Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Atunci când lucrezi mai mult de 8 ore pe zi la calculator, este necesar să îţi iei nişte măsuri de precauţie atât în cazul spatelui, cât şi al ochilor. Iată 6 exerciţii folositoare pentru ochi.
Toate aceste exerciţii ar trebui realizate fără să porţi ochelari sau lentile de contact, fără să te grăbeşti şi în momentele în care eşti relaxat.
Pentru îmbunătăţirea circulaţiei intraoculare
1. Închide ochii pentru 5 secunde, apoi deschide-i tot pentru 5 secunde. Repetă acest proces de 8 ori.
2. Închide ochii şi masează uşor pleoapele, pentru aproximativ un minute, cu degetele arătătoare, folosind mişcări circulare. Atenţie! Ai grijă să nu apeşi pe ei !
Află mai multe de pe Noobz.ro.
