x close

Supliment de vitamina C făcut în casă. Gratis şi uşor de făcut

0
13 Iul 2017 - 14:01
Supliment de vitamina C făcut în casă. Gratis şi uşor de făcut


Pentru mulţi ani, oamenii au folosit suplimente de vitamina C ca un remediu pentru comuna răceală. Vitamina C este necesară în creşterea şi repararea ţesuturilor. De asemenea, conţine antioxidanţi care ajută la oprirea radicalilor liberi.

Vitamina C poate fi luată dintr-o sursă exterioară şi nu poate fi stocată în organism, comparativ cu vitamina D. Astfel, singurul mod de a-ţi lua aportul de vitamina C este prin intermediul alimentelor şi suplimentelor.

Coaja de citrice

Vitamina C, făcută în casă, are enzime care pot fi asimilate 100% de corp.

În citrice există diferite tipuri de flavonoide, o componentă care are proprietăţi antioxidante în organism. Naringin, un antioxidant puternic, este un falvonoid care se găseşte în coaja de grapfruit, mandarină şi lămâie.

Hesperidin este un alt flavonoid găsit în stratul interior alb al portocalelor, lămâielor şi grapfruitului. Studiile arată că hesperidinul reduce riscul de cancer şi joacă un rol important în tratarea hipoglicemiei.

Cum obţii vitamina C

După ce ai consumat fructul, urmează aceşti patru paşi pentru a-ţi face singur suplimentul de vitamina C:

1. Păstrează toate cojile de la citrice şi împrăştie-le pe tăvi pentru a se deshidrata.

2. Lasă-le să se deshidrateze la 37 grade Celsius pentru 24 de ore sau până devin uscate.

3. Pune cojile într-un blender şi mixează până se obţine o pudră fină.

4. Pune pudra obţinută într-un ambalaj etanş şi pune-o într-un loc răcoros.

Comparate gram cu gram, există un nivel mai ridicat de vitamine şi minerale în cojile citricelor decât în fructe.

Încearcă să consumi vitmaina C, făcută de tine în casă, în fiecare zi. Poţi consuma o lingură din pudra obţinută în fiecare zi sau o poţi adăuga în diferitele feluri de mâncare pe care le pregăteşti.

Sursă: Expand Your Consciousness

 

Citeşte mai multe despre:   vitamina c,   facut in casa

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale fructelor de kiwi

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale fructelor de kiwi
Kiwi conţine multe vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acest fruct este bogat în potasiu, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, dar şi în pectine, fibre solubile, care ajută la menţinerea unui nivel...

4 băuturi benefice care înlocuiesc cu succes cafeaua

4 băuturi benefice care înlocuiesc cu succes cafeaua
Mulţi oameni nu pot începe ziua de lucru fără o ceaşcă de cafea sau ceai negru. Ce faci dacă, din anumite motive, cofeina trebuie să fie limitată? Pot fi utilizate alte băuturi care vor avea acelaşi...

Dieta japoneză cu apă. Ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când bem apă pe stomacul gol?

Dieta japoneză cu apă. Ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când bem apă pe stomacul gol?
Apa este un element vital. Dacă este consumată exact atunci când organismul nostru are mai multă nevoie de ea, aceasta devine un tratament. În ultima vreme, specialiştii ne recomandă să consumăm apă pe...

Buna şi proasta dispoziţie sunt „molipsitoare”

Buna şi proasta dispoziţie sunt „molipsitoare”
S-a demonstrat că dispoziţia se poate transmite de la persoană la persoană, putând fi „molipsitoare”. La această concluzie au ajuns oamenii de ştiinţă de la Universitatea Warwick, din Marea Britanie,...

Descoperă dieta în care ai voie să consumi vin și ciocolată

Descoperă dieta în care ai voie să consumi vin și ciocolată
Vestea bună pentru doamne și domnișoare este că nu trebuie să renunțe la micile plăceri atunci când țin o cură de slăbire. Unele diete permit consumul de ciocolată și vin roșu. Mai mult, specialiștii spun ...

