x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

"Plimbarea degetelor", tehnica de relaxare

0
02 Mai 2005 - 00:00

  • TERAPII ALTERNATIVE
  • Reflexoterapia este una dintre cele mai cunoscute arte de vindecare. Pentru ca foarte multi dintre dumneavoastra isi doresc sa nu mai apeleze la un specialist atunci cand stresul incepe sa se faca simtit asupra fizicului, va prezentam tehnicile de reflexoterapie ale doctorului Frankie Avalon Wolfe. Daca va imaginati ca reflexoterapia inseamna sa va frecati mainile si picioarele, va inselati! Atitudinea dumneavoastra pozitiva ar trebui sa fie singurul lucru care sa-l "zgandare" pe pacient.

    In primul rand, in reflexoterapie trebuie intotdeauna sa va folositi ambele maini. Nu uitati ca scopul dumneavoastra este relaxarea completa. Acest lucru nu este posibil daca nu va sprijiniti mainile sau picioarele, pentru ca acestea sa nu se deplaseze sub apasare. Sprijiniti usor piciorul dintr-o parte, iar cu mana cealalta lucrati asupra partii opuse. De exemplu, daca veti folosi o tehnica de deplasare a degetului mare, pentru activitatea sistemului urinar, reprezentat in partea centrala a talpii, veti efectua apasarile cu degetul mare de la o mana, sprijinind cu cealalta partea opusa a piciorului.

    Mana de sprijin trebuie sa cuprinda piciorul cat mai aproape de zona pe care lucrati, mai ales daca lucrati cu degetul mare asupra zonei plamanului (aflata pe partea bombata a talpii).

    Atunci cand lucrati cu degetele este bine sa aveti unghiile taiate cat mai scurt, astfel incat sa stimulati zonele reflexogene cu varfurile degetelor. Taiati-le si aveti grija ca toate colturile sa fie bine rotunjite, pentru a nu va provoca nici un disconfort.

    LITERA D. "Plimbarea degetelor" este o tehnica pe care o putem utiliza in zonele unde este mai greu de folosit degetul mare. In cazul acestei tehnici, veti lucra in principal cu degetul aratator. Ca sa "intrati in pozitie", asezati-va mana in fata dumneavoastra (stanga sau dreapta, pe care doriti). Apoi asezati varful degetului mijlociu pe unghia degetului aratator. Ati obtinut ceva foarte asemanator literei D. Pentru a va "plimba degetele" veti aseza varful degetului aratator pe zona pe care doriti sa lucrati, iar cu degetul mijlociu veti apasa pe degetul aratator pentru a crea presiune. Plimbarea incepe cand va deplasati de-a lungul zonei reflexogene. Una dintre cele mai importante intrebuintari ale acestei tehnici este stimularea partii de sus a labei piciorului, intre oasele gleznei. Aceasta parte reprezinta zona reflexogena pentru trompele uterine, la femei, si pentru cordonul spermatic, la barbati.

     



    Mai multe titluri din categorie

    Somnul insuficient crește riscul de demență

    Somnul insuficient crește riscul de demență
    Somnul sub șase ore pe noapte la vârste între 50 și 70 de ani cresc riscul de demență, arată un studiu din Marea Britanie, publicat în jurnalul științific Nature Communcatons. Au fost studiate circa 8.000...

    Turele de noapte cresc riscul de infectare cu virusul SARS-CoV-2

    Turele de noapte cresc riscul de infectare cu virusul SARS-CoV-2
    Persoanele care lucrează în tura de noapte au risc mai ridicat de a se infecta cu virusul SARS-CoV-2 comparativ cu angajații din tura de zi, arată un studiu realizat de cercetători de la Universitatea James Cook...

    Vitamina D și Omega 3 scad riscul infectării cu COVID-19

    Vitamina D și Omega 3 scad riscul infectării cu COVID-19
    Multivitaminele, probioticele, Omega-3, vitamina D scad riscul infectării cu virusul SARS-CoV-2, mai ales în rândul femeilor, arată revista British Medical Journal Nutrition&Health (BMJ).

