil cu sare de baie sau cu un ulei vegetal. Băile sunt benefice pentru reducerea durerilor musculare, relaxare și desfundarea nasului;

Masaj

Citește pe Antena3.ro

Camuflajul perfect. Fotografiile în care un leopard de zăpadă se odihnește sau sare pe stânci și nimeni nu reușește să-l observe

Înainte de aplicarea pe piele, uleiurile esențiale trebuie diluate cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, argan, măsline sau migdale. Cu amestecul obținut se pot masa pieptul, spatele și tălpile. Masajul este eficient pentru atenuarea durerilor musculare, desfundarea nasului, calmarea tusei și relaxare. 

Uleiuri esențiale pentru răceli 

Eucalipt

Acest ulei esențial are proprietăți antivirale datorită unor compuși numiți monoterpene, care împiedică virusurile să intre în celulele gazdei și să se multiplice. 

Proprietăți

antiinflamatoare

mucolitice (ajută la eliminarea mucusului)

spasmolitice (reduce spasmele musculare). 

Arbore de ceai

Conține cantități mari de monoterpene. Acesta conține două terpene care demonstrează activitate antivirală.

Cimbru

Este utilizat de secole în medicina tradițională pentru problemele căilor respiratorii superioare. Are proprietăți antiinflamatoare, antivirale, antibacteriene și antiseptice.

Mentă

Mentolul din compoziția acestei plante ajută la calmarea gâtului și a căilor respiratorii.

Bergamotă

Mirosul citric ajută la reducerea congestiei nazale, iar proprietățile sale antivirale îl recomandă ca remediu împotriva simptomelor de răceală. Poate sprijini sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul, porivit medicool.ro.