x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum aruncam stresul din avion

0
19 Iul 2005 - 00:00
SANATATEA NOASTRA
Sunteti gata sa va imbarcati spre destinatia la care ati visat, dar aveti inima cat un purice cand va ganditi la orele petrecute in avion. Multi oameni se afla in aceasta situatie cand calatoresc cu avionul.
"Insa nu toti cunosc ce se petrece cu organismul lor in timpul zborului si ignora faptul ca nu oricine poate calatori cu avionul", atrage atentia dr. Marin Anton, coautor al cartii "Zborul si organismul uman", medic primar cu o indelungata activitate in cadrul Institutului National de Medicina Aeronautica si Spatiala.

Calatoria pe cale aeriana presupune riscuri inerente oricarei deplasari, dar totusi avionul ramane mijlocul de transport cel mai sigur in momentul actual. In plus, calatoria cu avionul este mai comoda si mai rapida decat cea cu autoturismul sau trenul. In timpul zborului se produc doua fenomene din cauza altitudinii: scaderea presiunii atmosferice (hipobarism) si reducerea nivelului de oxigen (hipoxie). Desi avioanele moderne asigura conditii optime de transport, fiind dotate cu aer conditionat, cabina presurizata si rezerve de oxigen, in zborul la mari inaltimi, organismul uman poate resimti aceste fenomene. De asemenea, in timpul decolarii, al coborarii in vederea aterizarii si in timpul rularii la sol apar acceleratii, deceleratii si variatii de temperatura, iar in timpul zborului, turbulenta atmosferica poate imprima aeronavei vibratii puternice si schimbari bruste de altitudine. Toate acestea contribuie la aparitia anxietatii si nervozitatii pe care le incercati in avion. Daca sunteti intr-adevar extrem de stresat, este bine sa consultati medicul pentru a va prescrie unele medicamente care sa va ajute. Particularitatile calatoriei cu avionul pot influenta starea pasagerului sanatos si cu atat mai mult a celui care sufera de anumite boli, considera dr. Marin Anton. De aceea, persoanele cu diverse afectiuni trebuie sa ceara parerea unui medic inainte de a intreprinde o calatorie cu avionul, mai ales in cazul zborurilor internationale. Calatoria cu avionul este contraindicata in cazul persoanelor cu boli contagioase, cu boli psihice grave, deoarece acestea pot fi agravate in timpul zborului, in acelasi timp constituind si un pericol pentru ceilalti pasageri.

Lipsa de oxigen


Hipoxia produce la omul normal numai o usoara crestere a numarului de respiratii pe minut, dar este greu suportata de persoanele cu boli acute sau cronice de plamani sau inima. De aceea nu se recomanda calatoria cu avionul persoanelor cu pneumonie, TBC, astm, infarct miocardic, insuficienta cardiaca, hipertensiunea arteriala mare, epilepsie, anemie grava.
  • Femeile gravide sunt mai sensibile la hipoxie, deoarece fatul consuma o parte din oxigenul mamei. Sarcina normala de pana la 32-34 de saptamani nu contraindica calatoria cu avionul. In schimb, daca gravida sufera de boli precum hipertensiunea sau diabetul de sarcina sau daca a avut in trecut avorturi spontane, riscurile sunt mai mari.
  • Efectele scaderii oxigenului sunt agravate si de fumat, caci oxidul de carbon rezultat din arderea tigarii blocheaza o parte din oxigen, atat de necesar creierului, inimii, plamanilor, rinichilor, retinei. Lipsa oxigenului poate produce dureri de cap, ameteala, indispozitie. De aceea inainte si in timpul zborului se va evita fumatul sau se va reduce la minimum.

    Scaderea presiunii atmosferice


    Hipobarismul reprezinta o stare fizica in care presiunea atmosferica ambianta este mai scazuta decat cea de la nivelul marii. Acest fenomen produce unele tulburari organismului. Astfel, gazele din cavitatile inchise ale organismului (sinusuri, urechea mijlocie, stomac, intestine) tind sa se dilate si sa preseze peretii organelor respective. Din aceasta cauza pot aparea dureri la nivelul sinusurilor, dureri de urechi, dureri la dintii plombati, dureri si balonari ale stomacului si intestinelor, uneori insotite de diaree, cresterea tensiunii arteriale. In consecinta, se vor evita calatoriile cu avionul de catre persoanele care sufera de otita, sinuzita, mastoidita.

