Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Experții susțin că, deși unii oameni simt anumite îmbunătățiri, nu există dovezi științifice în acest sens.
Dr. Hiran S. Reddy, medic specialist în medicină internă și terapie intensivă la Spitalul Gleneagles, Hyderabad, afirmă că pentru majoritatea oamenilor, oprirea routerului Wi-Fi pe timpul nopții timp de 7 zile nu aduce schimbări fiziologice semnificative, potrivit stiripesurse.ro.
„Routerele Wi-Fi emit radiații de tip non-ionizant, la frecvențe de 2,4 GHz sau 5 GHz – niveluri considerate sigure în expunerea cotidiană. Totuși, persoanele care susțin că sunt sensibile la câmpurile electromagnetice pot experimenta o ușoară ameliorare a unor simptome, precum durerile de cap, tulburările de somn sau oboseala mentală. Însă dovezile clinice privind această sensibilitate rămân neconcludente”, explică medicul.
Și medicul Sudhir Kumar, neurolog la Spitalele Apollo, spune că „Majoritatea studiilor pe acest subiect au fost realizate pe animale. Nu există dovezi convingătoare care să sugereze că semnalul Wi-Fi afectează producția de melatonină sau interferează cu somnul la oameni”.
Cine este adevăratul vinovat de nopțile nedormite
Specialiștii sunt însă de părere că ecranul telefonului, al laptopului sau televizorului sunt vinovate de somnul agitat din timpul nopții.
„Radiațiile emise de routere sunt de joasă intensitate, mult mai slabe decât cele produse de un telefon mobil ținut la ureche. La distanțe normale în locuință (1–2 metri), semnalul scade semnificativ. Așadar, este foarte puțin probabil ca un router Wi-Fi să afecteze glanda pineală sau calitatea somnului. În schimb, lumina albastră emisă de ecrane reprezintă o problemă reală – aceasta interferează cu secreția de melatonină și poate duce la un somn de calitate mai slabă”, explică neurologul.
Astfel că expunerea prelungită la aceste surse de lumină artificială dereglează ceasul biologic al corpului.
Beneficiile opririi ruter-ului
Cu toate acestea, oprirea routerului aduce altfel de beneficii, precum :
Reduce timpul petrecut pe telefon
Limitează notificările și distragerile
Creează un mediu mai relaxant pentru somn
„Oprirea Wi-Fi-ului nu are un efect biologic semnificativ, dar poate impune o rutină de seară mai sănătoasă. Este un gest simbolic care te ajută să te rupi de agitația digitală și să creezi o atmosferă mai liniștită pentru odihnă”, explică dr. Hiran Reddy.
Citește pe Antena3.ro
