x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce apare gușa și cum poți scăpa de ea

0
04 Iun 2018 - 18:53
De ce apare gușa și cum poți scăpa de ea

Grasimea care apare sub barbie, cunoscuta si sub denumirea de gusa, creeaza efectul neplacut de barbie dubla. Chiar daca nu afecteaza sanatatea, barbia dubla este inestetica si prezinta o problema pentru persoanele care se confrunta cu ea. Factorii care determina aparitia barbiei duble sunt numerosi. Iata principalele motive care cauzeaza aparitia gusei:

Dieta. Obiceiurile alimentare nesanatoase provoaca o multime de probleme de sanatate, dar si de frumusete. Iar gusa sau barbia dubla se numara printre acestea din urma. Consumul de alimente grase, de alimente intens procesate, dulciuri si paste fainoase cauzeaza o crestere in greutate si, prin urmare, aparitia depozitelor nedorite de grasime, printre care si barbia dubla. Urmeaza un regim alimentar sanatos, care include multe legume, fructe, seminte, peste si carne slaba. De asemenea, consumul adecvata de apa te va ajuta sa mentii o greutate optima, prevenind astfel formarea barbiei duble. 

Varsta. Pe masura ce imbatranim, pielea isi pierde elasticitatea, iar acumularea de grasime in exces in zona barbiei accentueaza si mai mult problema. Pielea nu mai poate sustine greutatea acumulata si se "lasa", provocand accentuarea gusei si aparitia efectului de barbie dubla.

Mostenirea genetica. In unele cazuri, barbia dubla este o trasatura mostenita genetic. Cei care au in familie persoane ce se confrunta cu aparitia gusei au riscuri mai mari de a dezvolta aceasta problema. 

Postura. Spatele arcuit, capul aplecat inainte si in general orele in sir petrecute in fata computerului pot agrava sau grabi aparitia gusei. De asemenea, folosirea excesiva a telefonului mobil si capul aplecat in jos contribuie mult la aparitia barbiei duble. Incearca sa mentii o pozitie a spatelui cat mai corecta si sa eviti folosirea in exces a telefonului mobil. Asaza laptopul sau monitorul astfel incat sa fie pe aceeasi linie cu nivelul ochilor pentru a nu fi nevoit sa tii permanent capul aplecat atunci cand lucrezi.

Iata cateva solutii simple care te pot ajuta sa estompezi efectul de barbie dubla:

Mesteca guma. Guma de mestecat este o varianta usor de pus in practica de a reduce barbia dubla. Prin mestecarea gumei, exersezi grupele musculare din zona barbiei si elimini excesul de grasime de sub barbie, care cauzeaza aparitia gusei. 

Casca exagerat. Numit si "cascatul leului", acest exercitiu iti permite sa tonifiezi muschii mandibulei si ai barbiei. Stai intr-o pozitie relaxata, in picioare sau asezat, si scoate limba afara cat poti de mult, imitand un cascat exagerat. Ramai in aceasta pozitie timp de zece secunde, apoi relaxeaza muschii barbiei. Repeta cu regularitate exercitiul de opt, zece ori pe zi, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Exercitiul "saruta tavanul". Stai in picioare, intr-o pozitie relaxata. Apleaca-ti capul pe spate si priveste tavanul, indreptand buzele catre tavan, ca si cum ai vrea sa-l saruti. Ramai in aceasta pozitie timp de 5-10 secunde, apoi ridica-ti capul si relaxeaza-ti musculatura. Repeta exercitiul de 8-10 ori pentru cele mai bune rezultate. 

Tuguiaza buzele. Ridica buza inferioara deasupra celei superioare, cat poti de mult. Pastreaza aceasta pozitie a buzelor timp de cinci secunde, apoi relaxeaza si repeta de zece ori. Fa cu regularitate acest exercitiu pentru a tonifia muschii barbiei si ai gatului si a estompa aspectul de barbie dubla.

Exercitiul "gura de peste". Asemanator cu exercitiul in care iti indrepti buzele spre tavan, acesta presupune indreptarea capului in sus si deschiderea si inchiderea repetata a gurii, tinand buzele intinse. Pune degetul aratator pe barbie, pentru a opune putina rezistenta, astfel incat exercitiul sa fie si mai eficient si sa lucreze intens muschii din zona barbiei.