    Bolile psihice se însoţesc de tulburări ale somnului

    Bolile psihice se însoţesc de tulburări ale somnului
    Psihiatria este o specialitate a medicinii de mare rafinament. Prin cuvânt, medicul psihiatru trebuie să pătrundă în mintea tulburată a pacientului. Psihiatrii susţin că s-au elaborat protocoale de mare...

    De unde cumperi produse naturiste pentru un stil de viata sanatos?

    De unde cumperi produse naturiste pentru un stil de viata sanatos?
    Produsele naturiste fac parte din viata multora dintre noi, mai ales in contextul un stil de viata agitat. Ele actioneaza cu blandete asupra organismului uman, deoarece sunt realizate cu ingrediente din natura, fara...

    Cum îți poți menține sănătatea cu suplimente alimentare revoluționare, fără substanțe chimice dăunătoare

    Cum îți poți menține sănătatea cu suplimente alimentare revoluționare, fără substanțe chimice dăunătoare
    Să-ți păstrezi sănătatea poate fi o adevărată provocare în ziua de astăzi, când fiecare dintre noi are un program haotic, poate chiar un stil de viață dezorganizat și suntem expuși multor factori de...

    Trei sfaturi utile pentru a ne păstra calmul în pandemie

    Trei sfaturi utile pentru a ne păstra calmul în pandemie
    La mai bine de un an de la începutul pandemiei, problemele psihice şi emoţionale sunt din ce în ce mai prezente şi în pericol de a deveni cronice. Fie că este vorba despre anxietate, depresie sau sindrom...

    Noi informații despre trombozele cauzate de vaccinul AstraZeneca

    Noi informații despre trombozele cauzate de vaccinul AstraZeneca
    Reacțiile adverse produs de AstraZeneca, legate de tromboze, au fost provocate de anticorpii la proteina FP4. Aceștia s-au dezvoltat în urma imunizării, arată două studii publicate în revista  la vaccinul...

    Sportul reduce riscul de a dezvolta forme severe ale infecției cu virusul SARS-CoV-2

    Sportul reduce riscul de a dezvolta forme severe ale infecției cu virusul SARS-CoV-2
    Practicarea regulată a exercițiilor fizice reduce riscul de a dezvolta forme severe ale virusului SARS-CoV-2, potrivit studiului Kaiser Permanente, publicat în British Journal of Sports Medicine. Cercetarea a...

    (P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală

    (P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală
    Fizioterapia este ştiinţa care studiază mecanismele de acţiune a factorilor fizici (masaj, exerciţiu fizic, apă, lumină, căldură, electricitate) asupra organismului şi ii foloseşte cu scopul tratării şi...

    Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii

    Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii
    Tulpina britanică a virusului SARS-CoV-2 nu provoacă forme mai grave ale bolii dar este mai contagoasă, arată ultimele două studii, care contrazic astfel cercetările anterioare, scrie AFP. Aceasta fost...

    Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?

    Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?
    De cele mai multe ori, fumătorii vor găsi diferite scuze pentru a motiva această „plăcere nevinovată”: socializare, plictiseală, relaxare, îmi place gustul, îmi place gestul, merge dimineața la cafea, îmi...

    Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini

    Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini
    Vaccinul rusesc Sputnik V are o eficiență redusă pentru tulpina sud-africană a virusului SARS-CoV-2, dar aceasta depășește celelalte tratamente. Totodată, este cel mai bun pentru imunizarea față de variant...

    Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos

    Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos
    Galerie Foto Produsele cosmetice Kerastase se disting prin unicitatea formulelor, texturilor, componentelor, precum și prin inovativitatea tehnicilor utilizare. Și cel mai important, dorința mărcii Kerastase de a satisface...

    Stima de sine și alimentația 

    Stima de sine și alimentația 
    Galerie Foto Problemele legate de greutate vin cel mai adesea împreună cu o stimă de sine scăzută sau chiar reprezintă o consecință a acestei percepții, iar rezultatele unei diete sunt condiționate de aspectele psihologice...
    Serviciul de email marketing furnizat de