x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cu "burtica" în concediu

0
Autor: Mirela Dădăcuş 28 Iul 2009 - 00:00
Cu /Stockxpertcom

Eşti însărcinată şi ai de gând să pleci în concediu? Sfatul nostru este să treci mai întâi pe la medic şi să discuţi cu el despre condiţiile de călătorie, dar şi despre locul ales pentru petrecerea vacanţei.



Sarcina este o aventură minunată, presărată însă cu numeroase schimbări fizice şi psihice, la care viitoarea mămică trebuie să se adapteze din mers.

Potrivit conf. dr Daniel Popescu, medic primar ginecolog, în primul trimestru al sarcinii, nu este recomandat să faceţi călătorii lungi, deoarece există mai mulţi factori care vă împiedică să aveţi un concediu reuşit: riscul de avort spontan, starea de oboseală accentuată, slăbiciune fizică şi psihică, greaţă şi vărsături matinale etc. Vacanţele, mai ales cele petrecute la sute de kilometri de casă, nu sunt indicate nici după luna a 7-a de sarcină, atunci când există un risc crescut de naştere prematură. Potrivit medicului, trimestrul al II-lea de sarcină (lunile 4-6) este ideal pentru un concediu reuşit.

Patru lucruri trebuie să aveţi în minte atunci când alegeţi locul în care veţi merge în vacanţă: confort, odihnă, siguranţă şi igienă. Dacă sunteţi o persoană căreia îi plac aventurile, este bine să renunţaţi la explorarea Saharei pe cămilă sau la plimbările prin pădurea amazoniană. Nu uitaţi! Călătoriile peste hotare înseamnă şi administrarea unor vaccinuri, majoritatea acestora fiind interzise gravidelor.

Baia în mare, ocean sau în piscină are multiple beneficii pentru sănătatea gravidei: activează metabolismul şi contribuie la arderea grăsimilor, relaxează, întăreşte muşchii abdomenului şi spatelui, asigură supleţea încheieturilor şi a peri­neului. Dar există şi excepţii: apa rece sau adâncă poate cauza contracţii, în timp ce valurile puternice pot determina dezlipirea placentei.

Sporturi precum surfingul, ski-ul nautic sau scufundările sunt interzise. Şi vacanţele la munte sunt binevenite, cu condiţia să nu faceţi alpinism sau să treceţi de altitudini mai mari de 2.000 m (deoarece aprovizionarea fătului cu oxigen are de suferit). Alte activităţi precum călăritul, vizitarea peşterilor, paraşutismul sau raftingul pe râuri repezi sunt, de asemenea, interzise.


MIJLOACE DE TRANSPORT
În ceea ce priveşte mijloacele de transport cu care veţi ajunge în locul destinat petrecerii vacanţei, fiecare dintre acestea are avantajele şi dezavantajele sale. Dacă alegeţi să mergeţi cu maşina, puneţi răul înainte şi gândiţi-vă la câteva amănunte foarte importante. În cazul în care sunteţi şoferiţă, aflaţi că sarcina încetineşte reflexele şi provoacă somnolenţă.

Pentru a călători confortabil, rugaţi pe cineva apropiat să conducă în locul vostru, asiguraţi-vă că maşina are suspensii bune, nu călătoriţi cu viteză şi purtaţi centura de siguranţă (chinga de la bază se aşază sub burtică, în timp ce chinga de sus se pune între sâni), faceţi opriri dese (imobilizarea în scaunul maşinii, timp îndelungat, poate favoriza apariţia trombozelor venoase).

Evitaţi deplasările pe caniculă. Călătoriile cu vaporul sunt distractive şi plăcute doar dacă nu suferiţi de "rău de mare". Este indicat ca pe vapor să se afle un medic sau o asistentă, care să vă vină în ajutor în caz că apare ceva neprevăzut. Călătoria cu trenul nu este ideală în sarcină, dar nici interzisă. Rămâneţi aşezată pe scaun în timpul mersului, iar atunci când vă deplasaţi la toaletă sprijiniţi-vă în permanenţă de bare sau de tetiere. Indiferent cu ce călătoriţi şi unde anume, este bine să aveţi cu voi un dosar cu toate analizele efectuate pe parcursul sarcinii, pentru orice eventualitate.

ÎN AVION. Puteţi călători cu avionul, fără riscuri, între săptămânile 12 şi 24 de sarcină. Pentru a preveni umflarea picioarelor pe timpul zborului, este bine să purtaţi ciorapi elastici, să vă plimbaţi pe culoar şi să faceţi exerciţii fizice uşoare (cap, mâini şi picioare). Evitaţi să staţi picior peste picior, purtaţi haine lejere şi beţi multe lichide pe tot parcursul călătoriei cu avionul.

SFAT. Dacă vă petreceţi vacanţa pe litoral, nu ignoraţi regulile de expunere la soare şi fiţi atente la ce mâncaţi, pentru a nu vă alege cu o toxiinfecţie alimentară. Pentru a preveni arsurile solare, medicii vă recomandă să înlocuiţi plaja cu plimbări pe malul mării dimineaţa şi seara.


