x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

TEORIA CARE AR PUTEA REVOLUŢIONA DIETELE DE SLĂBIT. De ce mănânci prea mult, de ce ți-e lene

0
01 Ian 2013 - 11:48
TEORIA CARE AR PUTEA REVOLUŢIONA DIETELE DE SLĂBIT. De ce mănânci prea mult, de ce ți-e lene
Dacă simți că hainele ți-au devenit prea mici, evident după ce te-ai îmbuibat de Crăciun și Revelion cât pentru o lună, dacă te simți lipsit de voință în a porni la lupta cea mare cu caloriile... Nu-i bai, experții americani de luptă împotriva "epidemiei" de obezitate au dezvoltat o teorie care explică că nu e deloc vina ta!

Conform studiilor efectuate de un grup de cercetători de la Universitatea din California, faptul că lenea e mai puternică. că tentația de a sta fără a face nimic e din ce în ce mai mare, nu este un semn de slăbiciune. Deloc! Vinovat de treaba asta e doar unul singur: activitatea hormonală.

Științific, lucrurile stau cam așa...
Leptina este un hormon secretat de țesutul adipos subcutanat ca răspuns la depozitul de grăsime din organism. După ce organismul primește o cantitate suficientă de calorii, hipotalamusul eliberează leptina, pentru a semnala creierului atingerea nivelului de sațietate, tot procesul fiind bazat pe nivelul de țesut adipos din organism.

Mulți ani nutriționiștii au crezut că obezitatea este cauzată de lipsa leptinei din organism, și că prin această deficiență creierul persoanelor supraponderale nu ar primi mesajul că s-au săturat. Lucrurile stau exact pe dos, studiile demonstrând că nivelul de leptină crește direct proporțional cu greutatea persoanei în cauză, al cărei creier a dezvoltat o rezistență la acest stimul.
Acest lucru înseamnă că celulele din creier care ar trebui să înregistreze leptina nu mai citesc semnalele care spun că organismul e plin, considerând că acesta are nevoie de mâncare, senzația de foame fiind prezentă în continuare oricât de mult ai băga în tine.

Panicat de faptul că organismul s-ar afla în pragul înfometării, creierul lansează o serie de instrucțiuni pentru a crește acumularile de energie, solicitând o alimentație plină de grăsimi și zaharuri - în care se găsesc cele mai disponibile forme de energie - și încercearcă să limiteze consumul și să conserve energia disponibilă în organism - lucru care aduce nevoia de a lenevi pe canapea, în locul practicării unei activități sportive.
Astfel, senzația de foame devine și mai puternică, chiar irezistibilă pentru că leptina este responsabilă și de generarea senzației de plăcere a mâncării, care la rândul ei aduce în ecuație secreția dopaminei, hormonul fericirii, și el de ajutor în reducerea apetitului, și nu numai.

După numeroase teste pe subiecți umani, echipa de cercetători a ajuns la concluzia că responsabil de rezistența la leptină ar fi nivelul prea ridicat de zahăr din alimentație. Conform studiilor efectuate, nivelul ridicat de zahăr din organism conduce la rezistență la insulină, hormonul responsabil de curătarea sângelui de zaharuri și transformarea lor în grăsimi,  insulino-rezistența producând la rândul ei rezistența la leptină, și de aici calea spre îngrășare e larg deschisă.

Descoperirea crucială a oamenilor de știință americani este că dacă se reduce nivelul de insulină din organism se poate reabilita capacitatea creierul în a recepționa mesajul primit din partea leptinei, ceea ce ar duce la încetarea senzației de foame, la consumul de alimente peste măsură și la stoparea senzației de lene. Sunteți deja în trening? La alergat!
dailymail.co.uk
Citeşte mai multe despre:   obezitate,   leptina,   dieta de slabit

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea
O echipă de cercetători de la Universitatea din oraşul Basel, Elveția, a descoperit că râsul acţionează ca un tampon împotriva stresului. O persoană râde în medie de 18 ori pe zi, cel mai adesea atunci...

Un nutriţionist avertizează asupra consumului exagerat de pepene verde. Ce riști dacă nu mănânci corect acest fruct

Un nutriţionist avertizează asupra consumului exagerat de pepene verde. Ce riști dacă nu mănânci corect acest fruct
Un nutriţionist atrage atenţia asupra faptului că un consum foarte mare de pepene verde poate determina unele persoane vulnerabile să crească în greutate. Într-un interviu acordat postului de radio rus Govorit...

Opt reguli de păstrare a alimentelor, prin care reducem risipa

Opt reguli de păstrare a alimentelor, prin care reducem risipa
Galerie Foto Risipa alimentară este una dintre cele mai importante probleme ale lumii în care trăim. Se produce foarte mult, dar din păcate se aruncă la fel de multă mâncare, iar dezechilibrele între zonele dezvoltate și...

Cartoful, garant al siguranței alimentare

Cartoful, garant al siguranței alimentare
Rolul pe care cartoful l-a avut în siguranța alimentară, de-a lungul secolelor, în America sau în Europa, ca și peste tot în lume, este de necontestat. O țară ca Irlanda, de exemplu, a reușit să se ridice...

Balneoterapie - Unde să te duci la tratament, în România, în funcție de tipul de afecțiune

Balneoterapie - Unde să te duci la tratament, în România, în funcție de tipul de afecțiune
În România există trei bioclimate fundamentale: maritim, de șes și montan. Fiecare dintre acestea poate fi un medicament eficient pentru unii, în timp ce altora le poate fi dăunător. REUMATISM. Îți poți...

Studiu: Răcelile obișnuite pregătesc sistemul imunitar pentru a lupta cu COVID-19

Studiu: Răcelile obișnuite pregătesc sistemul imunitar pentru a lupta cu COVID-19
Răcelile anterioare pot avea o influență importantă asupra sistemului imunitar, pregătindu-l să recunoască și să lupte cu COVID-19, arată un studiu publicat în revista Science, citată de Live...

Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei

Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei
Celulita este un proces de inflamație din organism și este rezultatul mai multor factori. Mai toate femeile au celulită, ca să nu spun toate și să exclud vreun accident genetic pe care nu l-am văzut eu,...

Unele organe nu dor și nu sună alarma

Unele organe nu dor și nu sună alarma
Îi auzi pe câte unii: „M-a enervat şeful şi a început să mă doară ficatul” sau „Am muncit mult şi mă înţeapă ficatul”! Toate aceste remarci nu au la bază un adevăr, ficatul nu doare, cum nici alte...

Explicațiile psihologului: Când “a face un copil” devine o greșeală imensă?

Explicațiile psihologului: Când “a face un copil” devine o greșeală imensă?
Este de la sine înțeles că nașterea unui copil este întotdeauna o binecuvântare, dar sunt unele momente când partenerii nu înțeleg sau se tem de această binecuvântare, și o folosesc în scopuri...
Serviciul de email marketing furnizat de