x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Bucură-te de lumina naturală

0
Autor: Gina Matei 11 Mai 2010 - 00:00
Bucură-te de lumina naturală /THINKSTOCK

Suntem dependenţi de lumină. Aşa se explică de ce fobiile şi starea de anxietate apar cu precădere noaptea şi mai frecvent în anotimpul rece decât vara. Întunericul ne face mai temători şi lumina, mai încrezători.



Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare de la Centrul Medical Clar Med, te sfătuieşte să te bucuri de lumina naturală. E cea mai accesibilă formă de fototerapie. Accesibilă, dar asta nu înseamnă că trebuie făcută la întâmplare. Sau, mai exact, nu trebuie făcută oricând. Momentul propice pentru expunerile la soare sunt lunile mai-iunie.

15 minute de expunere la soare sunt suficiente pentru a activa în organism vitamina D. Datorită acestui beneficiu, băile de lumină fac bine tuturor, dar sunt recomandate cu precădere persoanelor care au spasmofilie şi osteoporoză.

SEROTONINĂ SAU FERICIRE DE LA SOARE
Beneficiile expunerii la soare sunt evidente, dar ce înseamnă o expunere insuficientă? E de la sine înţeles că limitarea expunerii corpului la soare scade concentraţia vitaminei D din organism. Ceea ce poate conduce la rahitism în cazul copiilor şi la osteomalacie (ramolisment al scheletului, prin decalcifiere) în cazul adulţilor.

Foarte multe persoane asociază expunerea la soare cu cancerul de piele. "Da, există o legătură. Asta când expunerea se face necontrolat. În schimb, o expunere echilibrată înseamnă antioxidanţi datorită vitaminei D. Prin urmare, înseamnă un mare potenţial anticancerigen, prevenind formarea şi dezvoltarea celulelor tumorale şi deci a cancerului", precizează medicul Cristina Bălănescu.

În susţinerea afirmaţiilor făcute de specialistul nostru vin câteva rezultate ale unor studii care au arătat că incidenţa cancerului de piele este mai degrabă asociată cu carenţa de vitamina D decât cu expunerea inadecvată la soare.

Terapia cu soare are efecte benefice asupra profilului hormonal, în special asupra funcţionării glandei tiroide. Razele soarelui stimulează producerea unui hormon numit serotonină, implicat în diferite procese psihice, în mecanismul somnului.
Pe scurt, terapia cu ajutorul razelor solare are efecte benefice asupra organismului, reechilibrându-l metabolic, hormonal, chiar şi psihic.

ÎNLOCUITORI AI LUMINII NATURALE
Din păcate, nu ne putem bucura tot timpul de lumina naturală. Avem o alternativă: terapia cu lumina artificială.
Majoritatea persoanelor folosesc fototerapia pentru a trata tulburările afective sezoniere. Acestea apar pe fondul diminuării zilei şi reducerii luminii solare. După fototerapie, starea psihică a celor mai multe persoane se ameliorează. Asta pentru că lumina solară este înlocuită cu razele artificiale.

Atenţie! Terapia trebuie făcută sub supraveghere medicală. Persoanele cu pielea creolă pot fi expuse între 10 şi 15 minute, pe când persoanele cu pielea albă nu trebuie să depăşească 10 minute, atrage atenţia specialistul nostru.

LUMINA INFRAROŞIE
Radiaţiile infraroşii sunt denumite şi radiaţii calorice. Au lungimea de undă între 0,76 şi 50 micrometri. Aceste radiaţii sunt emise de corpuri incandescente. Ce rol au? Potrivit specialistului nostru, undele calorice încălzesc articulaţiile. Aşadar, terapia cu lumină infraroşie este recomandată persoanelor cu reumatism, spondiloze şi artroze. Se vor efectua 10 şedinţe zi de zi, cu o pauză de 20 de zile.

Radiaţiile infraroşii nu se aplică imediat după traumatisme, hemoragii recente, risc de hemoragie gastrointestinală, inflamaţii acute, unele boli şi stări febrile.

LUMINA LASER
Ce înseamnă concret laser? Amplificarea luminii prin emisie stimulată de radiaţie. Lumina laser este complet monocromă, prezintă o singură lungime de undă, undele laser fiind perfect identice în timp şi spaţiu, precizează medicul Cristina Bălănescu.

Această terapie utilizează lumina laser de joasă frecvenţă. Specialistul nostru o recomandă în tratarea afecţiunilor dermatologice. Şi în acest caz sunt indicate tot 10 şedinţe, cu pauză de 20 de zile între ele. Totodată, terapia este eficientă în cazul rupturilor musculare, entorse, luxaţii. În stomatologie îşi dovedeşte eficienţa în gingivite, peridontite, nevralgii dentare, stomatite aftoase. Există şi contraindicaţii. Femeile însărcinate, persoanele cu hipertiroidism, cu afecţiuni psihice, stări febrile sunt sfătuite de specialistul nostru să evite această terapie.

LUMINA POLARIZATĂ
Aceasta se obţine prin generarea unei lumini polarizate. O şedinţă durează între 15 şi 20 de minute, putând ajunge şi la 30 de minute. În cazul în care se fac şedinţe de 30 de minute, ar fi de preferat ca 15 minute să se facă dimineaţa şi 15 minute seara.

Afecţiunile cae pot fi ameliorate cu ajutorul acestei terapii sunt diverse: boli dermatologice, hepatite, boli renale, respiratorii şi digestive.
Terapia cu lumină polarizată nu are contraindicaţii.

ISTORIC
Încă din anul 1903, fizicianul danez Niels Ryberg Finsen a primit Premiul Nobel pentru activitatea sa legată de terapia cu lumină, el utilizând descoperirile făcute pentru a construi un aparat care ar putea emite lumina cu lungimi de undă similare luminii solare. În anii '60, cercetările au demonstrat în ce mod este influenţat sistemul biologic al organismului uman de lumina laser de joasă frecvenţă.
Citeşte mai multe despre:   terapii complementare

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Recomandarea experţilor: Vaccinul, mai ieftin decât boala!

Recomandarea experţilor: Vaccinul, mai ieftin decât boala!
Galerie Foto Avertismentul specialiștilor de la Centrul Național de Referință pentru Gripă: Vaccinați-vă, pentru a nu pune presiune dublă pe sistemul sanitar! Mai bine suflăm în iaurt, decât să avem o epidemie de gripă...

Efectele infecției cu COVID-19 asupra inimii

Efectele infecției cu COVID-19 asupra inimii
Chiar dacă virusul SARS-CoV-2 este respirator, medicii consideră că acesta poate infecta în mod direct mușchiul inimii și poate provoca leziuni cardiace, scrie medicalxpress.com.  Întrucât noul...

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?
Ecografele Mindray au reusit sa creeze o adevarata revolutie in lumea medicala, fiind una dintre cele mai importante descoperiri utilizate pentru diagnosticare. Printr-o simpla ecografie se pot descoperi boli grave,...

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a sunat de câțiva ani alarma: depresia se va întinde ca o molimă în toată planeta. După invazia virusului care dă boala COVID, depresia a cotropit mai zdravăn...

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata
Marea Britanie intenționează să lanseze un vaccin anti COVID-19 până la mijlocul anului 2021. Este vorba de cel dezvoltat de Universitatea Oxford și Astra Zeneca, transmite Reuters. "Sper ca lansarea...

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...
Serviciul de email marketing furnizat de