x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Fasciita plantară

0
Autor: Dr Dana Tinică 17 Noi 2009 - 00:00
Fasciita plantară /iSTOCKPHOTO

Există multe structuri şi elemente anatomice ale corpului nostru de care nu suntem conştienţi decât atunci când ne semnalează prezenţa lor, respectiv atunci când sunt în suferinţă, de obicei prin durere. Între călcâi şi degetele piciorului există o bandă fibroasă, care susţine structura bolţii piciorului, absorbind şocul mecanic. Când aceasta e suprasolicitată, apar local fenomene inflamatorii, crăpături şi, în final, leziuni degenerative, care se exprimă prin durere la nivelul călcâiului.



Mai frecventă la femei
Afecţiunea este destul de răspândită, afectând aproximativ 10% din populaţie. Apare predilect după 40 de ani, ceva mai frecvent la femei, fiind favorizată de modificări ale greutăţii corporale (obezitate, sarcină). Afecţiunea se manifestă la persoanele care prin natura profesiunii stau mult timp în picioare sau merg mult: profesori, chelneri, militari, poliţişti, factori poştali, dansatori sau la sportivi (mai ales cei care aleargă pe distanţe mari). Unele anomalii ale piciorului: piciorul plat sau, din contră, o boltă prea arcuită, un picior mai scurt decât celălalt, orientarea spre interior a piciorului în timpul mersului pot favoriza apariţia bolii. De asemenea, existenţa unor traumatisme, a unor afecţiuni inflamatorii la acest nivel (poliartrită reumatoidă, spondilită anchilozantă, lupus, artrite reactive, artrită psoriazica etc.) pot juca un rol în declanşarea acestei suferinţe. Alegerea neinspirată a încălţămintei - de pildă, tocuri prea înalte sau trecerea bruscă de la tocuri înalte la încălţăminte fără toc, care nu asigură un suport bolţii piciorului, pantofii cu tălpi prea subţiri sau uzaţi - este, de asemenea, incriminată.

Simptome
Maladia se manifestă prin durere ascuţită la nivelul călcâiului, de obicei la 4 cm sub călcâi sau în zona mediană a tălpii piciorului. Durerea este intensă dimineaţa, la sculare, când se fac primii paşi. Se atenuează în 10-15 minute, dar revine în timpul zilei, mai ales dacă se stă mult timp în picioare, se parcurg distanţe mari ori la ridicare de pe scaun, la urcatul scărilor, la mersul pe vârfuri. Durerea apare, de obicei, la un singur picior şi, în mod tipic, nu apare noaptea, ceea ce o diferenţiază de alte afecţiuni articulare, neurologice sau osoase, ce se pot dezvolta la acest nivel.

Destul de des, fasciita plantară poate coexista sau poate favoriza dezvoltarea unei excrescenţe osoase, a unui "pinten" la nivelul călcâiului, care este considerat responsabil de apariţia simptomelor. În acest fel, se poate ajunge la intervenţii chirurgicale pentru îndepărtarea acestuia, dar fără obţinerea efectului scontat, pentru că adevarata cauza a durerii se află, de fapt, la nivelul fasciei.

Diagnosticul se pune, de obicei, pe baza examenului fizic şi al celui radiologic, care exclude alte afecţiuni la acest nivel. Uneori, este nevoie de un consult de specialitate la un medic ortoped, reumatolog sau de medicină sportivă.

Exerciţii contra durerilor
Tratamentul începe prin nişte măsuri simple: în perioadele dureroase, staţi câteva zile în pat şi reduceţi o perioadă efortul fizic. Aplicaţi gheaţă (învelită într-un prosop, nu direct pe piele) pe zona dureroasă 15-20 de minute, de 3-4 ori pe zi, sau faceţi un masaj cu gheaţă, timp de 5-10 minute. Medicul fizioterapeut vă va indica exerciţii fizice simple, pe care le puteţi face şi singuri acasă. Acestea constau în extensii delicate ale tălpii, ale muşchilor şi ligamentelor gambei. Staţi cu mâinile lipite de un perete, cu piciorul nedureros în faţă, îndoit de la genunchi, iar cu cel dureros mai în spate, menţinut ferm pe sol, în timp ce îndoiţi piciorul din faţă. Menţineţi poziţia 10 secunde, apoi relaxaţi-vă. Reluaţi exerciţiul de 20 de ori. Un alt exerciţiu se face stând în şezut, cu picioarele întinse, cu un prosop rulat înfăşurat în jurul tălpii. Trageţi de capetele prosopului, ţinând genunchiul drept. Menţineţi poziţia 15-30 de secunde şi repetaţi de 10 ori.

Recomandări
Puneţi în pantofi nişte talonete, obişnuite sau confecţionate special pentru dumneavoastră, care să susţină talpa piciorului. De asemenea, talometele pot ridica cu un centimetru călcâiul. În perioadele dureroase, decupaţi zona din taloneta corespunzătoare zonei dureroase, astfel că nimic nu o va atinge şi irita. Uneori, medicul vă va recomanda un dispozitiv special, care se aplică noaptea, pentru a menţine talpa şi gamba într-o poziţie fiziologică, diminuându-se durerile de dimineaţă. Pentru combaterea durerii, se pot lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, iar în cazurile mai grave se pot recomanda corticosteroizi. Aceştia se administrează injectabil sau la nivelul pielii. Injecţiile repetate pot însă subţia şi distruge fascia. O soluţie cu corticosteroizi se poate întinde pe piele, fiind absorbită cu ajutorul unor curenţi electrici, procedeu numit iontoforeză. În cazuri rare, dacă durerea nu cedează după 6-12 luni, se poate recurge la metode chirurgicale.

