Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Există o serie de alimente, din păcate consumate pe scară largă, care nu doar că te îngrașă dar chiar îți mănâncă din vitaminele și mineralele obținute din cele sănătoase și te împiedică să le asimilezi. Acestea, pe lângă faptul că nu ne aduc niciun element benefic, de care are nevoie organismul pentru a funcționa corect, ne mai și consumă rezervele de vitamine, magneziu și crom. Iată o listă.
1. Carnea procesată și de tip fast-food
Adică mezeluri, cârnați din comerț și toată seria de preparate frumos ambalate care te atrag în galantare. Sunt pline de grăsimi nesănătoase care se transformă în colesterol deci cresc riscul de boli cardio-vasculare dar și de conservanți, coloranți și alte chimicale.
Nu mai vorbim despre produsele de tip fast food care presupun combinarea mai multor asemenea alimente pline de grăsimi nesănătoase și chimicale. Ele, fiecare în parte, reprezintă bombe calorice, asocierea fiind un adevărat dezastru.
2. Produsele de tip-junk food
Aici intră tot felul de biscuiți, chips-uri, pufuleți etc. Sunt și ele pline de grăsimi saturate și zaharuri care duc nu doar la boli cardio-vasculare și îngrășare, dar mai dau și dependență, în cazul zaharurilor. Am vorbit AICI despre efectele nocive la zahărului rafinat, modul prin care dă dependență și crește pofta de mâncare, dar și care sunt alternativele sănătoase.
3. Produsele de patiserie
Tot pline de zaharuri și grăsimi nesănătoase, cu încărcătură glicemică mare, fiind făcute din făină albă, sunt surse de calorii goale, cum le spune profesorul Mencinicopschi. Lipsa nutrienților duce la îngrășare dar, mai rău, și la diabet și complicații cardio-vasculare.
Citeste mai mult pe andreeasava.ro
