x close

Prima condiție pentru slăbit: mănâncă „în dorul lelii”

0
Autor: Florin Condurateanu 04 Sep 2017 - 18:00
Prima condiție pentru slăbit: mănâncă „în dorul lelii” Fotosmurf03/Getty Images/iStockphoto


S-a ajuns ca la întâlnirea cu cineva, acesta să-ţi zică repede o reţetă de slăbire originală, îţi turuie imediat dieta precum “bună dimineaţa”. Toţi au un secret de a te lepăda de kilogramele în plus.

Cred că nu există o cură de slăbire infailibilă, mai ales că metoda de slăbire nu trebuie aplicată pe bandă rulantă, oricărui om. Cura de slăbire trebuie să fie adaptată pe caracteristicile fiecărui om, în concordanţă cu metabolismul lui, cu fineţurile organismului acestuia. Dezvăluim şi noi unele metode de a slăbi, auzite de la mai mulţi oameni, care chiar astfel şi-au strâmtat hainele. Menţionăm de la început că în orice dietă trebuie respectat un principiu ştinţific al medicinei. Hrana unui om trebuie să conţină zilnic toate principiile alimentare, să alimenteze organismul şi cu proteine şi cu lipide şi cu glucide, să nu uite vitaminele, oligoelementele, sărurile. Şi, bineînţeles, nu trebuie scăzută cantitatea de lichide. Medicii critică acele diete care într-o zi propun numai salată, în altă zi struguri, a treia zi gălbenuş de ouă şi atât, în următoarele dimineţi doar câte o felioară de carne. Văduveşti organismul de componente indispensabile, ce se impun zilnic, dar în cantităţi drămuite. Dar, iată câteva metode de slăbire propuse de unii, care le-au aplicat cu succes chiar pe ei. O profesoară de medicină, care a slăbit substanţial, dezvăluia că aranjase cu prietenele ei să o sune la telefon în timpul mesei. Se întrerupea din mâncat, vorbea la telefon 10 minute şi când se reîntorcea în faţa farfuriei nu mai avea poftă de mâncare. Şi la bogatele ospeţe de Sărbători, medicii nutriţionişti, cardiologii, gastroenterologii invită la pauze între felurile de mâncare şi în aceste întreruperi să se facă mişcare, să se danseze, să se tăifăsuiască pe balcon. Poţi mânca două sarmale şi celelalte două după o oră. Este verificat drumul spre îngrăşare atunci când omul mănâncă precum lupii, când se bat turcii la gura lui. Omul nu trebuie să hăpăie, e bine să mănânce, cum zice românul, în dorul lelii, cu încetinitorul. Mâncarea trebuie mestecată bine, pe îndelete, e cazul să fie mestecată şi apa. Digestia începe din gură, fărâmiţarea alimentelor cu dinţii scuteşte stomacul de treburi suplimentare. Mâncarea e bine să nu fie prea aspectuoasă, prea atractivă, s-o mănânci şi cu ochii. Trebuie să fie în culori cuminţi, fără înfrumuseţări care să cheme furculiţa şi lingura. Pentru a slăbi trebuie să laşi în farfurie o treime din cantitatea de mâncare obişnuită. Şi, evident, trebuie să ai în minte principiul de a te ridica de la masă neîndestulat, să ai senzaţia că ai mai mânca. Când te ghiftuieşti, ai făcut rost de kilograme în plus.

 

Cei care privesc cu groază acul cântarului e cazul să ştie că delicioşii cartofi prăjiţi sunt o veritabilă bombă calorică. Prin prăjire cartofii pierd apa şi se concentrează în carbohidraţi. Şi, colac peste pupăză, prin prăjire cartofii se îmbibă cu uleiul care îngraşă şi el. Mestecătorii de seminţe la meci şi la televizor e cazul să fie informaţi că o pungă cu seminţe are atâtea calorii precum un pachet de ciocolată cu alune. Pentru a topi caloriile aduse de seminţe sau ciocolată trebuie să mergi pe jos 5-6 kilometri.

