x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Crampele musculare

0
Autor: Dr Dana Tinică 25 Mai 2010 - 00:00
Crampele musculare /THINKSTOCK

Relaţia dintre folosire, suprasolicitare şi disfuncţie este evidentă în viaţa de zi cu zi. Când este vorba însă despre corpul uman, această conexiune culminează cu simptome medicale, cel mai des durere.

Muşchii scheletici, care sunt supuşi unui control voluntar, conştient, exercitat de nervi, funcţionează într-un ciclu armonios de contracţie şi relaxare, care permite acţiuni diverse sau menţinerea anumitor poziţii, precum şi a tonusului.

Uneori însă, ei prezintă o contracţie anormală, adică bruscă, involuntară, forţată, prelungită, care nu este urmată de relaxare şi care este percepută ca o durere, cu imposibilitatea folosirii temporare a muşchiului respectiv. Acestea sunt crampele musculare atât de frecvente, încât probabil că fiecare dintre noi le-a experimentat mai rar sau mai frecvent.

Trebuie menţionat că şi muşchii netezi, ai organelor interne (uter, vase de sânge, intestine, căi biliare sau urinare, bronhii etc.), ale căror activităţi nu sunt supuse voinţei noastre, prezintă acţiune contractilă şi, implicit, crampe dureroase. Dar aceste fenomene necesită o abordare particulară.

CAUZE
De departe, cauza cea mai răspândită care stă la originea crampelor musculare este reprezentată de creşterea excitabilităţii nervilor care stimulează muşchiul respectiv. Foarte des apar după traumatisme (la nivelul osului sau al muşchiului) sau, mai ales, după o activitate fizică intensă, istovitoare sau chiar una de intensitate mai mică, dar prelungită.

Ele sunt mai frecvente dacă se asociază cu pierderea de apă şi săruri minerale, cum se întâmplă la eforturi prelungite sau desfăşurate la temperaturi ridicate. Crampele pot apărea în timpul exerciţiului sau la un anumit interval după terminarea acestuia. Alteori, mai ales la bătrâni, crampe (în special, la nivelul membrului inferior - gambă sau picior) apar noaptea, în timpul somnului, când se produc mişcări care scurtează muşchiul respectiv.

Diminuarea nivelului sanguin al calciului sau al magneziului se însoţeşte de o hiperexcitabilitate neuromusculară. Hipocalcemia apare în aport sau absorbţie inadecvate, deficit de vitamina D, insuficienţa glandelor paratiroide, boli renale cronice, pancreatită cronică etc. Hipomagneziemia se produce în cazul deficitului de aport alimentar, stărilor prelungite de diaree, alcoolism, hiperaldosteronism (producţie crescută de aldosteron în glanda suprarenală), disfuncţii tiroidiene, diabet zaharat, insuficienţă renală etc.

Şi scăderea nivelului potasiului seric (care apare în diaree, vărsături prelungite, boli ale tiroidei şi suprarenalei etc.) se poate însoţi de crampe musculare, dar cel mai frecvent de slăbiciune musculară.

SIMPTOME
Crampele musculare apar ca un simptom constant, persistent, dar benign faţă de alte manifestări grave concomitente în anumite boli neuromusculare: scleroza laterală amiotrofică (însoţită de slăbiciune musculară şi pierderi ale masei musculare), radiculopatii produse prin iritaţia sau compresia nervului spinal (însoţite de durere, care coboară de-a lungul membrului inferior, cu tulburări de sensibilitate şi slăbiciune musculară), neuropatii ca în diabetul zaharat sau diverse boli degenerative musculare.

Există şi medicamente care se însoţesc de acest efect advers, de exemplu, unele medicamente prescrise în tratamentul osteoporozei, unele antiastmatice, statine (substanţe care scad nivelul colesterolului în sânge), nifedipina (folosită în terapia anginei şi a hipertensiunii arteriale), diureticele, ca şi deficitul de vitamine B1, B5 şi B6.

