x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Melancolie de toamnă sau depresie?

1
Autor: Steluta Indrei 03 Noi 2012 - 00:20
Melancolie de toamnă sau depresie? Thinckstock aloneness
Zilele mohorâte de toamnă aduc măcar o undă de melancolie pentru mulţi dintre noi. Când însă melancolia se transformă în tristeţe, oboseală, anxietate, apatie, psihologii vorbesc deja despre depresie sezonieră. Aceasta este o formă de depresie în cadrul căreia episoadele depresive apar toamna sau iarna – o dată cu modificările de temperatură, luminozitate, presiune atmosferică – şi dispar primăvara. Diagnosticul de depresie sezonieră este aplicat doar în cazul în care persoana respectivă experimentează cel puţin două episoade depresive în lunile reci şi nici un episod depresiv în altă perioadă a anului, pe o perioadă de doi ani.

Psihologul Alexandra Siru, psihoterapeut la Centrul de Diagnostic şi Tratament "Victor Babeş”, spune că depresia de iarnă se caracterizează prin următoarele simptome specifice: dificultate la trezire dimineaţa, somnolenţă pe parcursul zilei, dificultate în concentrarea atenţiei şi realizarea eficientă a sarcinilor zilnice, tendinţa de a dormi mai mult, nivel redus de energie, lipsa motivaţiei şi tendinţa spre amânarea sarcinilor. "Persoanele afectate de episod depresiv sezonier nu suportă temperaturile scăzute, se plâng frecvent că nu le place iarna şi nu pot tolera frigul, plângere care devine un argument valid pentru retragerea în casă sau limitarea ieşirilor şi activităţilor în afara casei”, adaugă psihologul. Totodată, apare nevoia de a mânca mai mult, în special creşte apetitul pentru zahăr, fast-food şi/sau alcool. Astfel, apare creşterea în greutate şi se poate intra în cercul vicios al unei dispoziţii rele generate de excesul ponderal, atrage atenţia psihologul Alexandra Siru. Retragerea în sine, evitarea activităţilor sociale, ieşirile cu prietenii şi chiar relaţiile familiale sunt manifestări frecvente ale depresiei de iarnă.

Deşi nu se pot demonstra exact mecanismele care în sezonul rece conduc la depresie, sunt totuşi specialişti care vorbesc despre creşterea presiunii arteriale, din cauza temperaturilor scăzute, care îngreunează gândirea şi produce apatie; despre stimularea secreţiei de melatonină (hormonul somnului) prin absenţa luminii, în zilele mai scurte şi mai înnorate, explică psihologul.

În cazurile severe, depresia sezonieră apare în contextul unor tulburări psihice. Psihologul Alexandra Siru afirmă că, potrivit Asociaţiei Americane de Psihiatrie, tulburările afective sezoniere reprezintă, de fapt, semnul unei depresii majore sau al unor tulburări bipolare (maniaco-depresive). Ele există într-un context şi sunt doar influenţate de schimbarea anotimpului. Astfel, conform Asociaţiei Americane de Psihiatrie, majoritatea celor care prezintă tulburări afective sezoniere suferă de tulburări depresive majore, iar un procent de peste 20%  au deja sau pot dezvolta tulburări bipolare, precizează psihologul.

Stările de melancolie specifice toamnei pot fi alungate cu ajutorul alimentaţiei (fructe şi legume de sezon, nuci, peşte), prin exerciţii fizice, plimbări dimineaţa şi la prânz, când expunerea la lumină naturală este maximă. Dar dacă manifestările depresiei există în contextul unei tulburări depresive majore sau tulburări bipolare şi se asociază cu gânduri şi sentimente negative persistente (lipsă de sens, inutilitate, lipsă de valoare,  tristeţe profundă, însingurare, incapacitatea de a coborî din pat şi a îndeplini cele mai simple activităţi zilnice sau, dimpotrivă, o stare de agitaţie permanentă care împiedică concentrarea pe activităţile zilnice etc.), atunci este cazul să apelaţi la ajutor de specialitate, recomandă psihologul Alexandra Siru.

