x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Qi Gong dinamizeaza vertebrele

0
18 Apr 2005 - 00:00

  • de ANDRADA FLORIA
  • TERAPII ALTERNATIVE
  • Terapia Qi Gong isi are originile in cultura asiatica. Ea porneste de la ideea medicilor orientali ca boala este un blocaj al circulatiei energiei vitale pe care ei o numesc Qi. Qi Gong-ul are ca scop restabilirea, dinamizarea si amplificarea fluxului energetic prin tehnici terapeutice, exercitii speciale in coordonare cu controlul respiratiei.

    Traditia chineza

    Una dintre principalele preocupari ale marilor maestri orientali o constituie coloana vertebrala. In traditia chineza, flexibilitatea coloanei vertebrale este esentiala pentru mentinerea sanatatii organismului. Metoda Qi Gong, cu focalizare asupra coloanei, "deschide" treptat cate un anumit segment al coloanei, dinamizand vertebrele, activand circulatia sangvina la nivelul bratelor si al picioarelor, dezvoltand articulatiile umerilor si ale soldurilor si echilibrand energia interna a corpului.

    Viata sedentara este una din cauzele care conduc la adoptarea unei pozitii disfunctionale a coloanei vertebrale, limitandu-se astfel miscarile corpului. "Atunci cand este afectata, consecintele pot fi dureroase si duc la imobilizare", atentioneaza Aurelia Haiu, profesor autorizat al centrului international de pregatire Tao Garden din Thailanda, presedintele Fundatiei Armonita din Romania, in cadrul careia se practica Qi Gong. Medicii asiatici sustin nu doar ca afectiunile coloanei isi spun cuvantul in ceea ce priveste sanatatea noastra, ci si ca starea organelor interne si a sistemelor organismului se reflecta fizic asupra coloanei vertebrale, prin schimbari patologice.

    Relaxare si meditatie

    Exercitiile metodei Qi Gong, focalizate pe prevenirea si vindecarea anumitor boli, nu pot fi executate de persoanele stresate. "Fara relaxare, corpul este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza. Vechii taoisti au descoperit ca mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de energie. Relaxarea elibereaza aceasta energie, permitand focalizarea atentiei", precizeaza Aurelia Haiu. Ea crede ca "prin intermediul metodei Qi Gong pentru coloana noi reusim sa decompresam discurile intervertebrale, sa lungim, sa detensionam si sa echilibram muschii vertebrali, deschizand accesul la fiecare vertebra. Aceasta permite restabilirea mobilitatii si capacitatii de miscare independenta a fiecarei vertebre". Exercitiile fizice, care pot fi efectuate si acasa, insa doar dupa ce ati asistat la cursurile de Qi Gong, s-au dovedit benefice in cazul unor afectiuni cum ar fi durerile lombare, osteoporoza, artrita, deformarile coloanei si ajuta la regenerarea oaselor si a maduvei osoase.

    DRAGONUL IMPRASTIE NORII Acest exercitiu se concentreaza asupra centrului energetic Zhong Shu, situat pe coloana vertebrala, opus plexului solar. Curbati coloana inainte, eliberand in acelasi timp sternul. Indoiti-va in punctul Zhong Shu. Rasuciti, apoi rotiti corpul spre stanga. Intindeti corpul inainte, tragand soldurile inapoi. Urmeaza flexia laterala: contractati vertebrele in partea laterala stanga si deschideti spatiile dintre vertebre in dreapta. Apoi va rotiti in partea opusa si reluati.
    Citeşte mai multe despre:   coloanei,   gong

     

    Ştiri din .ro




    Mai multe titluri din categorie

    Bolile psihice se însoţesc de tulburări ale somnului

    Bolile psihice se însoţesc de tulburări ale somnului
    Psihiatria este o specialitate a medicinii de mare rafinament. Prin cuvânt, medicul psihiatru trebuie să pătrundă în mintea tulburată a pacientului. Psihiatrii susţin că s-au elaborat protocoale de mare...

    De unde cumperi produse naturiste pentru un stil de viata sanatos?

    De unde cumperi produse naturiste pentru un stil de viata sanatos?
    Produsele naturiste fac parte din viata multora dintre noi, mai ales in contextul un stil de viata agitat. Ele actioneaza cu blandete asupra organismului uman, deoarece sunt realizate cu ingrediente din natura, fara...

    Cum îți poți menține sănătatea cu suplimente alimentare revoluționare, fără substanțe chimice dăunătoare

    Cum îți poți menține sănătatea cu suplimente alimentare revoluționare, fără substanțe chimice dăunătoare
    Să-ți păstrezi sănătatea poate fi o adevărată provocare în ziua de astăzi, când fiecare dintre noi are un program haotic, poate chiar un stil de viață dezorganizat și suntem expuși multor factori de...