În fine, prin diferite mecanisme, crampele musculare apar în diferite maladii organice: boli renale cronice şi mai ales la bolnavii care sunt dializaţi, maladii endocrine (hipertiroidism, dar şi hipotiroidism, afecţiuni ale paratiroidei, diabet zaharat - în care sunt generate atât de hiperglicemie, cât şi de stările hipoglicemice, boli ale suprarenalei - boala Addison, boala Cushing), ciroză, Parkinson.

Unele procese locale, de exemplu, insuficienţa venoasă, retragerea unor edeme, anomalii anatomice ale membrelor, se pot însoţi de acest simptom. Manifestarea este considerabil mai frecventă la bătrâni şi în timpul sarcinii. Scăderea irigaţiei şi a oxigenării musculare (cum se întâmplă în arteriopatia cronică obstructivă) produc o durere intensă, numită claudicaţie intermitentă, condiţionată de efort, asemănătoare cu o crampă musculară.




Dar în acest caz nu este vorba despre o creştere a excitabilităţii neuromusculare, ci despre acumularea de acid lactic şi despre alţi metaboliţi în ţesuturi.

"CRAMPA SCRIITORULUI" SAU "CÂRCELUL ÎNOTĂTORULUI"
Crampele sau spasmele musculare se manifestă ca o contracţie bruscă, forţată, prelungită, cu o durere intensă şi imposibilitatea folosirii membrului respectiv. Durează câteva secunde sau minute, uneori chiar 10-15 minute, zona afectată fiind contractată, dură, vizibil şi la atingere. Suprafaţa respectivă poate rămâne tensionată şi sensibilă mai multe ore. Spasmul poate apărea la nivelul unui anumit muşchi în mod repetat sau se poate localiza aleator, în diferite zone musculare.

Cel mai des sunt afectate gamba, coapsa (zona anterioară sau posterioară), piciorul, braţul, mâna, dar şi muşchii toracelui sau ai abdomenului. Pot reacţiona întregul muşchi, anumite fascicule din acesta sau chiar mai mulţi muşchi concomitent. Este cunoscută aşa-zisa "crampă a scriitorului" (dar crampele la acest nivel apar şi după alte activităţi manuale minuţioase, prelungite, la stomatologi, croitori, cizmari, bucătari, vopsitori etc.) sau "cârcelul înotătorului" .

DIAGNOSTIC ŞI TRATAMENT
Diagnosticul impune examenul fizic general, diferite dozări sanguine (electroliţi, enzime musculare, determinări hormonale, aprecierea funcţiei renale etc.), completate, eventual, cu un examen de specialitate neurologic, o electromiogramă şi determinarea vitezei de conducere nervoasă. Tratamentul include reglarea factorilor cauzali. În momentul în care crampa se produce, trebuie încercată întinderea blândă a muşchiului.

De exemplu, dacă este vorba despre un spasm al gambei, se pune greutatea pe membrul dureros, se fixează antebraţele pe un perete şi se înclină spre acesta cu spatele şi genunchiul drepte şi cu călcâiul lipit de sol. Dacă sunteţi în pat, flexaţi uşor glezna, trăgând de degetul mare şi ridicaţi membrul, menţinând gamba dreaptă. Dacă crampa apare la mână, presaţi palma de un perete sau o suprafaţă plană. În cazul musculaturii toracice sau abdominale, încercaţi câteva exerciţii de respiraţie profundă.

În toate cazurile, masaţi blând zona şi aplicaţi o compresă rece. Dacă durerea persistă mai multe ore, aplicaţi un prosop cald sau faceţi o baie fierbinte.

TETANIA
O situaţie particulară este tetania. Aceasta reprezintă o creştere a stimulării tuturor celulelor nervoase, cauzată, de obicei, de instalarea unui nivel scăzut de calciu şi magneziu în sânge, care determină în consecinţă şi stimularea excesivă a muşchilor şi producerea de crampe musculare, ce pot afecta diverse grupe musculare. Crampele sunt însoţite şi de alte simptome: amorţeală, furnicături, înţepături la nivelul extremităţilor, senzaţie de nod în gât (spasm esofagian), palpitaţii, dureri de cap, tulburări psihice (iritabilitate, anxietate, depresie, astenie, insomnie) etc.

