x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

CITRICE / Lămâile, o mină de aur pentru organism

0
Autor: Magda Marincovici 06 Ian 2009 - 00:00

Lămâile sunt un depozit de minerale şi oligoelemente indispensabile organismului. Între aceste elemente valoroase oferite de lămâi tronează vitamina C în cantităţi apreciabile.




Profitaţi de virtuţile terapeutice ale “doctorului lămâie”
Credit: Stockxpertcom


Potrivit specialiştilor, 100 g de lămâi conţin 80 mg de vitamina C, comparativ cu 100 g de kiwi care oferă 94 mg vitamina C, 100 g portocale – 50 mg vitamina C, 100 g căpşuni – 64 mg vitamina C. Iar aportul de vitamina C zilnic recomandat de specialişti este între 50 mg în cazul bebeluşilor, 110 mg, al adolescenţilor, şi 130 mg pentru femeile care alăptează.

La elementele nutriţionale cu care au fost înzestrate lămâile mai trebuie să adăugăm şi acizii organici, care stimulează funcţia de asimilare a corpului. Dintre acizii organici, cel citric este prezent în cantităţi substanţiale, contribuind la buna derulare a digestiei şi la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Totuşi, specialiştii ne atrag atenţia să nu facem excese, deoarece pot provoca aciditate care stă la originea arsurilor mucoaselor esofagiene, stomacale...

Cât despre calitatea lămâilor de a reface silueta sunt necesare câteva precizări. Scăderea în greutate este în primul rând consecinţa alimentaţiei hipocalorice, care invariabil conţine legume, carne albă şi peşte preparate cu mult suc de lămâie. Faptul că, invariabil, sucul de lămâie este prezent în dietele de slăbit, a determinat apariţia mitului potrivit căruia lămâile slăbesc.

ŞI ALTE ÎNTREBUINŢĂRI
V-aţi spălat părul cu mult şampon şi urmează să-l clătiţi. Puneţi în apă câteva picături de suc de lămâie şi părul va căpăta o strălucire deosebită. Cu o jumătate de lămâie fricţionaţi mâinile în zonele unde pielea este mai aspră, în felul acesta ea îşi va recăpăta catifelarea. Dacă aţi folosit lămâia pentru a reface aspectul pielii, nu trebuie să vă expuneţi razelor solare. În caz contrar, pe piele pot apărea pete. Datorită proprietăţilor astringente, sucul de lămâie ajută la închiderea porilor. Dacă aţi avut ghinionul unei înţepături de insectă, ţineţi pe înţepătură, câteva minute, o bucată de lămâie. Durerile şi mâncărimile vor slăbi în intensitate. În durerile uşoare în gât, în cazuri de guturai, de răguşeală, este indicat sucul de lămâie diluat în apă călduţă.

O lămâie medie
Elemente Cantitate
Calorii 22
Grăsimi 0,3 g
Fibre 5,1 g
Proteine 1 g
Carbohidraţi 12 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 3 mg
Vitamina C 80 mg
Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă,   lămăie

 



Mai multe titluri din categorie

Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament

Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament
Pentru foarte multe persoane, adolescența înseamnă acnee distinctivă pe față și, deoseori și pe piept și pe spate. Aceste mici imperfecțiuni ale pielii tind să dispară odată cu înaintarea în vârstă, dar...

Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia

Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia
Anumite afecțiuni fizice ar putea determina apariția unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia ori tulburarea bipolară, arată un studiu publicat în JAMA Psychiatry. Astfel, o infecție...

Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19

Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19
Danemarca trimite în România 15 ventilatoare mobile și 8 concentratoare de oxigen pentru tratarea pacienților cu COVID-19. Ambasada Danemarcei în România anunță că decizia privind donarea de echipamente...

România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane

România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane
Ministerul Sănătății (MS) a solicitat, vineri dimineața, Departamentului pentru Situații de Urgență (DSU) activarea Mecanismului de protecție civilă al Uniunii Europene pentru asigurarea tratamentului cu...

UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19

UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19
Pe lângă infecția cu COVID-19, birocrația contribuie și ea la clasarea României pe primul loc la mortalitate în Europa, spune șeful DSP Arad, Horea Timiș. Acesta explică de ce pacienții sunt ținuți în...

A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân

A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân
Dezbaterea veche de zeci de ani privind posibilitatea ca deodorantele să ducă la apariţia cancerului la sân a fost reaprinsă în comunitatea ştiinţifică odată cu publicarea a două noi studii. În timp ce...

Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale

Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale
Aproape 5.700 de flacoane de Remdesivir au ajuns în 98 de spitale din România, anunță Ministerul Sănătății. Ministerul Sănătății a distribuit o nouă tranșă de Remdesivir în spitalele care au în...

Boala hemoroidală și cele mai bune tratamente

Boala hemoroidală și cele mai bune tratamente
Boala hemoroidală este o afecțiune extrem de răspândită în rândul populației, statisticile arătând că una din trei persoane suferă de hemoroizi la un moment dat în viață. Cunoscută și sub denumirea...

Decizie surpriză în SUA. Un vaccin anti COVID-19 nu a fost autorizat pentru rapel

Decizie surpriză în SUA. Un vaccin anti COVID-19 nu a fost autorizat pentru rapel
Vaccinul anti COVID-19 produs de compania americană Moderna nu a primit aprobarea Administraţiei pentru Medicamente şi Alimente (FDA) pentru administrarea celei de-a treia doze, scrie Reuters. Instituția de...

Iarna sosește curând! Sunteți pregătiți?

Iarna sosește curând! Sunteți pregătiți?
Nu mai este mult timp până când va începe sezonul friguros de iarnă. Părinții tineri și lipsiți de experiență, au nevoie de câteva sfaturi utile, mai mult ca sigur, în ceea ce privește alimentația și...

Rata de confirmare cu tulpini ale virusului SARS-CoV-2 a ajuns la 88%

Rata de confirmare cu tulpini ale virusului SARS-CoV-2 a ajuns la 88%
Rata de confirmare cu tulpini ale virusului SARS-CoV-2 a ajuns la 88%, arată INS. Până în data de 10 octombrie au fost raportate  5209 secvențieri la INSP-CNSCBT. Au fost confirmate 4.604 cazu...

Un nou tratament pentru COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Un nou tratament pentru COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Un cocktail experimental de medicamente al companiei AstraZeneca pentru tratamentul infecției cu COVID-19 a reușit să reducă manifestările severe sau decesele la pacienții nespitalizați, în cadrul unui...

Zeci de mii de flacoane de antivirale vor fi distribuite spitalelor pentru tratarea bolnavilor de COVID-19

Zeci de mii de flacoane de antivirale vor fi distribuite spitalelor pentru tratarea bolnavilor de COVID-19
Peste 24.000 de flacoane de Remdesivir vor fi distribuite spitalelor care au solicitat acest medicament pentru pacienții cu forme medii de COVID-19, anunță Ministerul Sănătății. În privința floacoanelor de...

Spitalele de pediatrie, în pericol. În patru prize se bagă aparate pentru 12

Spitalele de pediatrie, în pericol. În patru prize se bagă aparate pentru 12
Spitalele de pediatrie sunt sub presiunea pandemiei și, cu toate că manifestările bolii sunt mai ușoare la copii decât în la adulți, sunt și factori de risc. La o dezbatere organizată de Salvați Copiii, medicul...

Ce fructe conţin cel mai mult zahăr 

Adesea credem că dacă mâncăm fructe înseamnă că mâncăm sănătos şi că nu e nevoie de niciun fel de restricţii. Adevărul este că fructele conţin cantităţi mari de zahăr şi e important să ştim care su...
Serviciul de email marketing furnizat de