De la A la Z: Cum să îți îngrijești corect unghiile pentru a avea mâini de invidiat

O manichiură îngrijită poate transforma aspectul mâinilor și poate adăuga o notă de eleganță și rafinament. Dar pentru a avea unghii de invidiat, este important să le acordăm atenția și îngrijirea corespunzătoare.

Iată câteva sfaturi esențiale pentru menținerea unghiilor sănătoase și frumoase.

1. Alimentația corectă: baza unghiilor sănătoase

Sănătatea unghiilor începe din interior. O alimentație echilibrată, bogată în vitamine și minerale, este esențială pentru creșterea și întreținerea unghiilor. Asigurați-vă că includeți în dietă:

• Proteine: Oferă materialul de construcție pentru unghii. Ouăle, carnea slabă, leguminoasele și nucile sunt surse excelente.
• Biotină: Această vitamină B ajută la întărirea unghiilor și prevenirea ruperii. O găsiți în alimente precum ouă, migdale, nuci și legume verzi.
• Zinc: Deficitul de zinc poate duce la fragilitatea unghiilor. Includeți alimente precum semințele de dovleac, carnea de vită și spanacul.
• Fier: O deficiență de fier poate duce la unghii fragile și exfoliate. Carnea roșie, leguminoasele și legumele cu frunze verzi sunt surse bune de fier.

2. Hidratarea și protejarea unghiilor

Unghiile și cuticulele trebuie menținute hidratate pentru a preveni uscarea și crăparea. Folosiți o cremă de mâini hrănitoare sau un ulei special pentru cuticule, aplicându-le regulat, mai ales după spălarea mâinilor sau duș.

• Ulei de cuticule: Aplicați zilnic ulei de cuticule pentru a preveni uscarea și a stimula creșterea sănătoasă a unghiilor.
• Mănuși de protecție: Folosiți mănuși atunci când faceți treburi casnice care implică substanțe chimice agresive sau când lucrați în grădină.

3. Tăierea și formarea corectă a unghiilor

Pentru a preveni problemele precum unghiile încarnate sau ruperea lor, este important să le tăiați și să le formați corect:

Folosiți o forfecuță de calitate și tăiați unghiile drept, apoi rotunjiți ușor colțurile pentru a reduce riscul de unghii încarnate.

Utilizați o pilă de unghii pentru a netezi marginile și a le da forma dorită. Piliți unghiile într-o singură direcție pentru a evita stratificarea și ruperea lor.

4. Ce să evitați!

Anumite produse și obiceiuri pot afecta negativ sănătatea unghiilor:

• Lacuri de unghii: Folosiți lacuri de unghii de calitate și evitați produsele care conțin substanțe chimice dure, precum formaldehida și toluenul.
• Îndepărtarea lacului de unghii: Utilizați un dizolvant fără acetonă pentru a evita uscarea și deteriorarea unghiilor.
• Rosul unghiilor: Evitați rosul unghiilor, deoarece acest obicei poate duce la deteriorarea lor și la apariția infecțiilor.

5. Pauze de la manichiura permanentă

Deși manichiura cu gel sau acril poate arăta minunat, unghiile au nevoie de pauze pentru a se reface. Încercați să alternați perioadele în care purtați unghii false sau gel cu perioade în care le lăsați naturale.

6. Vizite regulate la specialist

Dacă întâmpinați probleme cu unghiile, cum ar fi exfolierea excesivă, decolorarea sau infecțiile fungice, este recomandat să consultați un dermatolog sau un specialist în manichiură. Aceștia vă pot oferi sfaturi personalizate și tratamente adecvate pentru menținerea sănătății unghiilor.

Menținerea unghiilor sănătoase și frumoase nu este doar o chestiune de estetică, ci și de sănătate generală. Prin adoptarea unei alimentații echilibrate, menținerea hidratării și protejarea adecvată a unghiilor, veți putea să vă bucurați de unghii puternice și frumoase. Urmați aceste sfaturi simple și transformați îngrijirea unghiilor într-o rutină plăcută și eficientă