Câți litri de apă trebuie să bem în fiecare zi pentru a fi mai fericiți

Corpul uman este format, în proporţie de 70% din apă. Un studiu recent ne arată că există o legătură foarte mare între apa de băut şi starea noastră de fericire. Cercetarea a fost realizată în SUA pe 2.000 de participanți. 

Persoanele care beau 10 sau mai mult de 10 pahare cu apă pe zi, au declarat în proporţie de 80% că găsesc bucuria în lucrurile mici. În timp ce doar 48% dintre cei care au spus că beau doar un pahar cu apă pe zi au răspuns la fel. În acelaşi timp, 46% dintre cei hidrataţi au spus că se simt fericiţi. În timp ce doar 22%dintre cei care nu prea consumă apă au declarat acelaşi lucru.

• Femeie: Bănuiesc că da, că fiind mai sănătos ai şi o stare de spirit mai bună şi n-ai motive de îngrijorare.
• Reporter: S-a întâmplat să nu beţi apă şi să simţiţi într-adevăr?
• Femeie: Da. Mai ales când lucrez de acasă, poate nu sunt mereu aprovizionată cu apă şi mă simt deshidratată.

• "Dacă eşti ocupat cu serviciul, în general uiţi de apă", observă un alt trecător. 

• Femeie: Sincer nu prea consum nici măcar jumătate de litru. Obişnuinţa de a nu consuma. 
• Reporter: Te-ai gândit vreodată că consumul de apă de apă te-ar face mai fericită?
• Femeie: Mai fericită, nu. Poate mai sănătoasă. 

• Hidratare pentru creier

• Hidratarea are un impact semnificativ şi asupra creierului, îmbunătățeşte abilitățile cognitive, concentrarea și echilibrul emoțional. De aici şi senzaţia de fericire. 

• "Teoria din partea medicală ne spune că ar trebui să bem undeva între 0.35 ml până la 0.40 ml pe kilogram corp, pentru că aşa se calculează de fiecare dată. Tot timpul vedem nişte cifre aruncate, 2 litri, 4 litri, etc, dar depinde foarte mult de fiecare persoană. Apa este practic unul dintre cele mai importante lucruri de care ar trebui să avem grijă, dacă ne dorim cu adevărat să fim sănătoşi şi din punctul de vedere fiziologic şi din punct de vedere psihologic", explică Ionuţ Ignat, nutriţionist.

  Apa ajută la digestie, circulația sângelui, oxigenare, curăță organismul de toxine. Potrivit studiilor, apa de la robinet este mai bună decât cea îmbuteliată, transmite observatornews.ro.

Citește pe Antena3.ro

Imagini fără precedent cu suprafața Soarelui, la cea mai înaltă rezoluție de până acum: „Arată în detaliu frumusețea câmpului magnetic”