    Trei sfaturi utile pentru a ne păstra calmul în pandemie

    Trei sfaturi utile pentru a ne păstra calmul în pandemie
    La mai bine de un an de la începutul pandemiei, problemele psihice şi emoţionale sunt din ce în ce mai prezente şi în pericol de a deveni cronice. Fie că este vorba despre anxietate, depresie sau sindrom...

    Noi informații despre trombozele cauzate de vaccinul AstraZeneca

    Noi informații despre trombozele cauzate de vaccinul AstraZeneca
    Reacțiile adverse produs de AstraZeneca, legate de tromboze, au fost provocate de anticorpii la proteina FP4. Aceștia s-au dezvoltat în urma imunizării, arată două studii publicate în revista  la vaccinul...

    Sportul reduce riscul de a dezvolta forme severe ale infecției cu virusul SARS-CoV-2

    Sportul reduce riscul de a dezvolta forme severe ale infecției cu virusul SARS-CoV-2
    Practicarea regulată a exercițiilor fizice reduce riscul de a dezvolta forme severe ale virusului SARS-CoV-2, potrivit studiului Kaiser Permanente, publicat în British Journal of Sports Medicine. Cercetarea a...

    (P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală

    (P) Cum se aplică fizioterapia la Sanconfind şi în ce constă recuperarea medicală
    Fizioterapia este ştiinţa care studiază mecanismele de acţiune a factorilor fizici (masaj, exerciţiu fizic, apă, lumină, căldură, electricitate) asupra organismului şi ii foloseşte cu scopul tratării şi...

    Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii

    Noi date despre tulpina de COVID-19 din Marea Britanie. Nu provoacă simtome mai grave ale bolii
    Tulpina britanică a virusului SARS-CoV-2 nu provoacă forme mai grave ale bolii dar este mai contagoasă, arată ultimele două studii, care contrazic astfel cercetările anterioare, scrie AFP. Aceasta fost...

    Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?

    Explicațiile psihologului: Ce “forțe” ne obligă să nu lăsăm țigara din mână?
    De cele mai multe ori, fumătorii vor găsi diferite scuze pentru a motiva această „plăcere nevinovată”: socializare, plictiseală, relaxare, îmi place gustul, îmi place gestul, merge dimineața la cafea, îmi...

    Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini

    Noi informații despre vaccinul rusesc Sputnik V. Care este eficiența acestuia la noile tulpini
    Vaccinul rusesc Sputnik V are o eficiență redusă pentru tulpina sud-africană a virusului SARS-CoV-2, dar aceasta depășește celelalte tratamente. Totodată, este cel mai bun pentru imunizarea față de variant...

    Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos

    Kerastase - tehnologii inovatoare, pentru un păr sănătos
    Galerie Foto Produsele cosmetice Kerastase se disting prin unicitatea formulelor, texturilor, componentelor, precum și prin inovativitatea tehnicilor utilizare. Și cel mai important, dorința mărcii Kerastase de a satisface...

    Stima de sine și alimentația 

    Stima de sine și alimentația 
    Galerie Foto Problemele legate de greutate vin cel mai adesea împreună cu o stimă de sine scăzută sau chiar reprezintă o consecință a acestei percepții, iar rezultatele unei diete sunt condiționate de aspectele psihologice...

    CEDO a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice

    CEDO a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice
    Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) a stabilit că vaccinarea obligatorie la copii este necesară în societățile democratice, ca urmare a sesizătii făcute de părinții unor copii cărora li s-a...

    Simfonie pentru trup si suflet izvorata din apa de lavanda

    Simfonie pentru trup si suflet izvorata din apa de lavanda
    Se spune ca ceea ce punem pe piele trebuie sa fie potrivit și pentru a consuma ca aliment. Apa de lavanda este unul dintre produsele rupte direct din natura care contribuie cu brio la menținerea sănătății...

    90% dintre francezi trebuie să se vaccineze anti COVID-19 pentru a reveni la normal în septembrie 2021

    90% dintre francezi trebuie să se vaccineze anti COVID-19 pentru a reveni la normal în septembrie 2021
    Circa 90% dintre adulții din Franța trebuie vaccinați până la 1 septembrie pentru a reveni la normal, arată un studiu realizat de cercetători ai mai multor institute, citat de AFP. Însă acest procent este mult...
    Serviciul de email marketing furnizat de