Cum să iei în greutate sănătos

Persoanele care încearcă să ia în greutate „au liber” la alimente cum ar fi pizza, pastele, cartofii prăjiţi sau aripioarele picante. Totuși, aceste alimente nu trebuie consumate în exces deoarece sunt oricum nesănătoase pentru organism. Se recomandă ca regimul de îngrășare să fie urmat împreună cu un program zilnic de exerciții fizice, menit să crească masa musculară. În principiu, femeile trebuie să mănânce zilnic alimente care să însumeze 2.000 de calorii, iar bărbații 2.500.
 

Citește pe Antena3.ro

Cel puțin patru turiști străini au murit după o otrăvire în masă, în Asia. Ultimul deces confirmat este al unei tinere de 19 ani