Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Sedentarismul este printre principalele cauze pentru îngrășare și multe probleme de sănătate care pot duce inclusiv la deces. Deci nu e de glumă cu asta. Știu, cei mai mulți invocă lipsa timpului. Tocmai de asta iată câteva idei de lucruri pe care le puteți face în timpul activităților curente prin casă sau când vă uitați la TV. Ca să eliminăm și această scuză și să rămână doar o chestie de voință. Cu tot cu exemple concrete de exerciții.
1. Fă exerciții în timp ce te uiți la TV sau faci alte lucruri
Timpul de relaxare poate fi folosit în mod util. În loc să stai pe fund și să mănânci prostii în timp ce te uiți la TV sau la nu știu ce serial, poți să faci câteva exerciții. Iată un exemplu de antrenament pe canapea.
Citeste mai mult pe andreeasava.ro
Citește pe Antena3.ro
