x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Prima condiție pentru slăbit: mănâncă „în dorul lelii”

0
Autor: Florin Condurateanu 04 Sep 2017 - 18:00
Prima condiție pentru slăbit: mănâncă „în dorul lelii” Fotosmurf03/Getty Images/iStockphoto


S-a ajuns ca la întâlnirea cu cineva, acesta să-ţi zică repede o reţetă de slăbire originală, îţi turuie imediat dieta precum “bună dimineaţa”. Toţi au un secret de a te lepăda de kilogramele în plus.

Cred că nu există o cură de slăbire infailibilă, mai ales că metoda de slăbire nu trebuie aplicată pe bandă rulantă, oricărui om. Cura de slăbire trebuie să fie adaptată pe caracteristicile fiecărui om, în concordanţă cu metabolismul lui, cu fineţurile organismului acestuia. Dezvăluim şi noi unele metode de a slăbi, auzite de la mai mulţi oameni, care chiar astfel şi-au strâmtat hainele. Menţionăm de la început că în orice dietă trebuie respectat un principiu ştinţific al medicinei. Hrana unui om trebuie să conţină zilnic toate principiile alimentare, să alimenteze organismul şi cu proteine şi cu lipide şi cu glucide, să nu uite vitaminele, oligoelementele, sărurile. Şi, bineînţeles, nu trebuie scăzută cantitatea de lichide. Medicii critică acele diete care într-o zi propun numai salată, în altă zi struguri, a treia zi gălbenuş de ouă şi atât, în următoarele dimineţi doar câte o felioară de carne. Văduveşti organismul de componente indispensabile, ce se impun zilnic, dar în cantităţi drămuite. Dar, iată câteva metode de slăbire propuse de unii, care le-au aplicat cu succes chiar pe ei. O profesoară de medicină, care a slăbit substanţial, dezvăluia că aranjase cu prietenele ei să o sune la telefon în timpul mesei. Se întrerupea din mâncat, vorbea la telefon 10 minute şi când se reîntorcea în faţa farfuriei nu mai avea poftă de mâncare. Şi la bogatele ospeţe de Sărbători, medicii nutriţionişti, cardiologii, gastroenterologii invită la pauze între felurile de mâncare şi în aceste întreruperi să se facă mişcare, să se danseze, să se tăifăsuiască pe balcon. Poţi mânca două sarmale şi celelalte două după o oră. Este verificat drumul spre îngrăşare atunci când omul mănâncă precum lupii, când se bat turcii la gura lui. Omul nu trebuie să hăpăie, e bine să mănânce, cum zice românul, în dorul lelii, cu încetinitorul. Mâncarea trebuie mestecată bine, pe îndelete, e cazul să fie mestecată şi apa. Digestia începe din gură, fărâmiţarea alimentelor cu dinţii scuteşte stomacul de treburi suplimentare. Mâncarea e bine să nu fie prea aspectuoasă, prea atractivă, s-o mănânci şi cu ochii. Trebuie să fie în culori cuminţi, fără înfrumuseţări care să cheme furculiţa şi lingura. Pentru a slăbi trebuie să laşi în farfurie o treime din cantitatea de mâncare obişnuită. Şi, evident, trebuie să ai în minte principiul de a te ridica de la masă neîndestulat, să ai senzaţia că ai mai mânca. Când te ghiftuieşti, ai făcut rost de kilograme în plus.

 

Cei care privesc cu groază acul cântarului e cazul să ştie că delicioşii cartofi prăjiţi sunt o veritabilă bombă calorică. Prin prăjire cartofii pierd apa şi se concentrează în carbohidraţi. Şi, colac peste pupăză, prin prăjire cartofii se îmbibă cu uleiul care îngraşă şi el. Mestecătorii de seminţe la meci şi la televizor e cazul să fie informaţi că o pungă cu seminţe are atâtea calorii precum un pachet de ciocolată cu alune. Pentru a topi caloriile aduse de seminţe sau ciocolată trebuie să mergi pe jos 5-6 kilometri.

 

 


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Incredibil! Cinci plante vă ajută să slăbiți miraculos

Incredibil! Cinci plante vă ajută să slăbiți miraculos
În ultima perioadă tot mai multe cercetări au demonstrat că există plante care pot reduce pofta de mâncare și asigura controlul greutății. Astfel de plante pot fi adăugate la dieta dumneavoastră ca...

Tratamente naturiste. Această SUPĂ are efecte de 100 de ori mai puternice decât ANTIBIOTICELE. Află REȚETA

Tratamente naturiste. Această SUPĂ are efecte de 100 de ori mai puternice decât ANTIBIOTICELE. Află REȚETA
Tratamente naturiste la îndemâna tuturor! Efectele antibacteriene și antivirale incredibile ale usturoiului sunt recunoscute de mii de ani, fiind inclus în dietă de către arabi, evrei, grecii, asirieni, romani și ...

