x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

0
08 Sep 2020 - 09:30
Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

Atunci când viața este nedreaptă și nimic nu este ceea ce sperai să fie, bea o ceașcă de cafea bună în compania unui prieten și starea ta de spirit se va schimba în câteva minute. Cu ajutorul celor mai bune recenzii de top poți avea chiar acasă la tine expressorul de cafea ideal pentru a-ți savura momentul de relaxare.

Beneficiile cafelei pentru sănătate

O ceașcă de cafea este nu doar o plăcere reconfortantă, ci are și numeroase beneficii asupra sănătății noastre, conform unui articol publicat in luna februarie de Harvard Medical School. Profesorul Eric Rimm de la Școala de Sănatate Publică Harvard enumeră câteva dintre aceste beneficii:

- previne apariția bolilor cardiovasculare

Conținutul bogat de elemente cu proprietăți antioxidante al cafelei previne deteriorarea celulelor, întârzie absorbția zahărului în sânge și ajută circulația sângelui în sistemul circulator. Rezultatele medicale testate arată că o ceașcă de cafea pe zi aduce efecte pozitive evidente în organismul nostru:

  • o tensiune arterială reglată;
  • un ritm moderat de creștere în greutate odată cu îmbătrânirea;
  • un risc redus de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

- susține activitatea fizică

Cofeina conținută în boabele de cafea stimulează sistemul nervos să trimită semnale către celulele de grasime pentru a descompune grăsimea corporală în acizi grași liberi. Astfel organismul primește energia necesară practicării activităților sportive intense

- reduce riscul de boli neurologice

Dr. Richard Fox, medic neurolog la Cleveland Clinic este cel care a vorbit despre asocierea dintre consumul moderat de cafea și reducerea riscului de boli neurologice, în boli precum Parkinson sau Alzheimer.

- previne apariția cariilor dentare 

Taninul din cafea poate reduce substanțial potențialul cariogen al alimentelor și formarea plăcii dentare.

- înlătură riscul de depresie

Un studiu de la Harvard, publicat în 2011, arată ca femeile care beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi au un risc cu 20% mai mic de depresie și cu 53% mai puține sanse să se sinucidă decât cele care nu beau deloc. Consumul moderat de cafea, mirosul său îmbietor, dar și stimularea comunicării cu cei dragi aduce o stare de relaxare în organism care explică aceste rezultate ale cercetărilor științifice.

- reduce riscul de cancer

Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului  a analizat mai multe date privind legatura dintre consumul de cafea și riscul de cancer. Dacă în 1991, agenția includea cafeaua pe lista alimentelor cu potențial cancerigen pentru om, studiile recente demonstrează rolul real al consumului de cafea în scăderea riscului de cancer de ficat și cancer colorectal, susțin experții din domeniu.

Riscurile consumului excesiv  de cafea

Consumul a mai mult de cinci cafele pe zi poate avea însă și efecte negative, de care trebuie să țineți cont. Doza maximă admisă de medici este de 300 miligrame/zi. Depășirea acestui prag poate duce la insomnie, nervozitate și palpitații, din cauza creșterii tensiunii arteriale. De aceea, vă recomandăm să savurați 1 sau 2 cafele pe zi, fără adaos de zahăr, pentru a vă bucura de beneficiile miraculoase ale acesteia asupra sănătății.

Citeşte mai multe despre:   cafea

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Strategii de neutralizare a insomniilor

Strategii de neutralizare a insomniilor
Medicii psihiatri atrag atenţia că toate bolile psihice sunt însoţite de tulburări ale somnului. În aceste necazuri din perimetrul somnului trebuie consultat un psihiatru, iar el va stabili strategia de...

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală
Adeverinţa medicală de revenire în colectivitate a copilului poate fi prezentată pe parcursul prime săptămâni de școală. Măsura a fost luată pentru a nu supraaglomera medicii de familie, care vor avea astfel...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia
Agenţia Naţională de Supraveghere Sanitară (ANVISA) din Brazilia a anunțat că vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de laboratorul AstraZeneca, nu a avut efecte adverse grave asupra pacienților, transmite...

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de autoritățile ruse a început să fie administrat unui număr de circa 40.000 de moscoviți, aceasta fiind etapa finală de testare a acestuia, transmite AFP. "Primii...

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el
A-ți învăța copilul să realizeze activități noi, care să îl ajute să aibă grijă de sănătatea lui poate poate reprezenta de multe ori o adevărată încercare. Energia celor mici și pierderea ușoară a...

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19
Patronatele din turismul balnear cer Guvernului redeschiderea centrelor de tratament balnear şi a piscinelor interioare, acestea având un rol important în creşterea imunităţii. Astfel va scădea...

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea
Atunci când viața este nedreaptă și nimic nu este ceea ce sperai să fie, bea o ceașcă de cafea bună în compania unui prieten și starea ta de spirit se va schimba în câteva minute. Cu ajutorul celor mai bune...

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc
Leşinurile, lipotimiile - cum le numesc medicii, se explică simplu prin insuficienta irigare cu sânge a creierului. Uneori, chiar și ridicările bruşte din poziţia de a-ţi lega şireturile, ridicarea rapidă din...

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt foarte hrănitoare şi sunt consumate în multe ţări ca o gustare. Ele au un conţinut bogat în minerale, acizi grași nesaturați și proteine. Seminţele de floarea-soarelui...

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen
Există diferite tipuri de grăsimi în corpul nostru – subcutanată şi viscerală. Grăsimea subcutanată este un strat de grăsime chiar sub piele şi, în general, nu prezintă un risc mare pentru...

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume
Unele alimente sunt atât de nesănătoase încât nutriţioniştii nu recomandă consumul lor. Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii...

Anunțul premierului Ludovic Orban despre disponibilitatea medicamentului Euthyrox

Anunțul premierului Ludovic Orban despre disponibilitatea medicamentului Euthyrox
Premierul Ludovic Orban este de părere că pacienții și-au făcut stocuri de Euthyrox din cauza pandemiei de coronavirus și a discutat cu ministrul Sănătății, Nelu Tătaru, pentru a suplimentarea...

Ce zice Alexandru Rafila despre gripa din această toamnă

Ce zice Alexandru Rafila despre gripa din această toamnă
Sezonul gripal ar putea începe mai târziu în acest an datorită măsurilor de protecție sanitară luate în contextul pandemiei de coronavirus,, este de părere profesorul Alexandru Rafila. Sezonul gripal în...

Cât va costa vaccinul anti-COVID-19 produs de Sanofi

Cât va costa vaccinul anti-COVID-19 produs de Sanofi
Președintele Sanofi Franța, Olivier Bogillot, a declarat că vaccinul anti-COVID-19 va costa sub 10 euro.  Acesta este dezvoltat de laboratoarele Sanofi și Gsk și se află încă în teste. Referitor la...

Ce beneficii surprinzătoare pentru sănătate ai atunci când consumi zilnic o anumită băutură populară

Ce beneficii surprinzătoare pentru sănătate ai atunci când consumi zilnic o anumită băutură populară
Circa 400 de miliarde de ceşti din această băutură populară sunt consumate în fiecare an în lume. Însă majoritatea oamenilor nu știe ce beneficii pentru sănătate are aceasta. La polul opus se află cei...
Serviciul de email marketing furnizat de