Cele mai comune provocări ce apar odată cu înaintarea în vârsta a bărbaților

Ce este andropauza? 

Vom discuta și despre simptomele andropauzei, dar mai întâi vrem să o definim pentru tine. Andropauza reprezintă o serie de schimbări ce au loc din cauza modificărilor la nivelul hormonilor masculini. Factorul declanșator este înaintarea în vârstă, iar cele mai timpurii simptome pot apărea încă de la 50 de ani. 

Andropauza este diferită de menopauză prin două caracteristici cheie: nu toți bărbații vor trece prin ea, iar organele sexuale masculine nu-și vor opri complet funcționarea. În schimb, bărbații se pot confrunta cu diverse probleme dacă prezintă un nivel prea scăzut de testosteron. 

Cele mai comune simptome ale andropauzei 

Nu toți bărbații vor resimți aceleași simptome, dar pe lista celor mai frecvente se vor încadra:

• Scăderea libidoului;

• Scăderea frecvenței cu care apar erecțiile matinale;

• Disfuncții erectile;

• Infertilitate;

• Micșorarea testiculelor;

• Bufeuri;

• Scăderea masei musculare;

• Stări de iritabilitate;

• Stări emoționale fluctuante;

• Piele uscată;

• Transpirație excesivă;

• Lipsă de energie;

• Dificultăți de concentrare;

• Depresie;

• Insomnie;

• Scăderea încrederii în sine;

• Acumulare de grăsime în zona pieptului și/sau abdomenului;

• Ginecomastie;

• Densitate osoasă scăzută;

• Căderea părului. 

Pentru un diagnostic, te sfătuim să apelezi la medic. Acesta va putea analiza simptomele și va recomanda cel mai probabil și analize de sânge pentru a determina care este nivelul tău de testosteron. 

Factori care încurajează instalarea andropauzei 

Chiar dacă după o anumită vârstă producția de testosteron va scădea treptat în cazul majorității bărbaților, există și anumiți factori care grăbesc acest proces. Așadar, dacă vrei să amâni cât mai mult posibil andropauza, te sfătuim să programezi o consultație la doctor. Printre bolile care favorizează instalarea andropauzei se numără: obezitatea, bolile cardiace, hipertensiunea arterială, hipogonadismul și diabetul de tip doi. 

Pe de altă parte, alți factori care trebuie reduși sunt și consumul excesiv de alcool, fumatul, lipsa somnului, sedentarismul, stresul și anxietatea sau o dietă dezechilibrată. 

Ce poți face pentru a trata andropauza? 

Andropauza și provocările pe care le aduce cu sine nu pot fi tratate, dar există anumite soluții de care te poți folosi pentru a diminua simptomele pe care probabil le vei resimți. Primul lucru pe care ți-l va recomanda medicul va fi să-ți schimbi stilul de viață. Pe scurt, acesta te va îndemna să renunți la alcool, tutun și dieta nesănătoasă și să practici exerciții fizice și/sau să adopți un program regulat de odihnă. N-ar strica nici să diminuezi nivelul de stres din viața ta. 

În cazul instalării depresiei sau al altor boli psihologice, se va recomanda consilierea și administrarea antidepresivelor, în funcție de severitatea afecțiunilor. 

În anumite situații, se poate recurge și la terapii pentru înlocuirea testosteronului, dar reacțiile adverse ar putea fi mai grave decât simptomele andropauzei, fapt care trebuie luat în calcul. Desigur, există și varianta suplimentelor naturale, dar și această opțiune merită discutată cu un specialist. 

Acum că ești înarmat cu aceste informații, nu mai este necesar să-ți faci griji!