 



Mai multe titluri din categorie

Tot ce trebuie să știi despre suplimentele pentru imunitate

Tot ce trebuie să știi despre suplimentele pentru imunitate
Galerie Foto Corect și normal ar fi ca fiecare persoană să aibă o dietă echilibrată, care să conțină legume și fructe colorate, însă atunci când stilul de viață nu îți permite o alimentație atât de echilibrată...

 Alimente care ajută la normalizarea glicemiei 

 Alimente care ajută la normalizarea glicemiei 
O glicemie mai mare indică, de obicei, prezența diabetului. Dar asta nu înseamnă că nu e important să încercăm să ne menținem glicemia oricum la un nivel normal, ceea ce se poate face și fără medicamente,...

Răzvan Cherecheș spune că sunt diferențe mici în eficacitatea vaccinurilor la varianta Delta

Răzvan Cherecheș spune că sunt diferențe mici în eficacitatea vaccinurilor la varianta Delta
Expertul în sănătate publică Răzvan Cherecheș anunță că sunt diferențe mici în ceea ce privește eficacitatea vaccinurilor la varianta Delta. El a analizat un studiu publicat în The New England Journal of...

Vizita la dentist după pandemie: ce s-a schimbat la felul în care decurg tratamentele orale

Vizita la dentist după pandemie: ce s-a schimbat la felul în care decurg tratamentele orale
Cabinetele stomatologice și-au regândit activitatea în ultimele luni; după ce serviciile dentare au fost sistate pe o perioadă de câteva luni anul trecut, privim cu alți ochi stomatologia - ne dăm seama, în...

Ce spun autoritățile despre infectarea cu COVID-19 a persoanelor vaccinate

Ce spun autoritățile despre infectarea cu COVID-19 a persoanelor vaccinate
Reprezentanții Comitetului Național de Coordonare a Activităților privind Vaccinarea împotriva COVID-19 (CNCAV) susțin că este normal să crească procentul de infectare în rândul persoanelor vaccinate. Vaccinur...

Studiu: Anticorpii la virusul SARS-CoV-2 persistă peste nouă luni în organism

Studiu: Anticorpii la virusul SARS-CoV-2 persistă peste nouă luni în organism
Anticorpii dezvoltați în urma infectării cu virusul SARS-CoV-2 se mențin în organism peste 9 luni, este concluzia cercetării realizate de Imperial College London şi Universităţii din Padova, publicat în...

60% dintre bolnavii COVID-19 internaţi în spitalele din Marea Britanie sunt vaccinați. Ce spune Valeriu Gheorghiţă

60% dintre bolnavii COVID-19 internaţi în spitalele din Marea Britanie sunt vaccinați. Ce spune Valeriu Gheorghiţă
Coordonatorul campaniei naţionale de vaccinare, medicul Valeriu Gheorghiţă, oferă explicații pentru informațiile vehiculate recent, potrivit cărora 60% dintre bolnavii de COVID internaţi în spitalele britanice...

Lista medicamentelor esențiale a fost aprobată de ministrul Sănătății

Lista medicamentelor esențiale a fost aprobată de ministrul Sănătății
Lista medicamentelor esențiale a fost aprobată de ministrul Sănătății. Ioana Mihăilă spune că aproximativ 1.000 de medicamente esențiale vor fi decontate 100%. Ministrul Sănătății, Ioana Mihăilă, a...

Trei tipuri de înghețată sunt retrase de pe piața românească

Trei tipuri de înghețată sunt retrase de pe piața românească
Trei tipuri de înghețată produse de Mars, contaminate cu oxid de etilenă, sunt retrase de pe piață. Este vorba despre înghețata Bounty, Twix, Snickers, din anumite loturi, restul fiind în stare bună de...

Johnson&Johnson retrage de pe piață mai multe spray-uri de protecție solară. Care este motivul

Johnson&Johnson retrage de pe piață mai multe spray-uri de protecție solară. Care este motivul
Compania americană Johnson&Johnson retrage de pe piață cinci mărci de loțiuni de protecție solară după ce a fost descoperită în compoziția lor o substanță cancerigenă, scrie Live Science. Produsele...

Alertă alimentară. Înghețată contaminată cu un pesticid cancerigen

Alertă alimentară. Înghețată contaminată cu un pesticid cancerigen
Mai multe tipuri de înghețată care au în compoziție roșcovă contaminată cu oxid de etilenă trebuie restrase urgent de pe piață, a transmis Comisia Europeană, scrie AFP. Chiar dacă substanța nu...
Serviciul de email marketing furnizat de