Sfaturi de sănătate. Condimentul cu beneficii uimitoare asupra sănătății

Oregano (Origanum vulgare) este o plantă aromatică, utilizată în bucătărie dar și în medicina tradițională, potrvit dcnews.ro.

Beneficii pentru sănătate

Stimulează producția de colagen  

Oregano conține antioxidanți, vitaminele  A, C și  E, precum și compuși activi care ajută la menținerea sănătății pielii și articulațiilor. Carvacrolul și timolul protejează colagenul împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Colagenul este esențial pentru elasticitatea pielii, prevenirea ridurilor și menținerea rezistenței articulațiilor, reducând riscul de uzură și afecțiuni degenerative.

Tratarea acneei și a iritațiilor pielii

Datorită proprietăților antimicrobiene și antiinflamatoare, oregano este eficient în combaterea bacteriilor care provoacă acneea (Propionibacterium acnes). Aplicat local sub formă de ulei esențial diluat, poate reduce inflamația și roșeața pielii, contribuind la vindecarea mai rapidă a coșurilor și prevenirea cicatricilor. Are un efect calmant asupra pielii iritate de eczeme, psoriazis sau înțepături de insecte.

Antiinflamator 

Oregano conține flavonoide și polifenoli care acționează ca antiinflamatoare naturale, inhibând enzimele responsabile de inflamație (COX-2). Poate reduce astfel durerea și umflarea articulațiilor afectate de artrită sau alte afecțiuni reumatice. Consumat sub formă de ceai sau în alimentație, oregano ajută la reducerea rigidității articulare.

Sănătatea cardiovasculară

Flavonoidele din oregano ajută la reducerea inflamației cronice, un factor de risc major pentru bolile de inimă. Contribuie la scăderea tensiunii arteriale, reglarea nivelului de colesterol și prevenirea formării plăcilor de aterom în artere. Uleiul esențial de oregano poate avea și un efect vasodilatator, îmbunătățind circulația sângelui.

Reglează zahărul din sânge

Oregano poate contribui la echilibrarea glicemiei, deoarece compușii săi activi stimulează secreția de insulină și îmbunătățesc absorbția glucozei de către celule. Acest lucru este benefic pentru persoanele cu rezistență la insulină sau diabet de tip 2. UPoate preveni și fluctuațiile bruște ale glicemiei după mese.

Controlul greutății

Carvacrolul poate influența metabolismul grăsimilor și reduce acumularea de țesut adipos. Oregano ajută la digestie și la reglarea apetitului, prevenind senzația de foame.

Citește pe Antena3.ro

O ucraineancă dispărută în Italia a fost găsită în casa unui român. Tatiana a făcut o mărturie la care nimeni nu se aștepta