x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

0
08 Sep 2020 - 09:30
Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

Atunci când viața este nedreaptă și nimic nu este ceea ce sperai să fie, bea o ceașcă de cafea bună în compania unui prieten și starea ta de spirit se va schimba în câteva minute. Cu ajutorul celor mai bune recenzii de top poți avea chiar acasă la tine expressorul de cafea ideal pentru a-ți savura momentul de relaxare.

Beneficiile cafelei pentru sănătate

O ceașcă de cafea este nu doar o plăcere reconfortantă, ci are și numeroase beneficii asupra sănătății noastre, conform unui articol publicat in luna februarie de Harvard Medical School. Profesorul Eric Rimm de la Școala de Sănatate Publică Harvard enumeră câteva dintre aceste beneficii:

- previne apariția bolilor cardiovasculare

Conținutul bogat de elemente cu proprietăți antioxidante al cafelei previne deteriorarea celulelor, întârzie absorbția zahărului în sânge și ajută circulația sângelui în sistemul circulator. Rezultatele medicale testate arată că o ceașcă de cafea pe zi aduce efecte pozitive evidente în organismul nostru:

  • o tensiune arterială reglată;
  • un ritm moderat de creștere în greutate odată cu îmbătrânirea;
  • un risc redus de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

- susține activitatea fizică

Cofeina conținută în boabele de cafea stimulează sistemul nervos să trimită semnale către celulele de grasime pentru a descompune grăsimea corporală în acizi grași liberi. Astfel organismul primește energia necesară practicării activităților sportive intense

- reduce riscul de boli neurologice

Dr. Richard Fox, medic neurolog la Cleveland Clinic este cel care a vorbit despre asocierea dintre consumul moderat de cafea și reducerea riscului de boli neurologice, în boli precum Parkinson sau Alzheimer.

- previne apariția cariilor dentare 

Taninul din cafea poate reduce substanțial potențialul cariogen al alimentelor și formarea plăcii dentare.

- înlătură riscul de depresie

Un studiu de la Harvard, publicat în 2011, arată ca femeile care beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi au un risc cu 20% mai mic de depresie și cu 53% mai puține sanse să se sinucidă decât cele care nu beau deloc. Consumul moderat de cafea, mirosul său îmbietor, dar și stimularea comunicării cu cei dragi aduce o stare de relaxare în organism care explică aceste rezultate ale cercetărilor științifice.

- reduce riscul de cancer

Agenția Internațională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului  a analizat mai multe date privind legatura dintre consumul de cafea și riscul de cancer. Dacă în 1991, agenția includea cafeaua pe lista alimentelor cu potențial cancerigen pentru om, studiile recente demonstrează rolul real al consumului de cafea în scăderea riscului de cancer de ficat și cancer colorectal, susțin experții din domeniu.

Riscurile consumului excesiv  de cafea

Consumul a mai mult de cinci cafele pe zi poate avea însă și efecte negative, de care trebuie să țineți cont. Doza maximă admisă de medici este de 300 miligrame/zi. Depășirea acestui prag poate duce la insomnie, nervozitate și palpitații, din cauza creșterii tensiunii arteriale. De aceea, vă recomandăm să savurați 1 sau 2 cafele pe zi, fără adaos de zahăr, pentru a vă bucura de beneficiile miraculoase ale acesteia asupra sănătății.

Citeşte mai multe despre:   cafea

 



Mai multe titluri din categorie

Raport UNICEF: Efectele CUMPLITE ale pandemiei de COVID-19 asupra sănătății mintale a copiilor

Raport UNICEF: Efectele CUMPLITE ale pandemiei de COVID-19 asupra sănătății mintale a copiilor
Dincolo de simptomele fizice grave pe care le provoacă infecția cu virusul SARS-CoV-2, pandemia are efecte negative severe și asupra sănătății mintale. Mai ales tinerii se confruntă cu anxietate și dep...

Vaccinarea a redus de peste 20 de ori riscul de deces din cauza infecției cu COVID-19 în România

Vaccinarea a redus de peste 20 de ori riscul de deces din cauza infecției cu COVID-19 în România
CNCAV a realizat studiul de eficiență a vaccinării împotriva COVID-19 în rândul persoanelor vaccinate, comparativ cu evoluția persoanelor nevaccinate. Concluzia este că vaccinurile protejează în proporție...

Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 

Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 
Galerie Foto Chiar dacă de obicei în timpul sarcinii este recomandat să avem o alimentaţie cât mai variată, din motive de siguranţă e bine să evităm carnea crudă sau negătită suficient, ficatul, sushi, ouăle crude,...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii
Vaccinul anti COVID-19 pentru copii produs de compania Pfizer este sigur și are o eficacitate de aproape 91% în prevenirea infectării în cazul minorilor cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani, arată un studiu...

Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19

Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19
Ministerul Sănătății anunță că mii de flacoane de Remdesivir au fost distribuite în mai multe spitale din România. Medicamentul este folosit în tratamentul pacienților infectați cu SARS-CoV-2 cu forme medii...

Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?

Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?
Galerie Foto Celor care doresc sa piarda kilogramele in plus li se ofera o varietate de diete la alegere si totusi, aceasta alegere este destul de dificila de facut. Potrivit nutritionistilor si celor care au incercat-o, dieta Rina...

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19
Cseke Attila, ministrul interimar al Sănătății, a discutat din nou, miercuri, cu Stella Kyriakides, comisarul european pentru Sănătate și Siguranță Alimentară. Cseke a cerut ajutor pentru aprovizionarea...

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării
Deteriorarea părului a devenit o problemă des întâlnită în viața fiecărei femei. Din cauza expunerii la factorii externi, poluării și diverselor tratamente chimice, firul de păr își pierde constant din...

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19
România va ajunge, dacă se menține ritmul de vaccinare anti COVID-19 din ultimele 6 săptămâni și strategiile de vaccinare în vigoare, în 7 luni la o acoperire vaccinală de 40% pentru populația totală și în...

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu
Persoanele care fac poze cu mâncarea şi le pun pe Instagram, dorind să împărtăşească cu ceilalţi experienţa culinară, tind să-şi crească nu doar like-urile, ci şi mărimea taliei, conform unui studiu...
Serviciul de email marketing furnizat de