x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Info

16 Aug 2005   •   00:00

Test: aflati daca sunteti stresat

Raspundeti cu "Da" sau "Nu" la urmatoarele intrebari. Veti afla astfel la ce nivel de stres va aflati.
  • Aveti o stare de oboseala permanenta?
  • Vi se intampla sa aveti caderi bruste de energie in mijlocul zilei?
  • Aveti cumva un "colacel" in plus in jurul taliei?
  • Simtiti frecvent pofta de a consuma paine sau paste fainoase?
  • Simtiti nevoia sa consumati sare sau dulciuri?
  • Aveti schimbari bruste de dispozitie?
  • Sunteti nervos? Irascibil?
  • Sunteti balonat dupa ce mancati?
  • Va simtiti epuizat cand va treziti?
  • Va simtiti deprimat sau trist?
  • Sunteti agitat? Nu va gasiti linistea?
  • Sunteti apatic? Nu vreti sa fiti deranjat?
  • Aveti insomnii?
  • Faceti indigestii? Aveti gaze?
  • Manifestati stari prelungite de stres emotional?
  • Beti multe lichide stimulante?
  • Aveti alergii alimentare sau sensibilitati la substante chimice?
  • Simtiti impulsul de a consuma alcool?
  • Aveti o senzatie permanenta de foame?
  • Aveti palpitatii? Nervozitate?
  • Aveti dureri de cap?
  • Izbucniti cu usurinta in plans?
  • Sunteti constipat sau aveti diaree?
  • Aveti infectii de natura micotica?
  • Sunteti aiurit? Confuz?
  • Aveti stare de tensiune premenstruala?
  • Va cade parul?
  • Aveti pe piele pete de culoare inchisa?
  • Va simtiti incapabil sa faceti fata emotiilor?
  • Nu va puteti relaxa sau deconecta?

    Rezultate:

  • Mai putin de 5 raspunsuri "Da": Sunteti linistit si ati trecut testul de verificare a stresului.
  • 5-9 raspunsuri "Da": Sunteti aproape stresat.
  • 10 sau mai multe raspunsuri "Da": Nivelul stresului dumneavoastra este maxim.

    Sursa: Volumul "Esti ceea ce mananci" al dr. Gillian McKeith, Editura Curtea Veche, Bucuresti 2005

    STIRI
    SOMN. Batranii mor in somn pentru ca creierul lor uita sa respire. Pierderea neuronilor, care o data cu inaintarea in varsta nu mai poate fi compensata, face ca in centrul respirator al trunchiului cerebral sa nu mai fie generate impulsurile nervoase care dau nastere mecanismului respiratiei. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea California, coordonati de neurobiologul Jack Feldman. Acestia afirma ca creierul poate compensa pierderea a numai 60% dintre neuronii "respiratori", ceea ce favorizeaza aparitia tulburarilor de respiratie in timpul somnului.

    CEAIURI. Unele ceaiuri de fructe uscate afecteaza smaltul dintilor, arata ziarul The Independent. In unele cazuri, ceaiurile de fructe sunt de trei ori mai daunatoare decat sucurile acidulate. Cercetatorii de la Universitatea din Bristol (Marea Britanie) au descoperit ca in unele ceaiuri se gasesc acizi care ataca smaltul dintilor. Acest lucru este cauzat de zaharul folosit la uscarea fructelor.

    NASTERI. Presedintele Asociatiei americane de nasteri, dr. Brad Imler, afirma ca in lunile august si septembrie se inregistreaza mai multe nasteri decat in celelalte luni. Aceasta inseamna ca femeile au ramas insarcinate in decembrie-ianuarie. Potrivit statisticilor, cele mai multe femei aleg sa ramana insarcinate in perioada de iarna, pentru ca in anotimpul rece pot duce mai usor sarcina si se pot odihni mai bine.

    ZAHAR. Producatorii americani de zahar sustin ca nu exista nici o legatura intre zahar si obezitate. Dupa parerea lor, kilogramele in plus apar din cauza lipsei exercitiilor fizice si a consumului de alimente hipercalorice. Andrew Brisko, presedintele Asociatiei Zaharului, afirma ca zaharul este sanatos daca nu se face abuz de el.

    TUTUN. Potrivit unui studiu britanic, interzicerea fumatului in locurile publice determina fumatorii sa reduca consumul de tutun la domiciliu. Consecinta: in fiecare an ar putea fi evitate 12.200 de decese cauzate de fumatul pasiv. In plus, reglementarea respectiva ar putea genera in Marea Britanie o economie anuala de 5,8 miliarde de euro.

    SIDA. Acidul valproic constituie o noua speranta in tratarea SIDA. Acestea sunt rezultatele unor cercetari publicate in revista medicala The Lancet. O echipa de cercetatori a utilizat acidul valproic - un antiepileptic - pentru a combate virusul HIV aflat in stare latenta in organism. Dupa trei luni de tratament zilnic cu acest medicament, s-a observat reducerea cu 75% a celulelor infectate cu HIV la trei dintre cei patru seropozitivi care au participat la experiment.

    DICTIONAR
  • CUPEROZA - Dilatatie permanenta si vizibila a vaselor mici ale pielii fetei. Este favorizata de emotii, de excitante (alcool, cafea, tutun), de sarcini, de tulburari digestive, de utilizarea abuziva de medicamente dermatologice pe baza de corticosteroizi.
  • DISPNEE - Jena respiratorie resimtita de catre un bolnav, constatata sau nu de catre medic. O dispnee poate fi de origine bronhopulmonara, otorinolaringologica, neurologica, metabolica sau cardiaca.
  • EDEM CEREBRAL - Crestere in volum a creierului, consecutiva unei cresteri a continutului de apa al tesuturilor sale.

    Dictionar de medicina Larousse, Editura Univers Enciclopedic, 1998
  • SITE-URI
  • www.msf-dgf.ro - Catalogul national al preturilor la medicamentele eliberate cu prescriptie medicala
  • www.anm.ro - Agentia Nationala a Medicamentului
  • www.srmfr.ro - Societatea Romana de Medicina Fizica si Recuperare
  • www.bmj.ro - British Medical Journal - editia in limba romana
  • www.aspor.ro - Asociatia pentru Prevenirea Osteoporozei din Romania
  • www.homeopatia.ro - Informatii despre homeopatie, in sprijinul medicilor homeopati debutanti si cursantilor
  • ×