Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Traumele emoționale din copilărie — precum neglijarea emoțională, lipsa afecțiunii părintești, abuzul fizic sau psihologic — pot avea un impact profund asupra sănătății fizice la vârsta adultă, scrie yourtango.com
Ce spune știința despre legătura dintre traumă și boală
Studiul ACE (Adverse Childhood Experiences), unul dintre cele mai ample studii de sănătate publică realizate vreodată, a evidențiat legătura directă dintre abuzul și disfuncțiile familiale din copilărie și boli cronice, tulburări psihice sau chiar suicid.
Corpul nostru stochează emoțiile — la propriu. Potrivit cercetătoarei Dr. Candace Pert, fiecare emoție trăită este simțită la nivel celular. Hormonii de stres precum cortizolul și adrenalina, eliberați în exces, pot distruge în timp sistemul imunitar.
6 moduri subtile prin care corpul îți spune că ai suferit din lipsa iubirii părintești
1. Ți s-a spus că durerile tale „sunt doar în capul tău”
Această invalidare este una dintre cele mai dureroase experiențe. Te doare real, dar analizele ies normale. Te simți ignorat, necrezut, poate chiar considerat instabil.
Posibil să fie modul prin care corpul tău cere ajutor emoțional, nu medical.
2. Ai încercat totul ca să te faci bine, dar tot ești bolnav
Dietă, medicamente, psihoterapie — nimic nu pare să funcționeze. Corpul tău „ține minte” ceea ce mintea ta încearcă să uite. O abordare holistică, care include și vindecarea emoțională, ar putea fi cheia.
3. Suferi de boli legate de stres (migrene, ulcere) și nimic nu te ajută
Simptomele persistă în ciuda tratamentelor. Antidepresivele „te amorțesc”, dar nu vindecă. Te întrebi dacă totul vine din copilăria ta, dar te-ai săturat să vorbești despre asta.
Citește pe Antena3.ro
E posibil ca rădăcina durerii să fie emoțională, nu fizică.
4. Ai dureri inexplicabile în tot corpul
Înțepături, crampe, arsuri — în cap, spate, stomac, membre — fără diagnostic clar.
Corpul tău ar putea „striga” ceea ce nu ai putut spune cu voce tare când erai copil: „Am fost rănit și am nevoie de vindecare.”
5. Suferi de anxietate, panică sau frici fără motiv aparent
Ai momente când simți că explodezi, fără să știi de ce. Emoțiile te copleșesc, iar medicamentele sau exercițiile de respirație nu par suficiente. E posibil ca aceste stări să fie răni vechi, reactivate.
6. Ai greutate în exces care nu dispare indiferent ce faci
Dietă, sport, detox, suplimente hormonale — și tot nu slăbești. Studiul ACE a arătat că multe persoane obeze au avut parte de abuz sau neglijare în copilărie.
Uneori, kilogramele în plus sunt „protecție” inconștientă împotriva traumei.
Emoțiile nu sunt inamicul tău – ci cheia vindecării
Acele emoții dureroase pe care le negi sau le înăbuși? Nu sunt aici să îți complice viața, ci să-ți transmită un mesaj:
„Vreau să fiu auzită, văzută, înțeleasă și iubită.”
Poți începe să te eliberezi cu tehnici simple de vindecare emoțională și corporală: respirație conștientă, journaling, terapie traume, meditație ghidată, sau lucrul cu un terapeut specializat în conexiunea minte–corp.
Nu trebuie să rămâi blocat în suferință
Vindecarea nu este universală. Fiecare dintre noi stochează și eliberează emoțiile în mod diferit. Dar un lucru e sigur:
Poți ieși din cercul durerii — când recunoști că iubirea lipsă din copilărie merită vindecată, nu ignorată.
