x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

TEORIA CARE AR PUTEA REVOLUŢIONA DIETELE DE SLĂBIT. De ce mănânci prea mult, de ce ți-e lene

0
01 Ian 2013 - 11:48
TEORIA CARE AR PUTEA REVOLUŢIONA DIETELE DE SLĂBIT. De ce mănânci prea mult, de ce ți-e lene
Dacă simți că hainele ți-au devenit prea mici, evident după ce te-ai îmbuibat de Crăciun și Revelion cât pentru o lună, dacă te simți lipsit de voință în a porni la lupta cea mare cu caloriile... Nu-i bai, experții americani de luptă împotriva "epidemiei" de obezitate au dezvoltat o teorie care explică că nu e deloc vina ta!

Conform studiilor efectuate de un grup de cercetători de la Universitatea din California, faptul că lenea e mai puternică. că tentația de a sta fără a face nimic e din ce în ce mai mare, nu este un semn de slăbiciune. Deloc! Vinovat de treaba asta e doar unul singur: activitatea hormonală.

Științific, lucrurile stau cam așa...
Leptina este un hormon secretat de țesutul adipos subcutanat ca răspuns la depozitul de grăsime din organism. După ce organismul primește o cantitate suficientă de calorii, hipotalamusul eliberează leptina, pentru a semnala creierului atingerea nivelului de sațietate, tot procesul fiind bazat pe nivelul de țesut adipos din organism.

Mulți ani nutriționiștii au crezut că obezitatea este cauzată de lipsa leptinei din organism, și că prin această deficiență creierul persoanelor supraponderale nu ar primi mesajul că s-au săturat. Lucrurile stau exact pe dos, studiile demonstrând că nivelul de leptină crește direct proporțional cu greutatea persoanei în cauză, al cărei creier a dezvoltat o rezistență la acest stimul.
Acest lucru înseamnă că celulele din creier care ar trebui să înregistreze leptina nu mai citesc semnalele care spun că organismul e plin, considerând că acesta are nevoie de mâncare, senzația de foame fiind prezentă în continuare oricât de mult ai băga în tine.

Panicat de faptul că organismul s-ar afla în pragul înfometării, creierul lansează o serie de instrucțiuni pentru a crește acumularile de energie, solicitând o alimentație plină de grăsimi și zaharuri - în care se găsesc cele mai disponibile forme de energie - și încercearcă să limiteze consumul și să conserve energia disponibilă în organism - lucru care aduce nevoia de a lenevi pe canapea, în locul practicării unei activități sportive.
Astfel, senzația de foame devine și mai puternică, chiar irezistibilă pentru că leptina este responsabilă și de generarea senzației de plăcere a mâncării, care la rândul ei aduce în ecuație secreția dopaminei, hormonul fericirii, și el de ajutor în reducerea apetitului, și nu numai.

După numeroase teste pe subiecți umani, echipa de cercetători a ajuns la concluzia că responsabil de rezistența la leptină ar fi nivelul prea ridicat de zahăr din alimentație. Conform studiilor efectuate, nivelul ridicat de zahăr din organism conduce la rezistență la insulină, hormonul responsabil de curătarea sângelui de zaharuri și transformarea lor în grăsimi,  insulino-rezistența producând la rândul ei rezistența la leptină, și de aici calea spre îngrășare e larg deschisă.

Descoperirea crucială a oamenilor de știință americani este că dacă se reduce nivelul de insulină din organism se poate reabilita capacitatea creierul în a recepționa mesajul primit din partea leptinei, ceea ce ar duce la încetarea senzației de foame, la consumul de alimente peste măsură și la stoparea senzației de lene. Sunteți deja în trening? La alergat!
dailymail.co.uk
Citeşte mai multe despre:   obezitate,   leptina,   dieta de slabit

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Explicația psihoterapeutului despre pandemia Covid-19: Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul

Explicația psihoterapeutului despre pandemia Covid-19: Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul
Frica, teroarea, panica sunt mai prezente ca niciodată mai ales acum când acest virus se răspândește atât de rapid. Ne temem de ceea ce ne rezervă ziua de mâine iar informația negativă contribuie enorm la frica...

