Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Printre cele cinci fructe recomandate expres de nutritionisti pentru a ne proteja sanatatea, ar fi bine sa includeti si banana. Pentru ca banana are tot ce-i necesar pentru a ne ajuta sa tinem piept stresului, sa scapam de constipatie, sa prevenim racelile de sezon, anemia etc.
Aflati ca:
● Bananele reprezinta si o sursa valoroasa de vitamina C, vitamina esentiala pentru buna functionare a sistemului imunitar.
● Bananele au un continut important de fier, ceea ce stimuleaza productia de hemoglobina in sange, contribuind la reducerea riscurilor de anemie.
● Bananele sunt bogate in potasiu, ajutand la reglarea presiuni sangvine si la diminuarea riscurilor de accidente cardiovasculare.
● Bananele contin serotonina, un hormon datator de stare de bine, stare atat de necesara mai ales in zilele cenusii de iarna si mai ales in cazul persoanelor predispuse la depresie.
● Bananele sunt si un veritabil depozit de vitamina B6, ce tine sub control glucoza din sange, care poate afecta starea emotionala.
● Bananele, ce-i drept, sunt hipercalorice: 100 grame contin 100 de calorii. Dar tot bananele furnizeaza fibre, excelente pentru detoxifierea organismului.
Citește pe Antena3.ro
