x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sînt bolnav de oboseală

0
Autor: Georgeta Licsandru 27 Mai 2008 - 00:00

Vă simţiţi obosit tot timpul. Vă treziţi lipsit de energie, chiar dacă aţi dormit 10-12 ore. Pe acest fond pot apărea de asemenea dificultăţi de concentrare, cefalee, stări depresive, insomnii şi iritabilitate.

Vă simţiţi obosit tot timpul. Vă treziţi lipsit de energie, chiar dacă aţi dormit 10-12 ore. Pe acest fond pot apărea de asemenea dificultăţi de concentrare, cefalee, stări depresive, insomnii şi iritabilitate. “Dacă aceste simptome durează mai mult de cîteva săptămîni, este posibil să suferiţi de oboseală cro­nică. În acest context vorbim despre o stare de oboseală persistentă, care se simte şi după repaus, provocînd progresiv diminuarea performanţelor intelectuale. Potrivit statisticilor, sindromul de oboseală cronică este frecvent la persoanele de vîrstă activă: între 25 şi 45 de ani. Însă oboseala cronică poate fi întîlnită şi la copii, şi la persoanele de vîrsta a treia”, ne spune conf. dr Dumitru Matei, şeful Catedrei de Medicină de Familie de la Universitatea de Medicină şi Farmacie “Carol Davila”.

 

Stres, dietă dezechilibrată

Experţii Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) avertizează că oboseala cronică afectează sistemul imunitar, nervos şi muscular. Apariţia sindromului de oboseală cronică este favorizată de stres, de alimentaţia dezechilibrată, de viaţa într-un mediu poluat. Lumina artificială, multe ore petrecute în faţa calculatorului cresc riscul de a ajunge la oboseală cronică, arată experţii OMS. Potrivit OMS, prin natura lor, femeile sînt mai afectate decît bărbaţii.

Soluţia? Schimbarea modului de viaţă! Pentru început, încercaţi să vă culcaţi înainte de ora 23:00. Includeţi în dietă fructe şi legume crude. În unele cazuri, medicul de familie poate prescrie suplimente nutritive cu vitamine din grupul B şi magneziu. Acestea vă vor asigura un tonus general mai bun, vă vor ajuta să scăpaţi de insomnii, palpitaţii. Şi nu în ultimul rînd, faceţi mişcare! Plimbările în aer liber fac minuni în sindromul oboselii cronice. “În unele cazuri, medicul de familie le recomandă acestor pacienţi să urmeze cîteva şedinţe de psihoterapie. Multe persoane se izolează, ceea ce le agravează şi mai mult starea. Trebuie încurajate plimbările în aer liber”, arată conf. dr Dumitru Matei.

 

ATENŢIE. Medicul trebuie să facă diferen­ţa între sindromul oboselii cronice şi oboseala apărută pe fondul unei boli. Oboseala este un simptom prezent în unele boli psihice, în hepatită, insuficienţă cardiacă, pulmonară, în diabetul zaharat, în bolile endocrine, în bolile infecţioase. Tratamentul bolii de fond rezolvă şi oboseala în aceste cazuri.

Citeşte mai multe despre:   oboseala,   sanatatea noastra

 



Mai multe titluri din categorie

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 
Una dintre profesiile privilegiate, în actuala criză mondială, provocată de pandemie, este cea de psiholog. După ce s-a vorbit intens despre nevoia de a apela la serviciile unor psihologi, în lockdown și după...

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri
Observăm tot mai mult nevoia aparentă de a ne îndepărta unii de ceilalți. Ba chiar suntem încurajați de modul în care ne expune societatea ideea că fiecare trage pentru sine, că totul trebuie să îl faci singu...

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia
Constipaţia este una dintre cele mai răspândite stări inconfortabile din viaţa omului modern. Regimul alimentar cu prea multă hrană prelucrată, sedentarismul, dezordinea în programul de mers la toaletă conduc...

10 motive pentru care ne este mereu foame

10 motive pentru care ne este mereu foame
Un apetit care te face să mănânci mai mult decât foloseşte organismul duce inevitabil la îngrăşare. Ce se ascunde în spatele unui apetit exagerat? Medicamentele? Stresul? Tiroida? Pot fi unul sau mai multe...

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile
AstraZeneca și Universitatea Oxford au anunțat că există o eroare de fabricație a vaccinului anti COVID-19 dezvoltat de acestea. Problema a apărut în urmă cu câteva zile, după ce producătorii au publicat...

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare
Imaginile avansate obținute cu ajutorul tomografie computerizate au arătat că persoanele care gătesc folosind combustibil din biomasă pot dezvolta probleme pulmonare de la concentrația periculoasă de...

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei
Depresia este o tulburare de dispoziție/stare foarte des întâlnită, din păcate.  Provoacă simptome severe care afectează modul în care te simți, gândești și gestionezi activitățile tale zilnice, iar...

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2
Persoanele infectate cu virusul SARS-CoV-2 sunt mai protejate cu 34,3% de simptomele grave dacă desfășoară activități fizice, arată un studiu din Brazilia al Fundaţiei pentru Cercetare,...

Boala care te rătăceşte în propriul apartament

Boala care te rătăceşte în propriul apartament
Peste ultima parte a vieţii pluteşte ca un blestem boala Alzheimer, boala uitării, a confuziei în mintea omului. În creierul celor bolnavi de această maladie îngrozitoare se dereglează procesele biochimice, iar...

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a emis o autorizație pentru utilizarea de urgență (EUA) a primului test de detectare a infecției cu COVID-19 care poate fi...

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Compania britanică AstraZeneca împreună cu Universitatea Oxford au dezvoltat un vaccin împotriva virusului SARS-CoV-2 a cărui eficiență este de 70%, transmite AFP. Studiile clinice intermediare au...

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%
Compania americană de medicamente Pfizer anunță că rezultatele intermediare arată că vaccinul împotriva COVID-19 este eficient în proporție de 95% și protejează îndeosebi vârstnice, care au riscul...

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres
Pandemia de coronavirus a adus, pe lângă numărul uriaș de îmbolnăviri, și o creștere semnificativă a stării de stres a populației. De la simptome minore la cele mai grave, mulți oameni au reclamat stări...

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace
Odată cu instalarea menopauzei, multe femei se întristează că acesta este finalul rolului lor, că a venit sfârşitul. Este greşit! După apariţia menopauzei, în jurul vârstei de 50 de ani, femeile încep un...

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 
Putem să ne criticăm dur sau putem să ne învățăm lecția; acestea sunt cele mai importante două direcții cu care se confruntă oamenii, iar de cele mai multe ori nefericirea este adusă de prima variantă, iar...
Serviciul de email marketing furnizat de