Sanatatea bunicului: Pictura si calculator

"Cel mai bine este ca varstnicii sa isi faca un obicei din a se plimba in aer liber si a face cateva minute de exercitii fizice in fiecare dimineata", recomanda Claudia Lazar. Batranii se trezesc dimineata foarte devreme, asa ca o activitate care le face foarte bine este sa deschida fereastra si sa faca macar 10 minute de activitate fizica usoara. Un hobby benefic batranilor este dezlegarea integramelor si a rebusurilor. Aceasta activitate ocupa mult timp, concentreaza atentia si memoria si dezvolta vocabularul.

FLORI. Multe femei pensionare au ca hobby ingrijirea florilor. Aceasta ocupatie nu numai ca face ca trecerea timpului sa fie mai placuta, dar florile multicolore din balcon sau din curte creeaza si un mediu relaxant. Pe de alta parte, florile sunt considerate niste prieteni, carora trebuie sa le vorbesti si care te rasplatesc inflorind. Aceasta ocupatie alunga singuratatea si face trecerea timpului sa fie bine vazuta de batrani, pentru ca timpul nu mai este perceput ca degradare, ci ca dezvoltare a plantelor.

PANICA. Preocuparea exagerata pentru starea de sanatate nu este intotdeauna benefica in cazul varstnicilor, pentru ca unii dintre ei merg pana la extrema panicii. Multi ajung sa isi masoare tensiunea arteriala si de sase ori pe zi, ceea ce nu este bine pentru ca, la cea mai mica variatie de tensiune, fac apel la medicamente. In plus, incep sa se sperie si, traind cu teama ca este ceva grav, pot ajunge chiar si la un infarct. Automedicatia nu este deloc indicata, pentru ca doar medicul poate sa prescrie o reteta corecta pentru fiecare afectiune.

TEST. Femeile varstnice care iau parte activa la ingrijirea sanatatii lor au mai putine sanse sa sufere de afectiuni cardiovasculare, conform unui studiu efectuat de Universitatea din Pittsburgh. Rezultatele testului au aratat ca femeile care considera ca trebuie sa se ocupe singure de sanatatea lor prezinta mai putine semne ale aterosclerozei. Acest studiu are insa in vizor doar afectiunile usoare, in cazul celor grave fiind incurajat tratamentul indicat de medic.

AMERICA. Un studiu efectuat in Statele Unite ale Americii arata ca americanii traiesc mai mult decat reiesea din studiile efectuate anii trecuti. Media de varsta in aceasta tara este de 77 de ani si sase luni, iar barbatii traiesc aproape la fel de mult ca si femeile. Principala cauza a mortalitatii nu o mai constituie bolile de inima si cancerul, dupa cum arata studiul. In schimb, riscul imbolnavirii cu Alzheimer si Parkinson a crescut considerabil. Dr. Arthur Reingold, profesor la Universitatea din Berkeley, a declarat ca rata mortalitatii din cauza cancerului de plamani a crescut la femei pentru ca ele au inceput sa fumeze in masa mai tarziu decat barbatii, si de aceea simt si consecintele mai tarziu.

CANCER. Site-ul american www.news-medical.net informeaza ca un grup de cercetatori de la Scoala de Medicina de pe Muntele Sinai a facut un studiu cu tema cancerul de prostata. Conform acestuia, gena responsabila pentru imbolnavirea de cancer de prostata, care a fost denumita KLF6, nu mai functioneaza normal in cel putin 50%-60% din cazurile de cancer. Descoperirea pune in discutie faptul ca mutatiile prezente de la nastere ale acestei gene cresc predispozitia barbatilor la imbolnavirea de cancer.

PLACUT. Cresterea nepotilor este considerata un bun mod de petrecere a timpului celor in varsta. In primul rand, pentru ca acestia nu au timp sa se plictiseasca si sa simta trecerea timpului ca pe o povara. In plus, copiii cresc optimismul batranilor, iar joaca si temele rezolvate impreuna cu nepotii au efecte benefice asupra psihicului, memoriei si concentrarii bunicilor.