    Tot din cauza scaderii presiunii, calatorul resimte vajaituri si pocnituri in urechi ori are senzatia ca nu mai aude. Aceleasi simptome se mai pot prelungi si dupa aterizare. Toate aceste senzatii neplacute se pot preveni si combate prin simplul act de "inghitire in sec" de cateva ori pe minut. De asemenea, cascatul, mestecatul unei gume sau bomboane in timpul decolarii si aterizarii pot fi utile. Pentru evitarea balonarilor este esential sa nu luati mese copioase, sa nu consumati bauturi carbogazoase si alimente care prin fermentare produc multe gaze in intestin (fructe, lapte, varza, fasole).

    Raul de zbor


    "Raul de avion apare indeosebi in conditiile turbulentelor atmosferice, ale acceleratiilor, dar mai ales la virajele efectuate de aeronava si la inaltimi relativ mici", arata dr. Marin Anton. Pe langa miscarile aeronavei, la aparitia raului de avion mai contribuie si miscarile capului si ochilor, teama de zbor, zgomotul si vibratiile produse de motoare, aerul inchis, diferite mirosuri, precum si vederea altor persoane cu aceeasi stare.

    Calatorii care se stiu predispusi la rau de avion vor manca inainte, dar moderat, consumand alimente usor digerabile. Vor evita fumatul, alcoolul si cafeaua.

    In caz de senzatie de voma, nu ezitati sa folositi punga pe care o aveti la dispozitie in buzunarul de pe spatarul scaunului din fata, conchide specialistul nostru.

    UMIDITATE. O alta particularitate a calatoriei cu avionul este umiditatea aerului, care la mare altitudine este foarte redusa. Din aceasta cauza, atmosfera in cabina aeronavei este uscata, ceea ce produce uscaciunea gurii, nasului, ochilor si favorizeaza deshidratarea. Pentru compensarea pierderilor de apa se vor bea suficiente lichide pe timpul calatoriei si dupa aceea, evitandu-se alcoolul.

    CENTURA. Pentru a evita unele mici traumatisme la decolare si la aterizare, pasagerii trebuie sa-si puna centura de siguranta. Aceasta trebuie fixata si in timpul turbulentelor atmosferice. Femeile gravide vor fixa centura de siguranta la nivelul soldurilor, nu in jurul abdomenului. Pentru copii exista centuri care se pot ajusta in functie de talia lor.

    STIATI CA


  • Aproximativ 3% dintre calatori sufera de rau de avion.
  • Debarcarea pe aeroporturi situate la altitudini de peste 1.500 m (Mexic, Chile, Peru, Asia Centrala, SUA), unde atmosfera este rarefiata in oxigen, creeaza aceleasi probleme ca si hipoxia din timpul zborului. Astfel, pentru a preveni tulburarile respiratorii si cardiace, inainte de a efectua orice activitate fizica se recomanda un repaus de cel putin 24 ore.
  • Bolnavii cu diabet, sub tratament cu insulina, trebuie sa aiba la indemana ceva dulce pentru a preveni o eventuala coma hipoglicemica, fiindca la mare altitudine organismul consuma mai mult zahar decat la sol.
  • Insomniile din timpul zborului pe distante mari se combat prin alimentatie usoara, purtarea de ochelari fumurii, punerea de dopuri in urechi si la nevoie prin administrarea unui somnifer, prescris de medic.
  • Copiii sub varsta de doua saptamani nu vor calatori cu avionul.
  • Citeşte mai multe despre:   timpul,   avionul,   avion,   zborului,   sanatatea noastra

     



    Mai multe titluri din categorie

    67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei

    67% dintre părinții angajați au constatat stări de frustrare și anxietate la copii în timpul pandemiei
    Circa 67% dintre angajaţii părinţi au constatat stări de frustrare şi anxietate la copii în ultimul an, din cauza pandemiei de COVID-19, arată un sondaj al platformei Undelucram.ro, în...

    85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei

    85% dintre români au luat vitamine sau suplimente alimentare în perioada pandemiei
    85% dintre consumatori au luat în ultima lună vitamine, iar 79% au luat suplimente alimentare. În top 3 vitamine preferate se numără Vitamina C (49%), Vitamina D (41%) și Magneziu (40%), arată un studiu al...

    Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer

    Descoperire revoluționară. Un nou tratament pentru Alzheimer
    Un nou tratament pentru boala Alzheimer a fost aprobat în Statele Unite, după o pauză de două decenii, scrie AFP. Cu toate acestea, afecțiunea nu este rezolvată. Medicamentul a fost aprobat de Agenția pentru...

    Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar

    Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar
    Spitalul "Sfânta Maria" din Capitală a reprimit acreditarea pentru transplantul pulmonar, a anunţat secretarul de stat în Ministerul Sănătăţii, Monica Althamer. "Spitalul "Sfânta Maria" a reprimit...

    Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 

    Capcanele dietelor care promit rezultate rapide 
    Galerie Foto Diversele afecțiuni, presiunea socială, greutatea de a te mișca, dificultatea de a găsi haine potrivite, nemulțumirea față de imaginea noastră din oglindă. Toate acestea sunt cauzele care ne propulsează în...

    Pregătirea pentru montarea unui implant dentar

    Pregătirea pentru montarea unui implant dentar
    O procedură de implant dentar se efectuează prin introducerea unor rădăcini artificiale ale dinților. Aceste implanturi se leagă de osul maxilarului, permițând medicului dentist sau chirurgului oral să plaseze...

    Sigilarea dinților la copii. Top avantaje

    Sigilarea dinților la copii. Top avantaje
    Ce este sigilarea dentară   Te întrebi dacă toți copiii sunt afectați de carii dentare? Răspunsul este oferit de statisticile internaționale, care arată că peste 50% dintre copiii cu vârste până...

    Curentul nu are cum să ajungă la nerv

    Curentul nu are cum să ajungă la nerv
    Este curentul, atât de hulitul curent, o invenţie românească? În alte ţări, curentul format între o fereastră şi o uşă deschisă nu este acuzat pentru durerile de spate, de faţă, de umăr, ca la...

    Test on-line pentru românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar

    Test on-line pentru românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar
    Românii care vor să afle dacă au simptomele cancerului pulmonar pot face un test on-line. Inițiativa aparține Federației Asociațiilor Bolnavilor de Cancer și a apărut pe 31 mai cu ocazia Zilei Mondiale fără...

    Când are nevoie copilul meu de un aparat dentar si cum poate rezolva probleme legate de dinti strambi?

    Când are nevoie copilul meu de un aparat dentar si cum poate rezolva probleme legate de dinti strambi?
    Ortodonția este o ramură a stomatologiei moderne care se ocupă de prevenția, diagnosticarea și tratarea anumitor afecțiuni și anomalii dentare cu ajutorul aparatelor dentare. Aparatul dentar corectează...

    Oboseala de Zoom sau cum să depăşim multiplele conferinţe online şi munca la domiciliu 

    Oboseala de Zoom sau cum să depăşim multiplele conferinţe online şi munca la domiciliu 
    Galerie Foto Videoconferințele ne-au ajutat ca pe durata izolării să putem lucra în continuare și să rămânem în legătură unii cu ceilalți. Doar că de un an şi mai bine, am obosit cu toţii de ședințe și discuții...

    CoronaVac versus Pfizer. Eficiența vaccinurilor anti COVID-19

    CoronaVac versus Pfizer. Eficiența vaccinurilor anti COVID-19
    Vaccinul chinez CoronaVac anti COVID-19 are o eficiență de 97% impotriva mortalității. Prin comparație, medicamentul produs de Pfizer oferă protecție de 80%, arată preliminare ale unui studiu realizat...

    Cum să îți pregătești copilul pentru investigații imagistice

    Cum să îți pregătești copilul pentru investigații imagistice
    Radiografie, ecografie, tomografie sau examinare prin rezonanță magnetică sunt câteva dintre investigațiile pe care medicul pediatru le poate recomanda în primii ani de viață ai copilului. Indiferent că este...

    Ce poți face pentru a preveni și reduce simptomele Alzheimerului?

    Ce poți face pentru a preveni și reduce simptomele Alzheimerului?
    Numele acestei afecțiuni provine de la Alois Alzheimer, un psihiatru german care a descris pentru prima oară simptomele bolii. Boala Alzheimer este o afecțiune neurologică ce duce la moartea unor celule de la...

    Trucuri pentru un ten sănătos în timpul verii

    Trucuri pentru un ten sănătos în timpul verii
    Oricât de mult am iubi vara, trebuie să recunoaștem că sunt și o serie de incoveniente, mai ales atunci când vorbim de felul în care se simte tenul nostru în acest sezon. Căldura, soarele puternic,...
    Serviciul de email marketing furnizat de