PREVENŢIE.
Pentru a preveni fasciita plantară, menţineţi greutatea normală a corpului. Mergeţi cu paşi mici, adaptând distanţele şi ritmul la capacitatea dumneavoastră de efort. Dacă vă place activitatea fizică, reduceţi totuşi efortul. Cel puţin o perioadă nu practicaţi alergarea pe suprafeţe dure sau înlocuiţi-o cu înotul sau ciclismul. Dacă profesiunea vă solicită, încercaţi schimbarea condiţiilor sau a locului de muncă. Nu mergeţi niciodată desculţ şi alegeţi o încălţăminte comodă, cu talpă ortopedică. Înlocuiţi la timp încălţămintea uzată.

Citeşte mai multe despre:   medicul de familie

 



Mai multe titluri din categorie

Vaccinare anti COVID-19 pe bandă rulantă. Ce spune un director al companiei Pfizer

Vaccinare anti COVID-19 pe bandă rulantă. Ce spune un director al companiei Pfizer
Vaccinarea periodică anti COVID-19 ar putea fi necesară mulți ani de acum încolo, potrivit unui director de la Pfizer, citat de DPA. Ben Osborn este director al filialei regionale din Marea Britanie a...

EMA evaluează de urgență un nou vaccin anti COVID-19

EMA evaluează de urgență un nou vaccin anti COVID-19
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de producătorul franco-austriac Valneva este analizat în regim de urgență de către Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Compania a încheiat un contract cu...

Estimări UE. Când va deveni dominantă în UE tulpina Omicron a virusului SARS-CoV-2

Estimări UE. Când va deveni dominantă în UE tulpina Omicron a virusului SARS-CoV-2
Tulpina Omicron a virusului SARS-CoV-2 ar putea deveni dominantă în lunile următoare, arată Centrul European pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor (ECDC),  citat de Reuters. ''Omicron ar putea provoca...

Noi descoperiri despre anticorpii la COVID-19. În ce condiții se dezvoltă aceștia

Noi descoperiri despre anticorpii la COVID-19. În ce condiții se dezvoltă aceștia
Anticorpii generați de infecția cu virusul SARS-CoV-2 au înregistrat un nivel mai ridicat dacă bolnavii aveau și alte probleme, precum cele respiratorii, cardiace sau digestive, arată un studiul...

Explicaţiile psihologului. Oglinzile Eseniene: Cum atragem persoanele potrivite

Explicaţiile psihologului. Oglinzile Eseniene: Cum atragem persoanele potrivite
Așa cum indică izvoarele istorice, esenienii au fost primii care se raportau la relații folosind conceptul de „oglindire”. Aceștia porneau de la premisa că fiecare om știe despre viață mult mai multe lucruri...

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19
Există o singură soluție pentru a opri transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19 în acest moment, potrivit medicului Radu Țincu, de la Spitalul de Urgență Floreasca din Capitală.  „Măsurile...

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia
Noua tulpină a virusului SARS CoV-2 a fost descoperită în Belgia. Este vorba despre un pacient care a călătorit în străinătate recent, au anunțat autoritățile belgiene. Aceasta provoacă îngrijorare...

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri
În momentul de față treci printr-o perioadă în care te simți constant obosit, ești în imposibilitatea de a-ți duce la final sarcinile zilnice, sau nu dai randament maxim? Corpul tău îți cere pauze mult prea...

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 
Galerie Foto Perioada menopauzei este una adesea mai complicată, de aceea e bine să adoptăm din timp un stil de viață cât mai sănătos, astfel încât să reușim să ne adaptăm cât mai bine. În mod normal, menopauza apare...

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii
Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a recomandat, joi, autorizarea vaccinului anti COVD-19 produse de Pfizer pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani de către Comisia Europeană. Președintele...

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață
Galerie Foto În ziua de azi, oamenii moderni sunt stresați, unii suferă de depresie și anxietate și tind să aibă probleme de somn. Conform statisticilor, aproape jumătate din oamenii din SUA au probleme cu somnul și...

Botox versus Acid Hialuronic

Botox versus Acid Hialuronic
Cu toate că tratamentele cu botox și acid hialuronic sunt din ce în ce mai frecvente, multora nu le este foarte clar care este diferența între cele două substanțe Am întrebat medicii specialiști în chirurgie...

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării
Miocarditadezvoltată în urma infecției cu COVID-19 este mai frecventă decât după administrarea vaccinurilor, precizează Valeriu Gheorghiță, președintele CNCAV. "Ceea ce vom face în perioada următoare...

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor
Comisia Europeană ar putea aproba, vineri, administrarea vaccinului Pfizer pentru copiii între 5 și 11 ani, a spus Valeriu Gheorghiță, președintele Comitetului național de coordonare a activităților pr...

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 
Galerie Foto Comisia Europeană a aprobat recent folosirea drept hrană a unui anumit tip de lăcuste și este a doua decizie de acest fel luată anul acesta. Se întâmplă pentru că odată cu creșterea spectaculoasă a populație...
Serviciul de email marketing furnizat de