x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vin examenele!

0
10 Ian 2006 - 00:00
SANATATEA ADOLESCENTULUI
Vacanta de iarna s-a terminat... E ca si cum tinerii ar fi coborat cu schiurile de pe partie si, fara sa apuce sa isi dea claparii jos, au intrat direct in perioada de teze si examene.
Asadar, intr-un timp foarte scurt, ei sunt nevoiti sa asimileze o cantitate mare de materie. Iar dupa greva din toamna, care a durat trei saptamani, situatia elevilor si a studentilor este si mai grea. De aceea, tinerii trebuie sa apeleze la diverse tehnici si chiar trucuri pentru a invata mai usor si mai eficient.

Invatati logic!


In procesul de invatare sunt antrenate atentia, perceptia, memoria, imaginatia, gandirea si motivatia. In invatarea eficienta, foarte important este a memora logic, si nu mecanic. "Invatam mai bine un material daca il structuram si il organizam intr-o forma logica, avand la baza o schema simpla, alcatuita din idei principale", explica Gabriela Ianculescu, psiholog scolar. De asemenea, eficiente sunt si materialele ajutatoare, cum ar fi, de exemplu, o harta, o ecranizare a romanului studiat sau un desen. Pot fi memorate si textele pe care le intelegem mai putin, prin repetitii multiple, insa aceste notiuni se vor estompa in timp. Iar daca invatam mecanic, e posibil ca memoria sa ne joace feste chiar pe parcursul examenului.

Renuntati la baruri!


Un alt lucru trebuie respectat: orele de odihna. De aceea, cel putin in perioada examenelor, veti renunta la iesirile in baruri si cluburi. Specialistii ne sfatuiesc sa ne ghidam exclusiv dupa principiul: noaptea – odihna, ziua – invatatura. Deoarece privarea de somn in general, dar mai ales in perioada examenelor, perturba procesul de invatare. "Starea de oboseala, nervozitatea, tensiunea, nelinistea diminueaza randamentul procesului de asimilare de noi cunostinte. De asemenea, o alimentatie necorespunzatoare, lipsa exercitiilor fizice, tutunul, cafeina altereaza buna functionare a memoriei", arata psihologul.

ECHIPA. Uneori, adolescentii simt nevoia sa colaboreze in procesul de invatare. Unii spun ca invata mai usor in compania unui coleg: primul dintre ei citeste, celalalt explica sau unul spune lectia, iar celalalt asculta, dupa care schimba rolurile. Aceasta tehnica functioneaza insa numai in anumite situatii, deoarece de cele mai multe ori tinerii ajung sa aiba alte activitati decat asimilarea informatiilor pentru examen (povestesc, se joaca pe calculator, asculta muzica).

MUZICA. Exista o categorie de tineri care sustin ca invata mai bine daca in acelasi timp asculta muzica la maximum. Specialistii in psihologia scolara sunt de alta parere. De aceea, ei ii sfatuiesc pe parinti sa le explice copiilor lor ca memoria nu poate sa functioneze mai bine daca atentia este concentrata in doua locuri in acelasi timp. Muzica este ideala in perioadele de pauza, dar in timp ce invatam poate fi o piedica in procesul de asimilare de noi informatii.
Citeşte mai multe despre:   sănătatea adolescentului

 



Mai multe titluri din categorie

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a sunat de câțiva ani alarma: depresia se va întinde ca o molimă în toată planeta. După invazia virusului care dă boala COVID, depresia a cotropit mai zdravăn...

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata
Marea Britanie intenționează să lanseze un vaccin anti COVID-19 până la mijlocul anului 2021. Este vorba de cel dezvoltat de Universitatea Oxford și Astra Zeneca, transmite Reuters. "Sper ca lansarea...

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

Bâlbâiala necesită tratament precoce

Bâlbâiala necesită tratament precoce
Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...
Serviciul de email marketing furnizat de