Citeşte mai multe despre:   depresie

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei
Depresia este o tulburare de dispoziție/stare foarte des întâlnită, din păcate.  Provoacă simptome severe care afectează modul în care te simți, gândești și gestionezi activitățile tale zilnice, iar...

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2
Persoanele infectate cu virusul SARS-CoV-2 sunt mai protejate cu 34,3% de simptomele grave dacă desfășoară activități fizice, arată un studiu din Brazilia al Fundaţiei pentru Cercetare,...

Boala care te rătăceşte în propriul apartament

Boala care te rătăceşte în propriul apartament
Peste ultima parte a vieţii pluteşte ca un blestem boala Alzheimer, boala uitării, a confuziei în mintea omului. În creierul celor bolnavi de această maladie îngrozitoare se dereglează procesele biochimice, iar...

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a emis o autorizație pentru utilizarea de urgență (EUA) a primului test de detectare a infecției cu COVID-19 care poate fi...

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Compania britanică AstraZeneca împreună cu Universitatea Oxford au dezvoltat un vaccin împotriva virusului SARS-CoV-2 a cărui eficiență este de 70%, transmite AFP. Studiile clinice intermediare au...

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%
Compania americană de medicamente Pfizer anunță că rezultatele intermediare arată că vaccinul împotriva COVID-19 este eficient în proporție de 95% și protejează îndeosebi vârstnice, care au riscul...

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres
Pandemia de coronavirus a adus, pe lângă numărul uriaș de îmbolnăviri, și o creștere semnificativă a stării de stres a populației. De la simptome minore la cele mai grave, mulți oameni au reclamat stări...

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace
Odată cu instalarea menopauzei, multe femei se întristează că acesta este finalul rolului lor, că a venit sfârşitul. Este greşit! După apariţia menopauzei, în jurul vârstei de 50 de ani, femeile încep un...

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 
Putem să ne criticăm dur sau putem să ne învățăm lecția; acestea sunt cele mai importante două direcții cu care se confruntă oamenii, iar de cele mai multe ori nefericirea este adusă de prima variantă, iar...

Schimbarea cristalinului în cataractă readuce vederea

Schimbarea cristalinului în cataractă readuce vederea
Operaţia de înlocuire a cristalinului în cataractă a devenit o intervenţie uzuală, fără internare, iar intervenţia redă vederea de dinainte. Pe de altă parte, în glaucom, operaţia este ulterioară...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase
Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Efectele melatoninei asupra COVID-19

Efectele melatoninei asupra COVID-19
Melatonina ar putea ajuta la tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Clinica Cleveland. Aceasta este o substanță care reglează somnul și poate fi...

Un nou tratament pentru maladia Alzhaimer

Un nou tratament pentru maladia Alzhaimer
Un nou medicament pentru tratarea maladiei Alzhaimer este anunțat de compania Biogen. Acesta este  considerat eficient de Autoritatea pentru Medicamente și Alimente a SUA (FDA), transmite Reuters. Se...

Cum să gestionezi eficient intoleranța la lactoză

Cum să gestionezi eficient intoleranța la lactoză
Intoleranța la lactoză, care nu trebuie confundată cu alergia la proteinele din lapte, afectează tot mai multe persoane. Deși nu este periculoasă pentru sănătate, provoacă probleme digestive foarte dureroase. Ce...

Cum menajăm coloana când stăm mult pe scaun

Cum menajăm coloana când stăm mult pe scaun
În procesul de evoluţie prin care omul s-a ridicat în două picioare, a adoptat poziţia bipedă, devenind împăratul a tot şi a toate, a rămas de desăvârşit adaptarea definitivă a coloanei vertebrale şi a...
Serviciul de email marketing furnizat de