 

 


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2077


Mai multe titluri din categorie

Leacul zilei. Lidia Fecioru ne învață cum să scăpăm mai repede de guturai

Leacul zilei. Lidia Fecioru ne învață cum să scăpăm mai repede de guturai
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a oferit, sâmbătă, la trei leacuri utile pentru guturai. Pentru asta, trebuie să aveți la îndemână. ”Dai foc la tija de usturoi, ea va fumega, tragi pe o...

Topul alimentelor cele mai bogate în fibre. Cu multiple beneficii pentru siluetă și sănătate

Topul alimentelor cele mai bogate în fibre. Cu multiple beneficii pentru siluetă și sănătate
Fibrele sunt extraordinar de importante pentru sănătatea tractului digestiv. Cu siguranță ați mai auzit despre ele, există și o reclamă la TV în acest sens. Favorizează digestia iar ăsta este un element...

Alimentele care te ajută să mănânci mai puțin. LISTĂ

Alimentele care te ajută să mănânci mai puțin. LISTĂ
Da, există alimente care îți stimulează pofta de mâncare, unele care îți provoacă dependență, cum e zahărul rafinat, din ce mănânci, din ce ai mai mânca și alimente care o inhibă...

Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut

Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut
Este vorba despre un exercițiu foarte simplu pe care-l poți face absolut oriunde: când speli vasele, te poți opri pentru un singur minut să-l faci, la serviciu te poți retrage într-un loc unde nu te...

Simptome care îţi dovedesc că nu eşti potrivit pentru o dietă vegetariană sau vegană

Simptome care îţi dovedesc că nu eşti potrivit pentru o dietă vegetariană sau vegană
Într-un efort de a-ţi îmbunătăţi sănătate şi de a pierde în greutate, apelezi la dieta vegetariană sau vegană. Însă, de ce nu te simţi fantastic, precum orice vegan sau vegetarian? Mai...

7 alimente despre care se spune că sunt afrodisiace. Mit sau adevăr?

7 alimente despre care se spune că sunt afrodisiace. Mit sau adevăr?
Afrodisiacele există de când lumea, căci, dacă există un aliment care este cunoscut ca fiind un potenţiator sexual, oamenii îl vor încera, scrie HUFFPOST. Însă, aceste alimente chiar...

Cum îți distrugi de fapt sănătatea creierului

Cum îți distrugi de fapt sănătatea creierului
La fel ca celelalte organe ale corpului nostru, creierul poate fi afectat de diferiți factori, chiar și de cei care nu sunt vizibili. Există câte obiceiuri de zi cu zi care pot dăuna sănătății creierului,...

Ce este Stresul Parental şi cum se manifestă

Ce este Stresul Parental şi cum se manifestă
“Meseria” de părinte este foarte grea, deşi cei care fac primii paşi către acest statut nu-şi pun prea multe întrebări, la început. Dacă poliţiştii se confruntă cu afecţiuni grave ale...

99% dintre microbii care trăiesc în corpul uman sunt încă un mister pentru știință

99% dintre microbii care trăiesc în corpul uman sunt încă un mister pentru știință
Vedem descoperiri științifice incredibile făcute zilnic, dar noi cercetări indică faptul că există un decalaj destul de mare în ceea ce privește cunoștințele noastre când vine vorba de corpul uman...

Lidia Fecioru și leacul zilei: Se ia 2-3 boabe de cuișoare și se pune într-o ceașcă de ceai verde sau negru. Efectul uluitor asupra organismului...

Lidia Fecioru și leacul zilei: Se ia 2-3 boabe de cuișoare și se pune într-o ceașcă de ceai verde sau negru. Efectul uluitor asupra organismului...
Lidia Fecioru a venit în emisiunea „Adevăruri Ascunse” cu un leac pentru tratarea depresiei „Se pune la ceaiul normal, verde, negru la o ceașcă de 250 de grame, 2-3 boabe de cuișoare. Te...

Cancerul ovarian, ucigasul tacut. Nu ignora aceste semne

Cancerul ovarian, ucigasul tacut. Nu ignora aceste semne
Galerie Foto La persoanele sănătoase, ovarele sunt compuse din celule care se multiplică în conformitate cu cerințele organismului. Celulele care se formează în afara nevoilor sunt anormale, acestea fiind denumite...
Serviciul de email marketing furnizat de