Cum slăbești în zonele problemă – Program în 4 pași

Mai exact abdomen, fund, coapse, adică să scapi de celulita nedorită. E adevărat că nu ai cum să slăbești numai de unde îți dorești. Vei slăbi și din alte părți, cum ar fi sânii, dar vă explic imediat cum să remediați și problema asta. Și nu, nu vă spun să vă puneți silicoane.

Problema majoră a celor mai multe persoane, însă, este că, și atunci când slăbesc, rămân în continuare cu celulită și colăcei în jurul taliei. Și asta fiindcă acele depozite de grăsime sunt îngrozitor de rezistente. Și în special femeile au această problemă pentru că genetic sunt construite să depună în aceste zone.

Sunt 4 lucruri pe care trebuie să le faceți ca să scăpați de stratul inestetic de grăsime din aceste zone.

1. Curățați-vă dieta

Este extrem de important. În primul rând, trebuie să vă organizați felul în care mâncați. În cazul celulitei și al grăsimii de pe abdomen, aceste lucru este crucial. Deci trebuie să vă învățați să mâncați dimineața, să luați 3 mese principale și 2 gustări și să respectați regulile descrise, cu scheme, în articolul de AICI.

S-a terminat cu prăjelile, patiseria, mâncarea fast food, dulciurile cu mult zahăr rafinat, grăsimile de origine animală și alcoolul în exces. În postarea pe care o găsiți AICI am făcut lista alimentelor prietene și inamice abdomenului plat. Lucrurile stau similar și în cazul celulitei.

Citește articolul complet, pe andreeasava.ro