CORONAVIRUS – Virusolog OMS: 10% dintre cei aflați la terapie intensivă în Italia sunt oameni tineri

CORONAVIRUS – Virusolog OMS: 10% dintre cei aflați la terapie intensivă în Italia sunt oameni tineri
Galerie Foto Cu siguranță, fiecare dintre noi se întreabă cât va mai dura această criză provocată de coronavirus și când va reveni viața la normal. Ce trebuie să știți încă de la început, dacă nu cumva știți...

Covid-19 – 6 lucruri cu care trebuie să rămânem după criza coronavirus

Covid-19 – 6 lucruri cu care trebuie să rămânem după criza coronavirus
Această criză provocată de coronavirus cu siguranță a bulversat planeta, a luat pe nepregătite chiar și state puternice și ne va schimba într-un fel sau altul viețile. Cu speranța că o vom depăși curând ș...

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg
Am auzit multă lume plângându-se că s-a îngrășat, măcar puțin, de când libertatea de mișcare ne-a fost limitată odată cu această criză provocată de coronavirus. Pe de o parte fiindcă se mișcă mai...

Tuberculoza la copii și adulți – simptome, tratament, profilaxie

Tuberculoza la copii și adulți – simptome, tratament, profilaxie
Iată care sunt principalele semne care trebuie să te alerteze, ca să mergi imediat la medic: Tuse care durează trei sau mai multe săptămâni Tuse cu sânge Dureri toracice sau dureri în timpul respirației...

Când apelăm la infiltrațiile cu acid hialuronic?

Când apelăm la infiltrațiile cu acid hialuronic?
Infiltrații cu acid hialuronic, pentru tratarea artrozelor – de ce este indicată această metodă? –Se știe că acidul hialuronic este un component natural al lichidului sinovial prezent în genunchi ca și în al...

Gastrita – cauze, simptome, diagnostic, tratament

Gastrita – cauze, simptome, diagnostic, tratament
Ce este gastrita? Gastrita este o inflamație acută sau cronică a mucoasei gastrice caracterizată prin ulcerații superficiale ale mucoasei. Gastritele cronice sunt induse în special de o bacterie, Helicobacter...

Colegiul Farmaciștilor: Cel mult două cutii de paracetamol vor fi vândute unei persoane

Colegiul Farmaciștilor: Cel mult două cutii de paracetamol vor fi vândute unei persoane
Colegiul Farmaciștilor din România cere membrilor săi să nu elibereze mai mult de două cutii de paracetamol pentru o singură persoană pentru a preîntâmpina lipsa acestuia de pe piață Cererea...

Mişcarea e utilă în diabet, chiar dacă stăm în casă

Mişcarea e utilă în diabet, chiar dacă stăm în casă
Un reputat medic diabetolog îmi spunea că, în tratarea diabetului, 70% ca importanţă îl are regimul alimentar, în proporție de 20% eficienţa vine de la mişcare şi 10% din medicaţie.   În lumina...

SUA a autorizat folosirea medicamentului antimalarie pentru tratarea coronavirusului

SUA a autorizat folosirea medicamentului antimalarie pentru tratarea coronavirusului
Autoritatea de Reglementare a Medicamentelor din SUA (FDA) a autorizat folosirea în spitale a clorochinei şi hidroxiclorochinei ca tratamente împotriva coronavirusului, relatează AFP. Clorochina este...

Societatea civilă din Italia cere guvernului să permită copiilor să iasă din case. Aceștia stau închiși de circa o lună

Societatea civilă din Italia cere guvernului să permită copiilor să iasă din case. Aceștia stau închiși de circa o lună
Asociaţiile de psihologi, educatorii şi părinţii au cerut guvernului italian să le permită copiilor să iasă măcar o oră pe zi în aer liber, transmite EFE. Aceștia stau închisi în case de circa o lună. ...
Serviciul de email marketing furnizat de