x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum poți obține ce vrei doar cu puterea minții

0
Autor: Oana Portase 05 Iul 2017 - 15:15
Cum poți obține ce vrei doar cu puterea minții
Vezi galeria foto

Hipnoza sau autohipnoza, NLP, Mindset și Habits sunt termeni de care ne lovim tot mai des în ultimii ani. De hipnoză parcă mai știm din filme sau din numerele magicienilor, însă nu suntem siguri că ajută la ceva. Puțini știu că prin aceste tehnici pot slăbi, se pot lăsa de fumat, pot renunța la anumite obiceiuri sau, din contră, pot deprinde alte obiceiuri sănătoase. Nu este magie, totul ține de subconștient.

Ce este NLP

NLP înseamnă programare neurolingvistică. Reprezintă o colecție de diverse tehnici terapeutice și este folosit cu succes în programele de dezvoltare personală, în afaceri sau terapii.

„99% din ce se întâmplă în viața noastră se întâmplă în mintea noastră, la nivel subconștient. Când noi ajungem să controlăm acest nivel, atunci ajungem să ne controlăm viața. Hipnoza, NLP, Mindset sunt metode care ne ajută să comunicăm la nivel subconștient. În momentul în care comunicăm la nivelul acesta putem să obținem transformările pe care ni le dorim în viața noastră. Fie că vrem să rezolvăm o problemă sau dorim să fim mai buni într-o anumită direcție”, explică Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză.

Ascultă vocea din interior

Hipnoza este ca un ritual, o punere în scenă, spune Eugen Popa. Atunci când o persoană este hipnotizată, ea este conștientă de tot ce se întâmplă în jur. Starea de transă este ca atunci când ești absorbit de o carte foarte interesantă sau de un filmExact aceea este și starea pe care o ai când faci hipnoză. Altă analogie: e ca și cum te-aș invita la dans. Tu dansezi dacă vrei să dansezi și atunci urmezi pașii pe care îi fac. Deci este un acord, un contract, o colaborare strânsă între cele două persoane. Cel care conduce ședința și cel care beneficiază de această ședință. Cea mai scurtă definiție a hipnozei este suspendarea neîncrederii”, mai spune Eugen Popa. Hipnoza înseamnă comunicare, în niciun caz manipulare, spun specialiștii. Aceasta poate fi folosită ca divertisment, ca metodă terapeutică, dar și pentru dezvoltare personală. Poți apela la hipnoză să rezolvi o problemă emoțională, o traumă, sau dacă vrei să slăbești și să ai succes. Depinde de tine.

A crede sau a nu crede

Un terapeut poate să facă exact aceleași lucruri pe care le-ar face cu un om care își dorește să fie hipnotizat și cu o persoană neîncrezătoare. În loc să-i spună că va fi hipnotizat, îi spune că vor face niște exerciții de vizualizare sau de imagistică, relaxare, proiecții. Nu e nevoie să crezi în hipnoză ca aceasta să funcționeze.

Cheia spre succes

Mindest este altă tehnică ce ne ajută să obținem ce dorim cu puterea minții. Tradus în termeni simpli, mindset înseamnă să ne programăm mintea astfel încât să atingem un obiectiv. Mulți vor da ochii peste cap și vor gândi că este simplu de spus, greu de făcut. Ca în orice lucru pe care vrem să îl obținem în viață este important să avem voință, să ne dorim transformarea și să apelăm la oameni care să ne ajute în acest sens. Tehnicile nu sunt complicate, dar trebuie să le înțelegem. Când vine vorba de această tehnică, trebuie să dezvoltăm un mindset de creștere. “Mindsetul fix este de exemplu când lauzi copilul pentru notele bune, pentru rezultatul final, e un mindset fix pentru că și targetul este fix. Copilul o să știe că dacă nu mai ia acele note, nu va mai fi lăudat și atunci se asociază inconștient cu starea de a nu fi suficient de bun. De fapt este un mindset limitativ, pe când un mindset de creștere nu se focalizează pe rezultat, ci pe efort. Dacă elevul merge la școală și nu ia note bune, dar tu totuși îl încurajezi și îi apreciezi efortul depus, de fapt îl încurajezi ca data viitoare să depună și mai mult efort. Dacă nu-i încruajezi efortul, ci rezultatul, atunci automat el nu va avea nicio motivație ulterioară. Cele două tipuri de mindset sunt diametral opuse”, spune președintele Asociației Române de Hipnoză.

