Cum ne spălăm corect pe mâini

Curățarea mâinilor regulată este una dintre cele mai eficiente căi de a ține bacteriile la distanță, care pot ajunge cu ușurință în orgasm prin cavitatea bucală sau căile respiratorii şi ne pot afecta sănătatea şi calitatea vieţii. Unele dintre cele mai frecvente afecțiuni cauzate de spălatul incorect al mâinilor sunt gripă și răceală, hepatită A, bronșiolita, meningită, parazitozele, precum și bolile diareice acute. Iată câteva situaţii  în care este obligatoriu să fim atenţi:

• înainte, în timpul şi după prepararea mâncării
• înainte de a consuma alimente
• înainte şi după îngrijirea persoanelor bolnave
• înainte şi după tratarea unei răni sau a unei tăieturi
• înainte şi după folosirea toaletei
• înainte şi după schimbarea scutecelor şi spălarea celor mici
• după ce ne suflăm nasul, strănutăm sau tuşim
• după ce atingem un animal, hrana pentru animale sau deşeuri de animale
• de fiecare dată când ajungem acasă, la serviciu, la restaurant, mai ales dacă folosim mijloacele de transport în comun
• de fiecare dată când mâinile sunt vizibil murdare
• după ce ducem gunoiul.

Deși pare un act banal, oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Michigan au descoperit, în cadrul unui studiu, că doar 5% dintre participanți știu cum să își spele corespunzător mâinile. Iată câţiva paşi esenţiali de respectat pentru spălarea corectă a mâinilor:

• umezirea mâinilor cu apă curată, caldă sau rece
• aplicarea săpunului
• frecarea mâinilor cu săpun cel puţin 20 de secunde
• clătirea mâinilor cu apă curată
• uscarea mâinilor folosind un prosop curat sau aer cald

Cum ne spălăm fără apă şi săpun

Cea mai eficientă cale de a îndepărta germenii este spălatul cu apă şi săpun. Sunt însă situaţii în care efectiv nu le avem la dispoziţie, aşa că trebuie să apelăm la altfel de dezinfectanţi, cum ar fi, de pildă, cei pe bază de alcool. Astfel, pentru a fi eficiente în curăţarea mâinilor, soluţiile antibacteriene trebuie să conţină cel puţin 60% alcool. Soluţiile antibacteriene pot reduce, astfel, foarte rapid, numărul germenilor aflaţi pe mâini. Totuşi, dezinfectantul pentru mâini nu este eficient când suntem foarte murdari şi plini de grăsime.

Săpunurile antibacteriene nu asigura mai multă protecție împotriva bolilor infecțioase, susțin experții medicali, deoarece utilizarea lor curentă poate conduce la dezvoltarea rezistenței bacteriilor la antibiotice.