x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Merg pe iarba si ma relaxez

0
04 Apr 2006 - 00:00
Mai ales vara, cand apare fenomenul de vasodilatatie din cauza caldurii, pentru multe persoane este un adevarat chin sa stea mult timp in picioare sau imobilizate pe scaun. Picioarele se umfla, devin dureroase si de cele mai multe ori aceste persoane si-ar arunca sandalele, pantofii, pentru a merge desculte. In vacanta, chiar este recomandat sa ne luam incaltamintea intr-o mana si sa mergem in picioarele goale pe iarba, pe nisip. "Atunci cand mergem pe o suprafata denivelata, efortul pe care il depune piciorul pentru a strabate aceasta zona este mult mai mare. Comparativ cu mersul pe o suprafata plana, mersul pe iarba, pe nisip antreneaza la maximum toti muschii membrului inferior. Cu cat vom alterna mai des mersul pe nisip, pe iarba, cu atat vom dobandi o mai buna stabilitate, o mai buna tonifiere a muschilor membrelor inferioare", spune Sandu Guinea, asistent balneo-fizioterapie. Mersul cu picioarele goale prin iarba, prin roua diminetii, induce o stare de calm, deoarece activeaza sistemul nervos parasimpatic, parte a sistemului nervos vegetativ, care incetineste bataile inimii si accelereaza miscarile tubului digestiv.

La mare, pe nisip

Comparativ cu mersul pe iarba, cel pe nisip este si mai antrenant, deoarece efortul depus este si mai mare. El poate fi recomandat chiar de medic, in asociere cu gimnastica speciala, pentru corectarea unor deficiente ale boltei plantare (cum ar fi platfusul in stadiu incipient), spune asistentul Sandu Guinea. Se realizeaza si un masaj usor la nivelul talpii, care are ca rezultat o mai buna circulatie sangvina. De asemenea, mersul cu picioarele goale pe nisip este un bun antrenament estezic: antrenare a simturilor, astfel incat la nivelul talpii sa existe aceeasi sensibilitate ca si in palme.

Blocajul energiilor

Medicina traditionala chineza ne invata ca de-a lungul corpului nostru circula o serie de energii. Dintre toate punctele energetice ale corpului, sase sunt foarte importante: trei superioare si trei inferioare. Dintre cele trei puncte inferioare, doua se gasesc pe talpa. Mersul pe suprafete denivelate ajuta la stimularea acestor puncte si deci la echilibrarea energiilor corpului. Problemele de sanatate apar, conform maestrilor chinezi, ca urmare a blocajelor acestor energii. De aceea, pentru a preveni intarirea pielii de pe talpa, care conduce la o ingreunare a stimularii punctelor reflexogene, este indicat sa mergem cat mai des cu picioarele goale. 10-15 minute zilnic, dupa cum recomanda specialistul.

OPINIE. Medicina traditionala chineza sustine ca mobilitatea intelectului este direct proportionala cu mobilitatea talpii si a degetelor. Asistentul Sandu Guinea este de parere ca punctele reflexogene de pe talpa, corespunzatoare organelor interne, pot fi stimulate mult mai usor, atunci cand mergem descult. Prin actiunea asupra unor puncte speciale din talpa, in timpul mersului pe iarba sau nisip, are loc si stimularea intelectuala.
Citeşte mai multe despre:   nisip,   iarbă,   mersul,   terapii complementare

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19
Populația din mai multe țări ale lumii sunt tot mai încrezătoare în vaccinurile anti COVID-19, arată un studiu Kekst CNC, transmite AFP. Cercetarea a fost realizată în șase state, respectiv Franţa,...

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
Cele trei vaccinuri anti COVID-19 aprobate în UE sunt eficiente împotriva tulpinii din Marea Britanie dar oferă o protecție scăzută la cea din Africa de Sud, după cum arată studiile preliminare. Cu toate astea,&n...

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania Johnson&Johnson va...

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Din păcate, românii sunt cam pe ultimele locuri atunci când vine vorba de igiena orală. În plus, cei mai mulți dintre locuitorii țării noastre au și uitat de ultima oară când au trecut pragul unui medic...

Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac

 Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
Galerie Foto Eşti cu ochii în ecranul telefonului, în timp ce copilul te trage de mânecă, ca să-l ajuţi la lecţii, răspunzi la mesaje şi-n tramvai, şi-n metrou, verifici, înainte să te ia somnul, e-mailurile de la...
Serviciul de email marketing furnizat de