Listă cu fructele şi legumele care conţin cantităţi mari de pesticide

Listă cu fructele şi legumele care conţin cantităţi mari de pesticide
Grupul de Lucru pentru Mediu şi-a lansat lista anuală de fructe şi legume care conţin o cantitate mare de pesticide, “Dirty Dozen”. Este a 15 listă de acest fel, iar căpşunile sunt în continuare în fruntea...

10 kg în 10 zile! Dieta-minune a călugărilor japonezi. Află cum poți slăbi sănătos

10 kg în 10 zile! Dieta-minune a călugărilor japonezi. Află cum poți slăbi sănătos
Ai auzit de multe ori vorbindu-se despre llongevitatea japonezilor, ca și despre cât de sănătoasă este dieta lor. Dacă adaugi la ritmul de viață al acestui popor regulile și restricțiile unei comunități...

Diete sănătoase. Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm ouăle cu tot cu coajă

Diete sănătoase. Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm ouăle cu tot cu coajă
Uneori, apelarea la diete sanatoase poate însemna și să ții cont de unele recomandări mai... curioase. Totuși, ele au o motivație reală. Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm ouăle cu tot cu coajă....

15 lucruri surprinzătoare despre ADN

15 lucruri surprinzătoare despre ADN
ADN-ul este molecula organică care ne face să fim toţi la fel, dar ne acordă totodată anumite diferenţe. Totuşi, pe cât de comun este ADN-ul, pe atât este de complicat de înțeles. ADN este prescurtarea de...

Tratamente naturiste. Alimente care ajută la curățarea ficatului în mod natural

Tratamente naturiste. Alimente care ajută la curățarea ficatului în mod natural
Ai probleme cu ficatul și cauți să afli tratamente naturiste? De ce nu ai începe cu alimentația? Societatea modernă produce multe alimente supra-procesate. Iar ficatul nostru se resimte negativ, dacă nu urmăm...

Top 15 alimente care detoxifiază organismul

Top 15 alimente care detoxifiază organismul
Este puțin probabil ca vreunul dintre noi să nu aibă nevoie, din când în când, de o detoxifiere a organismului. Și asta pentru că stilul de viață haotic, trăitul într-un mediu poluat, consumul de alimente...

Trei indicatori Feng Shui pentru redobândirea armoniei în casă

Trei indicatori Feng Shui pentru redobândirea armoniei în casă
De multe ori nu ne simţim bine în propria casă, ne stresăm din orice, ne certăm cu cei dragi din lucruri minore, ne simţim mereu obosiţi chiar dacă am dormit suficient, apar micile probleme de sănătate care...

Alimente şi obiceiuri sănătoase pentru a preveni apariţia cancerului de sân

Alimente şi obiceiuri sănătoase pentru a preveni apariţia cancerului de sân
Cancerul de sân este o boală compexă care depinde de diferiţi factori, printre care cei mai importanţi sunt predispoziţia genetică, stilul de viată şi dieta. Ziua Mondială de Prevenire a Cancerului de Sân,...

Tratamente naturiste. 3 remedii naturale eficiente în combaterea sinuzitei

Tratamente naturiste. 3 remedii naturale eficiente în combaterea sinuzitei
Dacă vă confruntați cu durere și presiune la nivelul feței, însoțită de senzație de nas înfundat sau plin cu secreții, atunci suferiți de sinuzită. Sinuzita este o infecție a membranei mucoase care...

Tratamente naturiste. Află totul despre cea mai puternică plantă ANTICANCERIGENĂ. Ce se ascunde sub numele de „BURUIANA ATOMICĂ”

Tratamente naturiste. Află totul despre cea mai puternică plantă ANTICANCERIGENĂ. Ce se ascunde sub numele de „BURUIANA ATOMICĂ”
Este una dintre cele mai puternice plante medicinale din flora noastră spontană, deși puțini îi cunosc și îi recunosc meritele în diferite tratamente naturiste. Numele popular este „mărul-lupului”, iar......
Serviciul de email marketing furnizat de