Tratamente naturiste. Dudele, fructele care îţi prelungesc viaţa şi beneficiile lor uimitoare

Tratamente naturiste. Dudele, fructele care îţi prelungesc viaţa şi beneficiile lor uimitoare
Dudele (sau agudele) nu se numară, din păcate, printre fructele preferate ale românilor, în ciuda faptului că sunt o sursă de sănătate, cu beneficii mirculoase pentru organism. Originar din China, dudul a...

Mângâierea vacilor poate deveni o terapie la modă

Mângâierea vacilor poate deveni o terapie la modă
O fermă de cai din New York propune o nouă metodă de psihoterapie, care presupune mângâierea vacilor, ceea ce ar putea deveni o terapie inedită. Sesiunile de terapie pot fi deosebit de utile pentru persoanele...

Horoscopul zilnic al sanatatii: Emotii puternice si nervozitate!

Horoscopul zilnic al sanatatii: Emotii puternice si nervozitate!
HOROSCOPUL SANATATII, 25 MAI 2018. Emotiile sunt atat de profunde astazi, incat exista posibilitatea unei suprasolicitari nervoase. Incercati sa nu va exteriozati prea tare. In plus, daca plecati la drum, aveti grija...

Cancerul la rinichi, cauze şi simptome

Cancerul la rinichi, cauze şi simptome
Scopul principal al rinichilor este de a filtra deşeurile din sânge şi de a le transforma în urină. Însă, de asemenea, ajută la controlul presiunii sângelui şi se asigură că ai suficiente globule roşii....

Cum creezi armonie in casa cu ajutorul florilor!

Cum creezi armonie in casa cu ajutorul florilor!
Galerie Foto In filosofia feng shui florile inseamna frumusete si gratie. In opinia popoarelor orientale, gingasele minuni ale naturii aduc in viata omului armonie, dragoste si fericire.   Adeptii filosofiei feng shui...

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Posibile stari de panica!

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Posibile stari de panica!
HOROSCOPUL SANATATII 24 MAI 2018. In pofida unei stari generale bune, astazi sunt posibile usoare puseuri de panica legate de sanatatea dumneavoastra. In realitate nu exista motive de ingrijorare: sistemul imunitar este...

Cum să vă îmbunătățiți nivelul de colesterolul "bun"

Cum să vă îmbunătățiți nivelul de colesterolul "bun"
Este o concepție greșită conform căreia colesterolul este, în general, rău și nivelurile ridicate sunt întotdeauna cauze de îngrijorare serioasă. Dar, dacă ți-am spune că există un tip de colesterol care...

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!
Vremea rece a începutui de Noiembrie ne îndeamnă la poveşti spuse la gura sobei. Din acest decor nu ar trebui să lipsească seminţele de dovleac, cu aroma lor de toamnă târzie. Sâmburii de bostan te ajută s

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale murăturilor!

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale murăturilor!
Nu este doar aroma oțetului,  care este atrăgătoare pentru consumatori.  Este vorba și despre beneficii aduse sănătații prin consumarea murăturilor. Pe lângă bunătatea legumelor, pot exista și...

Cocktailurile de fructe si legume care intaresc imunitatea!

Cocktailurile de fructe si legume care intaresc imunitatea!
Sistemul imunitar al omului nu cunoaste odihna, "lucrand" tot timpul pentru protejarea organismului. Iata, din cand in cand, el are nevoie de "ajutor".   Fructele si legumele nu numai ca ofera organismului...

Horoscopul sanatatii: Oboseala, stres, incordare!

Horoscopul sanatatii: Oboseala, stres, incordare!
HOROSCOPUL SANATATII PENTRU 23 MAI 2018. Instabilitate emotionala combinata cu oboseala, stres, hipertonie, agravare a afectiunilor cardio-vasculare, asa poate fi caracterizata ziua de astazi. Deci, mare grija, nu...

Sport dimineaţa sau seara? Avantaje şi dezavantaje

Sport dimineaţa sau seara? Avantaje şi dezavantaje
Auzim mereu că cel mai bine este să facem sport dimineaţa, dar nu ştim exact de ce. Indiferent ce moment al zilei alegi să faci mişcare există avantaje şi dezavantaje. Programul sportiv depinde şi de ce...

Un ou pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral

Un ou pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral
Consumul unui ou pe zi reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la un sfert comparativ cu cei care le consumă rar, potrivit oamenilor de ştiinţă. De asemenea, cei care consumă aproximativ cinci...
Pe 7 iunie, Jurnalul împlineşte 25 de ani. Spune-ţi povestea şi te premiem!
Serviciul de email marketing furnizat de