Transformă obiceiurile rele în unele bune

Tiny Habits este un program creat de un profesor de la Universitatea Stanford, care te ajută să-ți stabilești obiceiuri noi, rutine noi, astfel încât să poți să creezi schimbări în viața ta. Tot ce facem noi de-a lungul vieții este suma automatismelor pe care le avem, spune Eugen Popa, iar obiceiul este o manifestare inconștientă pe care o realizăm pe pilot automat. Sunt oameni care se forțează să se trezească dimineața devreme, sunt alții care se trezesc în mod natural devreme pentru că acesta este obiceiul pe care și l-au creat. Pas cu pas, puțin câte puțin poți face transformări spectaculoase în viața ta.

Slăbește cu mintea

Există foarte multe metode de a slăbi cu ajutorul minții. Cea mai simplă variantă este să ne gândim că trupul nostru este sub patronajul minții subconștiente, mai explică Eugen Popa. În momentul în care noi comunicăm cu subconștientul și putem să-i transmitem aceste informații atunci subconștientul le va prelua și le va pune în practică. Dacă eu îi transmit că am 70 de kilograme și nu 80, atunci subconștientul va crea condițiile care să conducă la rezultatul pe care îl doresc – mai spune Popa.

Citeşte mai multe despre:   hipnoza

 



Mai multe titluri din categorie

Raport UNICEF: Efectele CUMPLITE ale pandemiei de COVID-19 asupra sănătății mintale a copiilor

Raport UNICEF: Efectele CUMPLITE ale pandemiei de COVID-19 asupra sănătății mintale a copiilor
Dincolo de simptomele fizice grave pe care le provoacă infecția cu virusul SARS-CoV-2, pandemia are efecte negative severe și asupra sănătății mintale. Mai ales tinerii se confruntă cu anxietate și dep...

Vaccinarea a redus de peste 20 de ori riscul de deces din cauza infecției cu COVID-19 în România

Vaccinarea a redus de peste 20 de ori riscul de deces din cauza infecției cu COVID-19 în România
CNCAV a realizat studiul de eficiență a vaccinării împotriva COVID-19 în rândul persoanelor vaccinate, comparativ cu evoluția persoanelor nevaccinate. Concluzia este că vaccinurile protejează în proporție...

Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 

Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 
Galerie Foto Chiar dacă de obicei în timpul sarcinii este recomandat să avem o alimentaţie cât mai variată, din motive de siguranţă e bine să evităm carnea crudă sau negătită suficient, ficatul, sushi, ouăle crude,...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii
Vaccinul anti COVID-19 pentru copii produs de compania Pfizer este sigur și are o eficacitate de aproape 91% în prevenirea infectării în cazul minorilor cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani, arată un studiu...

Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19

Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19
Ministerul Sănătății anunță că mii de flacoane de Remdesivir au fost distribuite în mai multe spitale din România. Medicamentul este folosit în tratamentul pacienților infectați cu SARS-CoV-2 cu forme medii...

Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?

Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?
Galerie Foto Celor care doresc sa piarda kilogramele in plus li se ofera o varietate de diete la alegere si totusi, aceasta alegere este destul de dificila de facut. Potrivit nutritionistilor si celor care au incercat-o, dieta Rina...

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19
Cseke Attila, ministrul interimar al Sănătății, a discutat din nou, miercuri, cu Stella Kyriakides, comisarul european pentru Sănătate și Siguranță Alimentară. Cseke a cerut ajutor pentru aprovizionarea...

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării
Deteriorarea părului a devenit o problemă des întâlnită în viața fiecărei femei. Din cauza expunerii la factorii externi, poluării și diverselor tratamente chimice, firul de păr își pierde constant din...

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19
România va ajunge, dacă se menține ritmul de vaccinare anti COVID-19 din ultimele 6 săptămâni și strategiile de vaccinare în vigoare, în 7 luni la o acoperire vaccinală de 40% pentru populația totală și în...

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu
Persoanele care fac poze cu mâncarea şi le pun pe Instagram, dorind să împărtăşească cu ceilalţi experienţa culinară, tind să-şi crească nu doar like-urile, ci şi mărimea taliei, conform unui studiu...
Serviciul de email marketing furnizat de