PREVENŢIE
Pentru prevenire, începeţi efortul fizic gradat, precedat de o încălzire, şi dozaţi-vă activitatea, evitând suprasolicitarea şi făcând pauze când e necesar. Nu uitaţi să vă hidrataţi suficient înaintea exerciţiului, în timpul şi după acesta (0,5 litri cu 2-3 ore înainte, apoi 0,4-0,8 litri pe oră în timpul efortului şi în ora următoare). Cei care fac crampe în timpul somnului pot bea înainte de culcare apă tonică, ce conţine chinină (care scade excitabilitatea musculară). Înainte de culcare, faceţi câteva exerciţii de întindere musculară, lucru care poate fi repetat şi în timpul zilei.

Citeşte mai multe despre:   medicul de familie

 



Mai multe titluri din categorie

Anticorpii la COVID-19 persistă în organism cel puțin 8 luni după infectare

Anticorpii la COVID-19 persistă în organism cel puțin 8 luni după infectare
Anticorpii dezvoltați în urma infectării cu virusul SARS-CoV-2 persistă în organism cel puțin 8 luni în majoritatea cazurilor, arată un studiu realizat de spitalul San Raffaele dn Milano şi de Institutul Su...

Clinica Eliade, specialişti în medicina integrativă: "Abordarea holistică aduce rezultate eficiente"

Clinica Eliade, specialişti în medicina integrativă: "Abordarea holistică aduce rezultate eficiente"
Tratamentele holistice s-au evidențiat în ultimul deceniu pentru că sunt eficiente. Filosofia medicinei integrative este aceea că omul trebuie privit ca un întreg: corp, minte, spirit. Dacă problema de la care p...

Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii

Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii
Pandemia de COVID-19 crește riscul de obezitate la copii, avertizează Biroul pentru Europa al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS). Raportul arată că închiderea școlilor și grădinițelor, cu des...

60% dintre pacienții spitalizați cu COVID-19 au prezentat simptome și după șase luni

60% dintre pacienții spitalizați cu COVID-19 au prezentat simptome și după șase luni
La șase luni de la infectarea cu virusul SARS-CoV-2, circa 60% dintre pacienții spitalizați manifestă cel puțin un simptom de  oboseală, dureri sau greutăţi în respiraţie, arată un studiu...

Tartrul deschide calea cariilor şi parodontozei

Tartrul deschide calea cariilor şi parodontozei
L-am întrebat pe un mare profesor de medicină stomatologică când omul va merge la dentist fără spaima durerii, ca la frizer. A răspuns: atunci când va face controale la stomatolog la 6 luni.   Așa...

Când va începe vaccinarea anti COVID-19 a copiilor între 12 și 15 ani

Când va începe vaccinarea anti COVID-19 a copiilor între 12 și 15 ani
Vaccinarea anti COVID-19 a copiilor cu vârste între 12 și 15 ani va începe după ce Agenția Europeană a Medicamentului (AEM) va autoriza administrarea dozelor la aceștia, a anunțat Valeriu Gheorghiță,...

Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani

 Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani
Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani, după raportarea a 242 de cazuri de cheaguri de sânge. Totodată, Comitetul ştiinţific care...

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii
Ordinul privind testarea pentru COVID-19 în farmacii va fi publicat în Monitorul Oficial în aceste ziile, potrivit ministrului Sănătății,  Ioana Mihăilă. Testele antgen vor fi livrate...

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar
Consumul mare de sare afectează sistemul imunitar prin scăderea energiei, arată un studiu publicat în revista Circulation. Clorura de sodiu folosită în exces la prepararea mâncării provoacă hpertensiune...

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu
Conform raportului studiului publicat de European Association of Osseointegration (EAO), care vizează identificarea tendințelor viitoare în implantologia europeană până la 2030, cererea pacienților pentru...

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19
Fondatorii companiei germane BioNTech, care a dezvoltat împreună cu societatea americană de medicamente Pfizer vaccinul Cominarty împotriva virusului SARS-CoV-2, estimează că pandemia va dura până la...
Serviciul de email marketing furnizat de