SFATUL MEDICULUI
Femeile însărcinate trebuie să acorde o atenţie deosebită garderobei de concediu, deoarece ele au temperatura corpului uşor crescută şi transpiră, în general, foarte mult. Potrivit medicului Daniel Popescu, în zilele călduroase, hainele trebuie să acopere cât mai mult din suprafaţa corpului, să fie din bumbac sau in şi să aibă o culoare deschisă, dar nu albă pentru că absoarbe razele soarelui. Încălţămintea trebuie să fie comodă, din piele, pânză sau plută, cu talpă ortopedică.
Citeşte mai multe despre:   vacanta,   gravida,   sarcina,   deplasare,   sănătatea femeii

 



Mai multe titluri din categorie

Primul bolnav vindecat de HIV a murit. El a fost răpus de o altă afecțiune

Primul bolnav vindecat de HIV a murit. El a fost răpus de o altă afecțiune
Prima persoană din lume care s-a vindecat de Sindromul Imunodeficienței Umane (HIV) a murit de leucemie mieloidă acută. Americanul Timothy Ray Brown a scăpat de virus datorită unui transplant de...

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom
Oboseala cronică este o boală greu de identificat. Dar asta se poate schimba în curând. O echipă de la Universitatea Stanford ar fi găsit o modalitate ușoară de a detecta boala: un test de sânge. Persoanele...

Tratamentele hormonale te îngrașă? Detalii

Tratamentele hormonale te îngrașă? Detalii
Hormonii, mesagerii chimici produși de celulele endocrine, reglează multe funcții în corpul nostru. Această mașinărie complexă uneori trebuie susținută de terapia hormonală. Cu toate acestea, aceste...

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?
Odată cu pandemia de COVID-19 și cu toate temerile de expunere la boală, apare o întrebare: există riscul transmiterii coronavirusului SARS CoV-2 prin relații sexuale? Distanțarea socială nu este evidentă...

Legende greşite despre splină. În caz de accident grav, chirurgul o ajută să renască

Legende greşite despre splină. În caz de accident grav, chirurgul o ajută să renască
Există în popor unele convingeri greşite despre splină, cum că ea face parte din aparatul digestiv sau că doare adesea. Medicii demontează aceste mituri: splina nu face parte din sistemul digestiv, ci din cel al...

Dr Andrei Constantinovici îți răspunde la 7 întrebări despre implantul dentar

Dr Andrei Constantinovici îți răspunde la 7 întrebări despre implantul dentar
Galerie Foto Implantul dentar este o rădăcină artificială construită din materiale precum titan sau zirconiu și care poate servi drept suport în cadrul unei restaurări protetice pentru a înlocui dinții lipsă. Dr. Andrei Co...

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?
Odată cu pandemia de COVID-19 și cu toate temerile de expunere la boală, apare o întrebare: există riscul transmiterii coronavirusului SARS CoV-2 prin relații sexuale? Distanțarea socială nu este evidentă...

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom
Oboseala cronică este o boală greu de identificat. Dar asta se poate schimba în curând. O echipă de la Universitatea Stanford ar fi găsit o modalitate ușoară de a detecta boala: un test de sânge. Persoanele...

Testul de control al astmului bronșic, la copii

Testul de control al astmului bronșic, la copii
Dacă aveți un copil cu astm, știți că uneori poate fi dificil să evaluați simptomele de care suferă, impactul lor asupra vieții de zi cu zi și eficacitatea efectivă a tratamentului. Există un instrument...

5 motive bune pentru a mânca usturoi

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Usturoiul e asociat cu respirația urât mirositoare și cu vampirii. Dar este, de fapt, un adevărat aliment sănătos! Folosit de milenii, face acum obiectul a numeroase studii și continuă să uimească prin...

Aceste alimente anti-îmbătrânire chiar reduc ridurile

Aceste alimente anti-îmbătrânire chiar reduc ridurile
Îmbătrânirea este inevitabilă. Cu toate acestea, nu vrem ca timpul să-și lase amprenta pe pielea noastră. Pete maronii, riduri, laba gâștii - aceste semne, care vin odată cu vârsta, pot fi contracarate cu...

Slăbește „ca la Hollywood”, cu dieta keto a lui Halle Berry!

Slăbește „ca la Hollywood”, cu dieta keto a lui Halle Berry!
În emisiunea ei „PHIT Talks”, Halle Berry și antrenorul ei de atletism, Peter Lee Thomas, au descompus micul dejun keto preferat al actriței. Actrița Halle Berry, în vârstă de 54 de ani, dedică mult timp...

5 metode de a ne accelera metabolismul

5 metode de a ne accelera metabolismul
Galerie Foto Cel mai adesea dăm vina pe un metabolism leneș atunci când nu reușim să slăbim. Puțini știu însă că nu e chiar așa și că sunt cazuri în care dietele nu fac altceva decât să încetinească metabolismul,...

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi
România are 90 de farmaciști la 100.000 de locuitori, în anul 2018. Cifra este apropiată de Marea Britanie, și depășește Polonia - 77, Austria - 72 și Germania - 66, potrivit Eurostat. Cel mai mare număr de...

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare
Compania de farmaceutice Janssen, parte a grupului Johnson&Johnson, a început testarea vaccinului împotriva COVID-19 în SUA, pe aproximativ 60.000 de voluntari, anunță Institutul Național pentru Alergii și...
Serviciul de email marketing furnizat de