Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Detensionarea organismului şi aşa-zisa "eliberare" de stres sunt doar căteva dintre efectele masajului măinilor şi al picioarelor. Beneficiile unui masaj bine făcut, intr-o ambianţă plăcută şi relaxantă, sunt nenumărate: de la alungarea durerilor pănă la reglarea activităţii organelor corpului şi stimularea imunităţii.
Detensionarea organismului şi aşa-zisa "eliberare" de stres sunt doar căteva dintre efectele masajului măinilor şi al picioarelor. Beneficiile unui masaj bine făcut, intr-o ambianţă plăcută şi relaxantă, sunt nenumărate: de la alungarea durerilor pănă la reglarea activităţii organelor corpului şi stimularea imunităţii.
Un studiu publicat recent in revista americană Pain Management Nursing a arătat că un masaj de 20 de minute al măinilor şi al picioarelor reduce intensitatea durerilor.
Care este secretul?
Cercetătorii americani care au realizat studiul susţin că, atunci cănd masăm zona dureroasă, impiedicăm ca mesajul durerii să ajungă la creier. Astfel, senzaţia de durere este inlocuită cu cea de relaxare pe care ne-o conferă masajul. In plus, masajul favorizează eliberarea in corp a unei cantităţi mari de endorfine, analgezicele naturale ale organismului. Masajul membrelor este cu atăt mai eficient in echilibrarea activităţii organismului, cu căt şi pe măini şi pe picioare există puncte care corespund tuturor organelor corpului. In afară de indepărtarea senzaţiei de picioare grele şi dureroase, masajul membrelor inferioare poate să prevină sau chiar să ajute la tratarea unor afecţiuni cronice. Astfel, masănd degetele picioarelor acţionăm asupra sinusurilor, presiunea aplicată pe zona de sub degete stimulează activitatea pulmonară, iar problemele cu stomacul dispar dacă masăm zona scobiturii din talpă. Căt priveşte masajul măinilor, acesta constă in aplicarea tehnicilor de masaj pe braţe, apoi pe antebraţe şi in final se efectuează presiuni pe anumite puncte ale palmei, arată dr Georgiana Tache, şeful Secţiei de Recuperare Medicală de la Spitalul Clinic de Urgenţă Floreasca. Acest tip de masaj este recunoscut in special pentru calmarea durerilor cauzate de bolile reumatismale.
STOMAC. Presiunile uşoare aplicate pe măna stăngă, la jumătatea distanţei dintre degetul mare şi arătător, reglează digestia. "Arsurile" la stomac şi senzaţia de balonare dispar de asemenea prin masarea uşoară a acestei zone.
VARICE. "Masajul membrelor inferioare trebuie să inceapă de la nivelul vărfurilor degetelor inspre călcăie, apoi spre glezne, gambe, se trece de genunchi şi se ajunge in zona coapselor şi a feselor", arată dr Georgiana Tache. Dacă este realizat cu blăndeţe şi se efectuează pe circuitul veno-limfatic, masajul previne apariţia varicelor şi chiar a tromboflebitei.
