Cura de slabire cu ridichi

Potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamina B si C se gasesc din plin in ridichi. De multitudinea aceasta de vitamine si minerale putem beneficia foarte usor: adaugand ridichi la fiecare salata. Ridichile au si efecte bune de detoxifiere a organismului. Pentru a potenta efectul de dezintoxicare este bine sa amestecam ridichile cu salata verde si suc de patrunjel. Dr. Larisa Ionescu-Calinesti, medic specialist medicina interna, cu specializare in apifitoterapie, de la Centrul National de Acupunctura si Homeopatie, ne sfatuieste ca in fiecare primavara, zece zile pe luna, sa facem o cura cu suc de ridichi si de morcovi. Amestecul va cuprinde o patrime suc de ridichi si trei patrimi suc de morcovi.

FIBRE ALIMENTARE

"Datorita continutului in fibre alimentare, cu un usor efect laxativ, si a numarului mic de calorii, ridichile sunt recomandate in curele de slabire", spune dr. Larisa Ionescu-Calinesti. De asemenea, ridichile imbunatatesc diureza, au efect carminativ (calmeaza durerile abdominale si favorizeaza evacuarea gazelor intestinale). Persoanele cu afectiuni respiratorii (astm, bronsita) ar trebui sa consume cat mai multe ridichi, datorita proprietatilor lor expectorante, spune medicul. Alte categorii de persoane care ar trebui sa manance cu preponderenta ridichi sunt cele care sufera de boli hepatice cronice, gastrite hipoacide, copiii. Pentru micuti mai ales, ridichile se pot combina cu mere rase, salata verde si patrunjel. In caz de microlitiaza renala se recomanda ca, pe parcursul a trei saptamani, in fiecare zi, sa se bea 50-100 ml de suc de ridichi pe stomacul gol. Contra litiazei renale se recomanda zilnic ridichi amestecate cu frunze de mesteacan si radacina de roiba. Atentie! Evitati ridichile daca suferiti de iritatie gastrica! Femeile insarcinate ar trebui sa fie atente la consumul de ridichi, deoarece ele contin anumite substante care pot deveni iritante.