Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Patru linguriţe de ulei de măsline pe zi, timp de șase săptămâni, scade drastic riscul de infarct. Iar beneficiile acestui aliment nu se opresc aici. Iată câteva dintre acestea, scrie clicksanatate.ro.
Excelent în artrită
Uleiul de măsline este o sursă grozavă de grăsimi omega-6, o formă de grăsimi polinesaturate sănătoase, care blochează răspunsul organismului la inflamaţii în cazul unor afecţiuni cronice cum ar fi bolile de inimă şi artrita.
Scade tensiunea și colesterolul rău
De asemenea, ajută la scăderea tensiunii şi la menţinerea unui echilibru al colesterolului.
De ce să introduci acest aliment în dieta ta
În cadrul unei cercetări, specialiștii au introdus de mililitri de ulei de măsline, cam patru linguriţe, zilnic, la dieta unor adulţi sănătoşi. Rezultatul? O serie de indicatori pentru riscul bolilor de inimă, măsuraţi în urina eliminată, s-au îmbunătăţit în numai şase săptămâni.
Acest rezultat i-a determinat pe cercetători să investigheze și mai profund efectul uleiului de măsline asupra sănătăţii inimii.
Voluntarii au fost împărţiţi în două grupe şi li s-a cerut să consume 20 de mililitri de ulei de măsline, fie bogat, fie sărac în compuşi fenolici, pe o perioadă de şase săptămâni.
