Cum scapi de așa-zisele aripioare, adică de grăsimea de pe coapse
Dieta ajută enorm la slăbit dar mai trebuie acționat și țintit pentru că nicio cură de slăbire din lume nu te va ajuta să slăbești numai de acolo de unde îți dorești.
Ce trebuie să faci?
Să-ți lucrezi și să-ți tonifiezi mușchii din acele zone. Să-ți crești masa musculară. Masa musculară mai mare va arde mai multe calorii în timpul acelorași activități plus că va sparge stratul adipos care o acoperă. Mușchilor puternici nu le place grăsimea în jurul lor. Le place să fie arătați așa frumoși cum sunt. Și există două tipuri de exerciții care ajută mușchii din aceste zone.
1. Exerciții de tip cardio
Adică alergare, urcat scările în ritm alert, sărit coarda. Acestea sunt bune în special pentru picioare, pentru subțierea lor și obținerea aspectului de neted și tonifiat.
2. Exerciții funcționale cu propria greutate
Sunt extraordinare pentru zona coapselor și a aripioarelor. Ideea, însă, este să-ți surprinzi mereu corpul. Așa că trebuie să variezi exercițiile.
Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ştiri din .ro
Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19
Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
